太极拳修炼“十明”

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇太极拳修炼“十明”范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

一、明目

练拳明确讲健康,不图虚名忌表扬。

修炼传统拳靠前,延年益寿身体强。

参赛要夺金银奖,太极行列有影响。

套路拳法有美感,武术精髓也暗藏。

太极实战柔克刚,传统拳法武技强。

有志习武奔奥运,技击实战美名扬。

二、明师

自古明师不多见,传人出自明师严。

继承师业再传好,无法连环莫等闲。

太极拳法世间传,拜好明师是关键。

修炼拳架需规矩,掌握技能理在先。

三、明自

勿固己见催天醒,开放天窗自由行。

尊师爱友讲武道,修心养性见真情。

持之以恒修韧性,百日筑基须更精。

虚心求学要认真,修炼有成显神明。

四、明理

太极理念捋顺清,拳理拳法势必行。

杨式十要记心间,掌握精髓松沉灵。

中华武术理论精,练武人员必要明。

学练武功必明理,坚信苦练出精英。

五、明法

身手腿脚加眼法,初练太极必学它。

基本功法练扎实,传播太极走天下。

拳练精华要深挖,有法无法更为佳。

天人合一顺应变,拳艺精通腹中发。

六、明心

心法紧径劲切敬,心静意专动求静。

先心后身松净气,神舒体静刻心境。

心意气合力心明,悉心体认气流行。

心境先在敬中找,上下无处不精灵。

七、明意

太极拳法说十要,意领神明要学好。

古人秘传拳中经,修炼真谛意明晓。

经研十要拳中宝,时达意到尽开窍。

顶匾丢抗拙劲去,松开我劲意领潇。

八、明悟

轻灵劲松悟懂劲,捋挤按靠化发。

丹田用法主宰定,稳保四两拨千斤。

全无定向悟心劲,大用诀法用不尽。

表里精细无不到,采肘靠悟寸劲。

九、明空

无形无象身透空,应物自然随影中。

心静意灵敛入骨,老子经法练静功。

虚无即空进九宫,空即真来显神通。

龙法实践真功在,法无定法是真空。

十、明根

太极源源寻觅根,不拘一处性命深。

天下太极是一家,自古名师称圣臣。

中土定之足有根,腰是主宰丹气沉。

手脚肩胯始于腿,敛之精髓通达神。