孕妈妈的美肤经

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇孕妈妈的美肤经范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

与老公走进婚姻半年后，我怀孕了。得知自己要做妈妈了，高兴之余，为了宝宝的安全，我调整了自己的美容习惯，将那些花高价买来的瓶瓶罐罐束之高阁，代之以一些安全绿色的内外调养相结合的美容美肤方法。

女人的美源自由内而外的补养，所以孕期食疗食补调理很重要。柑橘、草莓、蔬菜富含维生素C，牛奶及其制品富含维生素B6，日常饮食我会补充；玉米中含有大量的镁离子和维生素B，镁离子在人的身体内具有轻度扩张血管的作用，能够增加胎盘的血流量，胎盘壮，则宝宝壮，所以日常饮食，我会将玉米变着花样吃，煮、烤、做菜，既让自己解了馋又让腹中的宝宝汲取了营养。

准妈妈的身体很容易感到疲乏，适量地食用百合可以缓解疲劳感。因为百合中的钾元素可以帮助维持人体内的水分，保持渗透压和酸碱平衡，维持肌肉的正常张力，参与蛋白质、碳水化合物和热能的代谢，有助于缓解疲乏并减轻孕吐。百合入菜做粥最适合不过了，所以诸如“西芹百合”“冰糖百合”“百合薏米红枣粥”等既美味又营养的菜肴和粥品是我的保留私房菜。

鲜枣含有非常丰富的维生素C和纤维素。维生素C是一种强抗氧化剂，对酶系统有保护、调节、促进催化的作用，在人体内还能协助铁、钙的吸收，以及叶酸的利用，可以帮助提高免疫力，预防多种疾病的发生。而纤维素能够促进肠蠕动，帮助准妈妈缓解便秘。鲜枣有那么多的好处，而且还美味无穷，我当然不会放过品尝美味的机会，去超市采购，每次我会带一些回来，没事的时候，当零食吃。

孕妈妈在孕育宝宝的同时，由于体内激素的变化，导致皮肤会出现很多问题，所以在内补的同时，日常护肤亦很重要。为避免化妆品对宝宝的伤害，日常护肤我极推崇DIY无毒无害的天然面膜。蜂蜜牛奶是美容圣品，用天然食材和牛奶自己DIY面膜也是一个不错的选择，不仅可以美白补水还特别安全健康。

孕中期我的脸上长了蝴蝶斑，出现了肤色暗沉、皮肤干燥的状况，在网上查了资料后发现，脸色暗沉的原因有很多，主要的原因是孕期激素的变化及孕妇不注重肌肤的护理。要解决这个问题，最重要的是给肌肤补充营养和日常保湿。西红柿蓉加蛋清DIY面膜具有保湿美白的功效，我每星期用此面膜护理两次，坚持了一段时间，我的肤质改善了许多。另外除了用天然DIY面膜外，我还会选择一些比较绿色的孕妇护肤品保养肌肤。随着秋天的来临，我的肌肤更显干燥，此刻，除了用春夏惯用的几种保湿品外，我还会用一些诸如身体乳、护手霜、保湿润唇膏等这些秋冬保湿的必需护肤品，而染发剂、指甲油和口红所含成分对胎儿成长发育不利，孕期我一概不用。

孕期妊娠纹是孕妇的一大烦恼，而且妊娠纹一旦产生，将很难消除，所以妊娠纹要以预防为主，不可等妊娠纹产生了，才去寻求解决的方案。基于此，在怀孕的准备阶段我就坚持适当地锻炼，以增加腹部肌肉和皮肤的弹性，防患于未然。怀孕后，虽然体重有所增加，但我将体重一直控制在适当的范围，并且用孕妇专用的妊娠纹防护乳液，配合修复精华，每天坚持早晚两次按摩肌肤，以增加肌肤弹性，并配合吃些对增加皮肤弹性有作用的食物，将妊娠纹“御敌于国门之外”。

另外，日常除了一些必要的基础护肤步骤外，做些脸部按摩对让肌肤保持弹性，改善脸部肤质存在的一些问题很有帮助。每天早晚洁面，做完基础护理后，我用左右手的中指及无名指放在额头上，分别自额心向左右两边做小按摩，一共按摩6圈，到两边太阳穴时轻轻地压一下，来回共做3次；再配合眼霜按摩眼周，用两手的手指自两边眼角沿着下眼眶按摩6小圈，然后绕过上眼眶，到眼尾处轻轻地按一下。做完按摩后，再进行日常护理就行了。

很多准妈妈都会长一些小雀斑，这个不用太担心，做好基础护肤，再养成良好生活习惯就可以了。日常饮食注意不要吃刺激性食物，注意保持好心情和好的睡眠质量，调整好内分泌，一切就都OK了。

这世上没有丑女人，只有懒女人，只要用心做好护肤工程，咱一样能做个孕期美妈咪！