十七载坚持厚积薄发 李艳凤划出精彩弧线

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曾因伤病困扰连吃饭都端不起碗，最终却捧回世锦赛女子铁饼冠军

铁饼项目的美，在速的旋转和划过的那道弧线。66米52，8月28日，在2011年韩国大邱田径世锦赛女子铁饼决赛中，当中国运动员李艳凤掷出手中的铁饼后，改写了历史。这一掷，掷出了中国队在大邱世锦赛上的第一金；这一掷，掷出了中国历史上第一枚田径世锦赛女子铁饼金牌；这一掷，掷出了时隔18年后中国队的第二枚世锦赛女子田赛金牌；这一掷，也让32岁的李艳凤成为了中国年龄最大的田径世锦赛冠军。

大器晚成终爆发 最美“舞姿”见证她的胜利

“我昨晚睡觉前还在想，要是能披着国旗绕场一周就好了，今天果然成功了！”李艳凤赛后还沉浸在比赛的兴奋中。在8月28日结束的大邱田径世锦赛女子铁饼决赛中，李艳凤为中国田径代表团收获第一枚金牌，全场观众都在为亚洲人拿到冠军喝彩。“我练铁饼十几年了，从开始就盼着拿世界冠军，这一天终于等到了。”李艳凤的笑容好像从来没有这样灿烂过。

那晚的决赛中，已经32岁的李艳凤第二投投出66米52的全场最好成绩，虽然这不是李艳凤个人最好成绩，但在与北京奥运会女子铁饼冠军美国名将特拉夫顿和亚军古巴老将巴里奥斯的竞争中最终胜出，让李艳凤扬眉吐气。上一次中国选手在投掷项目中夺得世锦赛金牌，还是1993年黄志红卫冕女子铅球冠军时。

“有3位世界冠军参加决赛，说不紧张是假的，但我在赛前就想好了，如果想拿奖牌的话，前三投一定要有好成绩。”李艳凤说，“越到后面压力越大，越不容易出成绩。”事实上，李艳凤第一投就投出了65米28的好成绩，这给其他选手造成了极大的心理压力。第二投李艳凤再次爆发，此后无论是特拉夫顿还是巴里奥斯，几次努力始终没有超越李艳凤。

“我觉得铁饼就是田径场上的芭蕾，看谁旋转好，看谁弧线美。”李艳凤说，“这次比赛，我跳得最好。”

曾因伤萌生退意“三顾茅庐”留人才

看着夺冠后李艳凤灿烂的笑容，恐怕谁也不曾料到，李艳凤夺得这枚金牌的历程充满曲折。在赛后的新闻会上，李艳凤透露，其实自己在参加铁饼项目之前曾经受过伤，当时自己在做热身的时候腰部扭了一下，庆幸的是，经过赛前的调整和恢复治疗，没有影响到李艳凤决赛的发挥，多少也算是有惊无险。

其实，李艳凤还曾经因为伤病险些退役，蛰伏6年。从15岁就进入黑龙江省队开始铁饼专业训练的李艳凤起点并不低，两届亚锦赛冠军和雅典奥运会第九名都证明了她的实力。但随后却进入了“下行轨道”，2005年的时候，李艳凤的手腕受了非常严重的伤，那次伤病导致她在南京十运会上没有获得名次。那一年，26岁后，正值运动员黄金年龄的李艳凤只投出61．61米的赛季个人最好成绩。随后的2006年整个一年，李艳凤一直养伤。当时的李艳凤有点心灰意冷，心态非常不稳定，似乎也不想坚持了。

2008年，近30岁的她已是严重的腕伤、腰伤缠身，最严重时只能改用左手掷饼，成绩直线下滑到55米。那时，给李艳凤检查过的医生建议她做手术。但因术后的恢复情况难以预料，所以决定给李艳凤保守治疗。那时候的李艳凤，吃饭改用左手，右手连湿毛巾也拧不动，训练完全停止，处在“报废”边缘。很多医生都建议李艳凤放弃铁饼。无奈中，李艳凤第一次提出退役。听闻李艳凤要退役，黑龙江省体育局的相关领导坐不住了，时任省田径训练中心主任的杨晓明，第一时间上门挽留李艳凤，并与她的教练张景龙商讨了李艳凤的全新治疗与训练计划。在劝说后，李艳凤归队了。国家队帮助李艳凤四处积极联系医生，同时也给李艳凤做思想工作，终于让这位久经沙场的铁娘子又回到了赛场上。

乌云过后终见彩虹。教练张景龙在寻医过程中幸运地在云南遇到一位当地体工队的王元坤医生，他医术精湛。经过一段时间的治疗和调养，李艳凤的手能握拳了。两个月后，她的手大有起色，最后，奇迹般康复了。

天津师大曾邀其留校李艳凤决断闪念终修成正果

全运会夺冠小有名气之后，李艳凤的铁饼生涯还曾经一度动摇。 当时，刚刚在十一届全运会上创造66.40米当年世界最好成绩，李艳凤赛后便收到了母校天津师范大学抛来的“橄榄枝”。李艳凤是天津师范大学的研究生，在此就读长达7年，在繁重的训练任务之外，李艳凤的学习从没有落下，每年都获得“三好学生”和奖学金。母校为了能让即将毕业的她留校执教，给出了优厚待遇，包括正式编制和不菲的“安家费”。这些对于这位31岁的老将来说颇有“诱惑力”。为此，李艳凤与黑龙江省田径训练中心的领导多次进行沟通，“李艳凤的成绩正处于高峰期，是黑龙江省冲击伦敦奥运会奖牌的重点队员，我们肯定不想放人。”田径训练中心副主任李玉学说得很坚定，“但是，留人要留心，必须做通运动员的思想工作，让她踏踏实实地练下去。”就这样，在一番“苦口婆心”后，终于把李艳凤留了下来。

