太极气功巧结合,静心淡味得真知
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吴式枢教授，1918年2月22日出生。今年虚龄90岁。1947年毕业于上海同济大学医学院，留校任教。先后辗转调任于黄浦区浦东中心医院、上海市传染病院和上海市（高桥）第七人民医院。1972年，出任上海市中医研究所中医理论研究室主任。1951年编著出版《实用临床检验手册》，1959年与人合著《传染病手册》。
一、事业追求，不断进取
吴式枢参以西医基础，索隐发微，尤对脉象及阴阳实质的探讨，苦心孤诣多所阐发。曾先后发表学术论文十数篇。对于中医的“阴虚”、“阳虚”概念，他几经科学实验研究，就血液流变性进行分析和心功能测定，证实了它存在的客观物质性。
他深谙中医脉学和针灸技术，造诣颇深，常喜根据脉象进而研究脉理，然后施以针灸治疗，均能收立竿见影之效。所以他总结自己的实践经验说：“中医针灸的疗效与西医的疗效相比较，中医针灸一点也不比西医逊色，而且有过之而无不及。”1986年，联邦德国乌尔姆大学特聘吴式枢为客座教授，应邀出国讲学期间，他为该校高年级医科学生主讲针灸疗法，能操一口流利的德语，结合解剖、生理、病理知识，进行授课。我国医学界进入德国高等学府登坛授课者，吴式枢实开其先例。
二、心态，一种生活态度，一种思想境界
在吴式枢的生命中有两个大痛，一是1978年妻子的去世。吴老一向谦以处己，诚以待人，用无私的医术，造福于病人，数十年如一日。吴式枢在医学事业上的成就，都与蔡似（藕倩）“贤内助”的无私奉献是分不开的。夫人的去世对他的伤害很大，但从一子二女的健康成长中，他找到了自己的精神寄托。
一是1994年白内障手术造成了他终生的遗憾。对此二痛他铭记心间。最后他都以平常心加以化解，从而进入一个新的境界。
白内障手术的失败，为此医疗事故，吴式枢原拟打官司追究刑事法律责任，后考虑到自己当面认不清人，明摆着处于不利的地位，即使能打赢官司，自己必须付出很大的精力，结果两败俱伤。吴老决定打消打官司的念头。从眦睚必报、耿耿于怀到心平气和、风平浪静、波澜不兴，这是一种境界的超越。后经过卫生局安排，吴老到市第六人民医院（时在北京西路）进行第二次复明手术，终于挽回了一点视力，如今借助工具利用放大镜能够读报纸，主要读一点大字标题。
吴老在气功研究所工作几十年，直到1988年（70岁）退休，因此锻炼气功应该是他的本色，顺理成章的事，但他深感气功锻炼太难进入状态，由此知难而退，另辟蹊径。其实他的那套以绵恒见长的杨式太极拳锻炼开始于1975年5月，至今已有32年历史。他对太极拳锻炼入迷，成了他持之以恒的动力。后来他的太极拳锻炼融进了气功的理论和窍门，因此就成了太极拳带功锻炼，或者说成了以太极拳为表现形式的动态气功。他的锻炼方法是：一呼一吸与一招一式的节奏相互协调，每个动作与人体三阴经、三阳经（如手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经；手太阳小肠经、手阳明大肠经、手少阳三焦经）的走向相结合。手掌和手臂的内侧属阴，是阴经所属；手背和手臂的外侧属阳，是阳经所属。当手臂向下捋动、躯体下蹲时，配合呼吸运气，一边意念随想着阳经向下走动，或想着阴经向上流动。然后，当身驱缓缓站起时手指垂下，手臂上提，肘关节向下屈，而后迈开右脚，随着呼吸转
换，意念由手转到手臂，阳经向下走向，进而转到躯干，等等，再进而进行小循环、大循环等……
四、饮食起居有规律
吴老的饮食起居和生活节奏都很有规律：平时每天早上五六点钟起床（晚上8点就寝），然后7点前空腹走到离家最近的桂林西街体育场进行户外晨练。下雨天气，他在家里利用客厅或电梯间的场地进行锻炼。由于在电梯间里很少有人走动，他的锻炼不会影响他人。在这里，透过一面墙的巨大而透亮的玻璃窗，可以全景式看到外部世界，呼吸到与在户外一样的清新空气。如今年岁增长，视力不佳，行动不便，逐步更多地由室外锻炼转到室内。8点回家进早餐，他的饮食比较简单，一瓶半磅牛奶，一只菜包子，如此而已。他一般不进补。平时他年迈又因视力不佳，故较少出门。
五、养生经验总结
1994年眼疾手术后吴式枢到定居在美国的儿子处探亲。在美国终究因行动不便，他便静下心来总结了五条养生经验：1.养生需良好的心态，保持心态平衡；2.饮食要淡，低盐饮食非常重要；3.高蛋白、高血脂摄入不宜过量；4.睡眠必须充足；5.助人为乐，文化娱乐，保持欢乐的心态。
他说：“保健要义，第一要心态好。小时候，父母要求子女良心要好，宁可自己吃亏，不要去占别人的便宜。吃亏便是福。不要为了一己私欲而去打别人的主意。宁可施与，不可索取。不为儿孙谋，儿孙自有儿孙福，莫为儿孙当马牛。到头来不是造福儿孙，反而是害了后代。所谓生于忧患而死于安乐。祖传的靠山靠不住，当靠着遗产坐食山空的时候，同时萎缩了谋生的本能，丧失了求取生存、安身立命的进取心和事业心。”
吴老的低盐饮食，他是接受了一个本家的生命的感悟和鼓舞。本家患了急性肾炎，那时1953年刚解放，健康每况愈下，四处求医，后到杭州就医，名医叶天成给他的建议，要他一定吃得淡，要保持水盐代谢平衡，才能延续生命。他遵循医嘱，身体力行而带来生命的转机，并得以延长生命。至今已有54年历史，87岁高龄。事实说明，低盐饮食有利于延年益寿。
吴老的精神境界是助人为乐，帮助他人便是帮助自己，他治病救人，施恩不望图报，许多病人经他的救治而恢复健康，病人与他相遇总是千恩万谢，可是他作为施恩者早已忘怀了。平时，他喜欢的文化娱乐是欣赏京剧老生的唱腔。他感到京剧的唱腔曲调，格调高雅，内容蕴藉，辞藻精美，回肠荡气，有利于养生。