我得了神经衰弱
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日期:2008年4月8日
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进入初三以来，我每天都要学到凌晨一两点钟，休息不好，食欲也很差，户外运动的时间就更没有了。最近，我觉得自己情绪非常不好，爱发火，还经常头痛，记忆力也明显下降。这几天，我早早就上床休息，可是却怎么都无法入睡。白天上课的时候，总是迷迷糊糊的，学习成绩也有下滑趋势。前几天，老师说我有可能得了神经衰弱，我非常害怕，心理压力更大了。
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日期:2008年4月8日
发件人:xyfqs2004@yahoo.省略
主题:回复：我得了神经衰弱
收件人:wangjing@sina.省略
先来看看你的学习和生活习惯：每天只睡几个小时，大脑得不到充分的休息；没有进行适当的户外运动，大脑缺乏充足的氧气供应；没有食欲，吃得不科学，身体和大脑得不到充足的营养；心理压力大，却没有适当的排解渠道……这些都不利于提高学习效率，甚至会严重影响身心健康。而情绪不好，易怒，头痛，失眠，记忆力下降等表现确实与神经衰弱的症状比较吻合。以上分析可以得出结论：你有可能真的患上了神经衰弱。
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日期:2008年4月9日
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主题:回复：回复：我得了神经衰弱
收件人: xyfqs2004@yahoo.省略
啊？这么说，我真的得了神经衰弱了？中考就要到了，我该怎么办呀？
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日期:2008年4月9日
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主题: 回复：回复：回复：我得了神经衰弱
收件人:wangjing@sina.省略
不要着急，我建议你去医院作个检查，配合医生作一些适当的治疗。其实，一般不太严重的神经衰弱都是可以通过自身调节来治愈的。要想彻底摆脱神经衰弱的困扰，就必须将自己的生活和学习调整得科学、规律，切实保证充足的睡眠，避免透支脑力。心情不舒畅时，可以向老师和同学倾诉烦恼，及时将积郁宣泄出去。适当进行户外体育运动，提高新陈代谢能力，恢复身体机能，调整状态，让自己变得快乐起来。