口气清新,开口更放心
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上了年纪，更要注意“口气”
根据美国医学教授的研究，口臭是人体衰老的征兆之一。人过中年，口腔的自洁作用降低，加之疾病的侵袭，所以中老年人更容易出现口臭。临床发现，年龄越大，口臭现象越严重，60岁人群发生口臭现象比年轻人高出5～7倍，过了70岁，95%以上的人存在口臭现象。
导致口气的原因大致有哪些？
一、龋齿。口腔有龋齿等疾病时，食物碎屑经常附着、嵌在这些病变部位，经过口腔中细菌的作用，食物残渣发酵后会产生口臭。
二、牙周疾病。牙周疾病是引起口臭的主要原因之一，特别是慢性牙周病形成盲袋，产生了慢性溢脓而发出臭味。
三、消化道疾病。老年人消化功能减退，常有消化不良或消化道返流性疾病，可将胃内存留食物所产生的气味从口中呼出，这也是产生口臭的重要原因。急慢性胃炎、消化性溃疡患者、便秘严重者都会有口气。
四、其他疾病。呼吸道疾病、鼻炎、扁桃体炎等也会引起口臭。
自我判定口臭的小方法：最简单的方法是向手心哈气或闻闻牙线上的残垢。
拿古人说事
中国古代的口香糖——鸡舌香
东汉时，有个老臣叫刁存，他口臭很厉害，每当他向皇帝奏事，皇皱着眉头，直至忍无可忍。有一天，皇帝赐了一样东西给他，命他含到嘴里。他不知何物，惶恐中只好遵命，入口后觉得味辛刺口，以为是皇帝赐死的毒药，不敢下咽。退朝后，匆忙回家与家人诀别，恰好有同僚来访，感觉此事稀奇，便让刁存把“毒物”吐出。吐出之后，却闻到一股浓郁芳香，口臭已然不觉。而所谓“毒药”，却是上等名贵的鸡舌香，是皇帝特别的恩赐。案例分析：
故事中的“鸡舌香”就是后世所说的丁香花，丁香花蕾含有丁香油，油中主要含丁香酚等，实验证明，丁香浸出液、丁香油、丁香酚等的确有杀菌、消炎等作用。
临床应用还发现，丁香油少量滴入，可消毒龋齿腔，消除牙部炎症并能止牙痛。
链接：美国每年都要大量进口丁香油作为医用，尤其在牙齿疾病上应用十分广泛。由此可见，我国古代用丁香消除口臭的方法是有科学根据的。
真人实例
酸奶帮我净化口腔
我有个开不了口的“暗毛病”，因为我有牙周炎，嘴里总有一股怪味道，每次和别人讲话，只要稍微靠近一些，对方总要大皱其眉，让我好不尴尬。于是，和人说话时，我不敢靠得太近，还会不自觉地用手掩住口部，说话时没底气，也很不自信。
后来我从网上了解到，酸奶可以有效缓解我的口气问题，我抱着尝试的想法，跟着小孙子一起，每天喝一杯酸奶。三个月过去了，我惊喜地发现，我的口气问题似乎解决了。（读者：吴金）
案例分析：
日本研究者发现，多喝酸奶可以减少口腔中的硫化氢含量，而硫化氢是口腔异味的主要诱因。酸奶有助于缓解口臭的关键在于其中的活性细菌，尤其是乳酸菌和喜温的链球菌。
哪些方法可以有的放矢去除口气？
口气的形成大都是由体内毒素长期累积形成的，因此消除口气，需要从根本上对身体进行调理才行。针对不同的口气情况，要采取不同的方法去除。
吃葱、韭、蒜、抽烟导致的口气——咀嚼口香糖、使用口气清新剂
咀嚼口香糖。咀嚼口香糖有助于唾液分泌，冲刷口腔，中和口腔内的酸性，预防蛀牙。
使用口气清新剂。口气清新剂可及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的异味、吸烟导致的口臭等。可以先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便能令口腔保持数小时的清新。
口腔疾病导致的口气——刷牙、洁齿、喝柠檬水
定期洁齿。口臭者通过刷牙、洁牙，消除牙菌斑、软垢、牙石，对改善口臭和预防牙周病都有益处。一般可根据自身情况，每隔半年左右洁牙一次。
多喝柠檬水。喝水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因口干、口腔内残余食物引起的厌氧菌造成的口臭。
消化系统疾病导致的口气——治愈胃肠疾病、多吃蔬菜水果
先治愈消化道疾病。急慢性胃炎、幽门螺杆菌、消化性溃疡等，都会导致严重的口气，所以，首先要治疗消化道疾病，以食疗为辅，食用清火、养胃的食物。
多吃蔬菜水果。蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘，对于积食、便秘导致的口气很有用。蔬菜和水果中含有的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血。
关于清洁口腔用品的小问答
Q：漱口水品种繁多，怎样选择呢？
A：漱口水分“非药物性漱口水”和“药用漱口水”，前者带有“消”字号，主要作用是消除口臭，功能类似口香糖，对使用人群没有限制。后者主要在药店出售，用于治疗牙龈炎、牙周炎、口腔溃疡等口腔炎症。
没有口腔疾病的人如果使用药物性漱口水不但没好处，还会造成口腔内正常菌群失调，也有可能引起过敏反应，因此，漱口水要谨慎使用。
Q：老年人用怎样的牙刷才好？
A：牙刷头宜短、窄，可在口腔里转动灵活。
牙刷柄要长且直，柄的中段稍向上弯曲，并具有一定的弹性，便于把握和使用。
刷毛稍软的磨毛牙刷，牙刷毛宜3～4排，每排8～12束，毛束间要有适当的距离，以便于保持牙刷的清洁。