女人一生的10个关键期

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人们常用“花”来形容女性，女性的一生要经历几个关键的时期呢？

含苞待放・少女

“早熟少女怀春早”看来是有科学根据的。最近挪威科学调查了近2000名17岁的瑞典少女后发现：少女月经初潮的时间越早，开始尝试性禁果的时间也越早。一般说来15岁就开始尝试性禁果的少女较多，怀孕和感染性病的机会也较高。

专家提示：青春期的冒险行为是成长过程的一部分。少女早尝性禁果一般都伴有冒险行为。反复、全面、持久的健康宣传教育有利于减少这类问题的发生。

豆蔻梢头・青春

小说《牵手》里的王纯，算得上是一个现代女性，当她把自己献给心仪已久的别人的丈夫时，她说：“一无所有，只有我，我就是要把我送给你，没有条件。”

专家提示：这一时期，女性的生理和心理都经受着飞快的成长和变化，应当慎重对待身体发育和情感问题。心理保护是首要的，感情投入要慎重，女人惟有自强、自立，才能把利刃变成钝刀，才能把伤害降到最低点。

梨花带雨・失恋

诗人徐志摩认为恋爱是可遇而不可求的。他说：“得之，我幸，不得，我命；如此而已。”这话说得何等洒脱！但惟有真豁达的人才可以说到做到。

专家提示：失恋的痛苦是可以理解的，要尽快摆脱精神痛苦而达到心理平衡，必须克服上述心理障碍。否则，会对今后的情感生活及身体健康造成不良影响。

首先冷静分析失恋的原因，及时疏导心中的郁闷。其次努力把精力投入到事业、工作和学习中去，转移注意力，等待新的开始。

花开并蒂・

一位少女曾经跟心理咨询师说过她之荒唐，感觉之不妙。男孩也是手忙脚乱，女孩觉得和幻想相差太远。

专家提示：人们讲初次性生活“至关重要”，其含义并非指是否成功，更不是指如何完美，而是指双方应当充分理解、鼓励和配合，特别是男性必须多多和尊重女性。

过后・避孕

丽丽第一次买避孕药是在21岁那年夏天，站在药店的柜台前，售货员问“什么样的避孕药？”她支吾不清：“就是，就是吃了不会怀孕的。”

专家提示：避孕，还是要选择一个“事前”的好办法，就是用。作为经常的“事后补救”手段也有好几种。如果对避孕药有严重的副反应或禁忌，可在同房后5天内放置宫内节育器。

迎接天使・受孕

绝大多数年轻人由于工作的压力以及经济条件等等的限制，都希望事业有成后再要孩子。但由于生育受年龄、身体状况等诸多因素影响，计划受孕就成为非常重要的一件事。

专家提示：计划受孕实施中非常重要的步骤是“计划不受孕”：应坚持避孕，切不可麻痹大意。因在排卵期，一次不避孕即可能受孕，万万不可以把人工流产作为计划不受孕的手段。据统计，人工流产后继发不育症发生率为2%――5%。

初为人母・怀孕

怀孕以后，不安和甜蜜时刻相伴。从确定宝宝存在的那天起，你就成为家人的“宝贝”。孕期的故事也许充满曲折，但美好的时刻即将来临。

专家提示：多出外散步，呼吸新鲜空气，参加产前运动课程，对分娩会有帮助。注意休息，避免重体力劳动，沉睡时宜将双腿搁在枕头上，以减轻脚水肿。注意不要吸烟、不饮过量的酒、不乱吃成药或补品、避免提重物、不穿高跟鞋。

漂亮妈妈・哺乳

孕妇分娩到产后6个月称为哺乳期。此期妇女处于高速机体、恢复体质、提高抵抗力和对外界环境的应激能力的阶段，同时将体内的营养通过乳汁输送给婴儿，维持婴儿的生命和生长发育的需要。

专家提示：哺乳期也是妇女身心变化的一个关键时期，此时的饮食、活动、情感都会有较大变化，夫妻应经常对共同关心的问题时行探讨，互相了解，为今后生活的更加幸福美满打下良好基础。性生活是其中重要的一项，而与性生活有间接联系的事情也应给予充分注意，比如形体的复原问题。哺乳期既要保证营养，又不可过于贪吃，免得哺乳期过后形体肥胖。

花落人闲・更年期

女性进入更年期后，卵巢功能开始衰退，先是丧失排卵功能，孕激素分泌减少，然后是卵泡发育逐渐停止，雌激素分泌也是逐渐减少，月经发生紊乱、不规则，最后完全停止。

专家提示：进入更年期的女人要调整饮食，增加活动。防止骨质疏松。另外要注意调整自己的心理，多参加一些有益的集体活动，保持愉快的心境，平稳度过这一多事之秋。所有家人朋友也要给这一时期的女人以更多的关心和理解。

浮华散尽・老年

事实上，科学家曾推算出人的自然寿命应是110岁至150岁。

专家提示：老人只有坚持合理锻炼，再适当加强营养，才能推迟衰老，延年益寿。老年人散步时，尽量穿平底鞋，两脚行走以趾抓地，这样则能起到舒筋活血作用。人到老年，舌头自然发硬，说话不灵活，此系肌肉萎缩之缘故。为此，老年人舌头要经常做吞吐锻炼，长期坚持，谈吐也就灵活自如了。人到老年，牙齿多数损坏，因此，在锻炼时，应做少刚、多柔之运动，适当补钙，如鱼类、虾皮或瘦肉、骨头汤等。

（据新加坡《联合早报》）