好枕头睡出好头形

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人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，婴儿的睡眠时间就更长了。一个合适的枕头，不仅能让宝宝睡出一个完美头形，还能促进身体的健康发育。不过，关于使用和购买枕头，妈妈们还有一些困惑和疑问。先看看下面这个小调查结果。

50%：宝宝一出生就使用枕头。

50%：自己给宝宝做枕头。

28%：不知道宝宝多大开始使用枕头。

53%：不知道不同年龄的宝宝各适合什么样的枕头。

9%：发愁买不到合适的枕头。

(来源：父母必读育儿网、丫丫家庭网)

枕头之6个疑问

Q1刚出生的宝宝需要枕头吗？

A:刚出生的宝宝头部大小几乎与肩同宽。平躺时，背部和后脑勺在同一平面上；侧卧时，头和身体也在同一平面上。因此，可以不用枕头。但是如果床垫比较软，也可以用低一点的枕头，1～2厘米就可以了。

Q2.宝宝不睡枕头溢奶怎么办?

A:可以将成人洗脸用的毛巾对折2次，垫在宝宝的头下方。也可以让宝宝右侧卧，并将上半身稍微垫高一些，如1厘米左右。

Q3.宝宝多大开始使用枕头?

A:一般地，宝宝学会抬头以后，大约3个月左右，脊柱颈段出现向前的生理弯曲。为了维持这种生理弯曲，保持舒适，这时开始使用枕头比较适宜。

Q4.可以让宝宝使用成人的枕头吗？

A:不要用成人的枕头给宝宝凑合着用。因为成人的枕头比较高，面积又大，长期使用成人枕头，容易使孩子正在发育的脊柱发生变形，造成驼背、斜肩等。如果成人有皮肤病或其他传染病，还会使孩子染上这些疾病。

Q5.用绿豆、大米等给宝宝做枕头好不好?

A:很多人都用绿豆、米粒等给小宝宝做枕头的填充物，认为这样可以让宝宝的头骨长得更结实，头形更好看。其实，小婴儿的颅骨比较软，囟门和颅骨缝还没有完全闭合，长期使用这种硬枕头，容易造成头颅变形，或一侧脸大，一侧脸小。但是，太软的枕头又不能很好地支撑颈椎，而且由于与头皮的接触面过大，不利于血液循环，透气性差，甚至影响呼吸，特别是宝宝发烧时更不要用了。

小提示：

6个月前的宝宝使用太软的枕头，可能还会有窒息的危险。

Q6.宝宝不睡枕头，会影响身体发育吗?

A:很多宝宝睡觉时，常常把枕头撇在一边。1岁前的宝宝，头部还比较大，脊柱弯曲度不深，只要宝宝自己不觉得难受就没有关系。但是随着身体的发育，孩子的肩部逐渐增宽。为了保护正常的生理弯曲，维持睡眠时正常的生理活动，睡眠时还是要使用枕头的。一个好枕头，可以很好地支撑颈椎。少了它，睡眠质量会大打折扣。

妈妈经验分享

中间凹进去的枕头，宝宝枕着不舒服，就跟卡着下巴似的。而且，宝宝睡觉不老实，头总是来回动，不可能固定在凹处。我买过一个，用了两三次，觉得不好就不用了。

―青青妈

刚出生的宝宝用不用枕头，这要根据季节来定。我的宝宝冬天出生，穿的衣服特别多，不用枕头时头仰着，很不舒服。所以宝宝一出生我就给他用枕头了，这样，宝宝的头与身体平行了，躺着会比较舒服。夏天出生的宝宝，我觉得就没有必要一出生就使用枕头了，可以等到宝宝会抬头以后再使用。

―网友：yiranmaomao

宝宝一周岁前后，我从超市买来荞麦皮，自己用缝纫机缝了一个枕套，把荞麦皮装进去。随着宝宝年龄的增长，我再逐渐往里添加荞麦皮。这种枕头比起丝绵枕头更透气，比起等枕头没有异味，也不生虫，真的很不错。我还将宝宝穿过的旧衣服上的图案缝到枕头上。漂亮的图案总是让宝宝爱不释手，哄他睡觉就更容易了。

―琦琦妈

我家宝宝刚出生的一个月里，我没有给他垫枕头，只是将一块洁净的手帕垫在他脑后。满月了，我就将毛巾折叠两次后给宝宝垫着，作为临时枕头，高度增加了一些。宝宝两个月时，我用茶叶做枕芯给宝宝缝了一个小枕头，大约一厘米高。当时正是夏季，宝宝枕着充满茶叶香气的枕头，不但可以清脑保健，还能起到驱蚊的效果。最重要的是，用茶叶做枕芯，松软适度。随着宝宝月龄的增加，枕芯里的茶叶也在适当地增加。现在，我家宝宝半岁了，枕芯的高度已有3厘米左右。

―朱宝慧

选购指南

在选择枕头时，要注意枕头的高度、宽度、长度，还要注意枕套、枕芯的材料和软硬度等等。

长度：与宝宝两肩的宽度相等为宜，或稍宽些。

宽度：大约比宝宝的头长稍宽些。

高度：一般地，三四个月的宝宝，枕头高约1厘米；6个月以后的宝宝，约3～4厘米；儿童约为6～9厘米。

枕芯：

小婴儿用荞麦皮或泡过茶后晒干的茶叶做枕芯比较好。这些材料软硬适中，吸湿性、透气性好。其他材料，如稗草籽等类似物品也可以。薄绒、羽绒等填充物太软，而且常含有尘土、螨虫等，易引起过敏，不适合做枕芯。

小提示：

1.枕芯一般不易清洗，所以要定期晾晒，最好每周晒一次。而且要经常活动枕芯内的填充物，保持松软、均匀。

2.医学专家建议，最好每年更换一次枕芯。

枕套：

最好是柔软的纯棉布。要是自己给宝宝做枕头，可以用半新的纯棉布制作。

小提示：

宝宝容易溢奶、流口水或出汗，枕套需要经常清洗，所以购买时可以多买一个枕套备用。

蚕砂枕

枕芯装有经物理灭菌的蚕砂。中医认为，蚕砂枕能祛风除湿、凉爽止汗，符合“头要凉，脚要暖”的原则。枕套为全棉天鹅绒面料，吸汗透气。

茶叶枕

枕芯由经过消毒、加工泡制而成的茶叶作为填充物。茶叶枕有健脑、祛火、清热解毒等功能。比较适合小婴儿使用。

荞麦枕

枕套由全棉布制成，枕芯为荞麦纤维棉。这种枕头软硬适中，冬暖夏凉，透气性好，有利于头部的血液循环。

良良枕

枕芯由多种天然植物复合制成，可防止婴儿头部湿疹、多汗。采用托板结构，双层枕芯、双面枕套。宝宝采用哪种睡姿都可以，可防止头部变形。枕套采用纯天然苎麻面料，柔软清凉，透气散热，抗菌防霉。独特双层设计，冬天、夏天都可以使用。