也正是在留与不留的“闪念决断”后，使李艳凤“修成正果”，变身成为了世界冠军。

教练训练理念独特 45天亚布力“封训”收奇效

李艳凤从迈进铁饼这条路开始，就是张景龙教练一直带领她，整整15年，如今终于收获了果实。李艳凤在赛后感谢了自己的教练：“一直都是教练给了我很大的帮助，从小到大都是他带我，尤其是训练理念上给了我很大的帮助。”张景龙教练独特的训练理念让李艳凤受益匪浅。十一届全运会之前，李艳凤的最好水平还只有64米多，而全运会达到了66米40，这是怎样的一个改进达到的呢？这两个月里发生了什么？她的教练张景龙这样回答：“那都是科学。李艳凤并没有力量上的提高，而是我们对她的技术动作进行了精益求精地修改，从旋转的速度，出手的角度，各个方面我们都有对比，她在64米前是怎么样的，66米、67米的时候是什么角度、速度，这都是有针对性训练的结果，她还有提高的空间。” 为了备战本届世锦赛，张景龙带着李艳凤随着国家田径队铁饼组一行十余人在7月初就进驻亚布力滑雪场进行封闭训练。进驻亚布力前，张景龙曾表示，这45天的封闭训练在某种意义上将决定李艳凤在大邱赛场甚至伦敦赛场的前景。而45天的“封训”结束后，张景龙在奔赴世锦赛前表现得非常乐观。“封训”期间，整体实力得到了一定的提升，训练成绩始终稳定在64米以上。这是一个非常好的信号，当时张景龙就预言，只要李艳凤在比赛期间不受伤病、天气等客观因素干扰，若能正常发挥水平，肯定会带回一个令人满意的成绩。

为了能让李艳凤更好地适应场地，进入实战状况，张景龙操了不少心。因在室外比赛，铁饼选手最头疼的就是赶上下雨天。好在张景龙这个膀大腰圆的汉子“粗中有细”，特意挑了两次阴雨天气，让李艳凤进行模拟练习。甚至连李艳凤的比赛鞋，张景龙都专门用刀划出了一双鞋底类似车胎子午线花纹的雨天专用鞋，全面做好雨天比赛的防滑措施。也许，正是张景龙和李艳凤师徒精心准备感动了上天，决赛那天的大邱只出现了湿热的“桑拿天”，这双鞋最终没有机会“亮相”。除了各种外在因素，张景龙还十分注重对李艳凤心理上的辅导，尽管李艳凤现在世界排名第一，但此次毕竟是她首次参加田径世锦赛，预赛时便表现出了紧张情绪。“预赛时，李艳凤只表现出了她中等偏低的水平，64.44米的成绩当时让中国代表团所有关注她的人都紧张了起来。”张景龙透露，在预赛后曾与李艳凤进行过一次交谈，李艳凤随后也表示，“我是一个30多岁的老运动员，干了这么多年，比到这个份上，我就是我，还怕啥呀？”

外教给了她莫大的帮助 “走出去请进来”模式尝甜头

李艳凤的成功，还有一个人不得不提，他就是中国田径队聘请的德国教练卡尔・海因茨，这位曾经培养出多位世锦赛冠军和奥运会冠军的教练经验很丰富，对中国女子铁饼项目进行了针对性的指点。此外，近两年李艳凤也明显增加了出国比赛的机会，增长了见识、了解了对手，对于提高比赛能力效果明显。

在李艳凤背后，有着一支强大的科研外教团队配合她在卡赫尼茨的训练。据张景龙介绍，李艳凤的训练录像会被精密分析，用力的爆发点、旋转的速度、出手的角度，都有严格的测算，在这个基础上再对李艳凤的动作进行修正。“她29岁时还敢改技术动作，是很有魄力的，但现在收到了回报。”张景龙说。

运动生涯不会停止伦敦奥运会期待“大满贯”

翻看李艳凤近几年的成绩单，大器晚成的李艳凤连续创造了多项“第一”。2009年济南全运会上，李艳凤以66.40米的成绩获得金牌，这个成绩甚至足以夺得北京奥运会和柏林田径世锦赛冠军。全运会后，成名已久的“龙江凤”开始“全面复苏”。去年6月，李艳凤在克罗地亚田径世界杯湿滑的场地上，以63.79米的成绩首次夺得世界冠军。今年，李艳凤继续发威，连续夺得多站国际比赛冠军的同时，又在德国创造了67.98米的今年世界最好成绩，并携世界排名第一之勇一举登顶田径世锦赛。

现在，李艳凤已经是世界杯、世锦赛两项大赛金牌在手，距离获得女子铁饼“大满贯”仅差一个奥运会冠军。按照她现在的状况，冲击明年伦敦奥运会金牌同样大有希望。

不过，获得本届大邱世锦赛第二名的穆勒、获铜牌的古巴运动员巴里奥斯将是李艳凤在伦敦奥运会的两大对手。穆勒这次仅投出65米97，但其个人最好成绩为67米78，并且她只有25岁。28岁的巴里奥斯是2007年大阪世锦赛、北京奥运会、2009年柏林世锦赛三次比赛的铁饼亚军，这次又以65米73获得季军，发挥相当稳定。

中国女选手已获得过铅球和标枪的世锦赛金牌，李艳凤的铁饼金牌为中国田径的女子“三铁”填补了空白。“世锦赛夺冠非常高兴，这会在今后比赛中增加自己的自信，接下来就是要备战明年伦敦奥运会，一年后我的状态怎么样还不好说，但我肯定会全力去冲，我会一步一步把路走好。”李艳凤说。