胎教 第11期

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随着孕妇

音乐胎教对胎儿的智力开发有特殊功能。音乐是准妈妈与胎儿建立感情联系的纽带。

音乐作用

准妈妈在保证充足营养与休息的条件下，对胎儿实施定期定时的音乐刺激，可促进婴儿的感觉神经和大脑皮层中枢的更快发展。音乐属于右脑领域，所以持续听音乐对于开发胎儿潜在的能力有很大的帮助。有专家研究认为，听音乐还可提高孩子的集中力。优美健康的音乐，能促进准妈妈分泌酶和乙酰胆碱等物质，能调节准妈妈血流量，从而改善胎盘供血的状况，促进胎儿发育并使胎儿神经细胞有兴奋作用。和谐悠扬的音乐还可以安定准妈妈的心率、情绪及呼吸的频率，给胎儿创造一个平静的环境。

实用步骤

孕4月前母亲听音乐。打开录音机，选择好要听的乐曲，音量适中，一般控制在音箱部位75分贝左右，相当于课堂上演讲的声音；要选择充满诗情画意、优雅抒情，委婉柔和的曲子。

孕4月后母子同听。1．挑选好乐曲。西方古典音乐、轻音乐比较适合于胎儿，如“圣母颂”、“梦幻曲”、“少女的祈祷”等。欣赏前，妈妈肌肉放松，保持心情舒畅。2．关于听音乐的时间，最好有个计划，如每天什么时间听，每天听几次，每次听多久，这样让胎儿有个规律比较好。一般每日2次，每次10～20分钟。做到每天坚持听，而且每次听都是在你兴致最高、心情最好的时候，效果就会很好。3．乐曲不宜太多，太杂。一般来说，选择固定的几首曲子反复听，天天听，待基本听熟后，再更换其它比较好。这样才能在胎儿的头脑中留下印象，使音乐胎教有可能起到促进胎儿脑和智力发展的作用。4．给胎儿听音乐时，最好选在胎儿清醒时，即有胎动时。

哼唱法。除了给胎儿听音乐外，母亲给宝宝唱歌，对孩子是更好的熏陶。一方面，母亲在自己的歌声中陶冶了性情，获得了良好的胎教心境；另一方面，母体在唱歌时产生的物理振动，和谐而又愉快，使胎儿从中得到感觉上的满足。这一点，是任何形式的音乐所无法取代的。有的准妈妈认为，自己五音不全，没有音乐细胞，哪能给胎儿唱歌呢。其实，完全没有必要把唱歌这件事看得过于慎重。要知道，给胎儿唱歌并不是登台表演，不需要什么技巧和天赋，要的只是母亲对胎儿的片深情。

重要小提示

作为胎教音乐，要求在频率、节奏、力度和频响范围等方面，应尽可能与宫内胎音合拍，若频率过高会损害胎儿内耳螺旋器基底膜，使其出生后听不到高频声音；节奏过强、力度过大的音乐，会导致听力下降。因此，在选购胎教磁带时，不是取决于音乐是否好听，而是看它是否经过了医学、声学的测试。只有完全符合听觉生理要求的胎教音乐，才能真正起到开发智力、促进健康的作用。给宝宝听音乐的时候，不要将发声部位直接放在肚皮上，而应该让音乐离肚皮2厘米左右播放。

用抚摸传递爱意

正常情况下，怀孕3个月以内胎儿即开始活动，大约在怀孕4个月时，准妈妈即可感觉出有胎动了。

抚摸作用

根据胎儿的生命在于运动这个道理，胎教理论主张适时适当地对胎儿进行和拍打等动作刺激，既能使胎儿有安全感，又能激发胎儿运动积极性；既能促进胎儿健康成长，在动作发育的同时，也促进了大脑的发育。另外，通过对胎儿的抚摸，既沟通了母儿之间的信息，同时也交流了彼此的感情。

实用步骤

准妈妈先排空小便，仰卧在床上，全身放松，双手轻放在胎儿头上，也可将上身垫高，采取半仰卧姿势，不论采取什么姿势自己一定要感到很舒适。准妈妈可先轻轻呼唤胎儿的名字，并将双手手指放在腹部，从上到下、从左到右轻轻触摸胎儿。也可用一手指轻按一下腹部后马上抬起，胎儿能马上作出反应。胎儿的反应速度也有快有慢。在抚摸胎儿时，随时要注意胎儿的反应，如果胎儿对抚摸刺激不高兴，就有可能用力挣扎或者蹬腿，这时应马上停止抚摸。若胎儿受到抚摸后，过一会就轻轻蠕动做出反应，这种情况可以继续抚摸，持续几分钟再停止，或改用语言、音乐的方法。抚摸胎儿的时间，以5～10分钟为宜，一般早晚各一次，要选择在胎儿精神状态良好时进行，如傍晚胎动频繁时。做丈夫的也可以协助妻子来完成。

重要小提示

怀孕晚期，临近产期不宜进行触摸动作。如果准妈妈在怀孕中后期经常有一阵阵腹壁变硬，可能是不规则子宫收缩，就不能用抚摸胎教，以免引起早产。

准妈妈有不良产史，如流产、早产、产前出血等情况，则不宜使用抚摸胎教。抚摸胎儿时，动作要轻柔，不宜过度用力，一般可用双手手指配合轻柔安抚。时间不要超过10分钟，否则只能是拔苗助长，适得其反。

用语言传递新情

语言胎教就是父母用亲切、生动形象的语言与胎儿对话，建立维系父母和孩子的亲情。父母时刻牢记胎儿的存在，并经常与之对话。

语言作用

自妊娠第6个月起胎儿已能听到母体内外的各种声音，并能作出相应反应，这是胎儿接受语言胎教的基础。孩子的大脑发育主要在胎儿期，这时接受的良性刺激越多，大脑的发育就越完善。有关研究显示，接受语言胎教的孩子智能较高，反应敏捷。同时胎儿的大脑会产生记忆，语言胎教可以加深孩子出生后与父母的感情，有利于培养孩子健全的人格，提高孩子的情商。

实用步骤

告诉胎儿一天的生活：如早晨起来，先对胎儿说一声“早上好”，告诉他早晨已经到来了。打开窗帘，啊，太阳升起来了，阳光洒满大地，这时你可以告诉宝宝：“今天是一个晴朗的好天气。”你也可以解释每天习以为常的行为，如何洗脸、刷牙，肥皂为什么起泡沫，吹风机为什么能把头发吹干……总之，你可以把生活中的切都对胎儿叙述。通过和胎儿一起感受一天的生活，感受妈妈的思考和行动，母子之间的感情纽带会更牢固，并且有助于培养胎儿对母亲的信赖感，以及打下对外界感受力和思考力的基础。

利用散步和买东西的形式进行社会学习。散步不仅有利于准妈妈的身体健康，也可以为进行胎教的母亲提供了解社会、接触更多事物的机会。例如，可以到风景宜人的公园，大自然的勃勃生机和人们快乐的活动，使准妈妈心情舒畅。把你的所见所闻描述给胎儿听。看到菜场、超市、花店、证券所，告诉胎儿那里是干什么的。总之，一切有益的东西都可以跟胎儿说，让他感受到世界的多姿多彩，在他小小的大脑里留下些印痕。

利用画册和童话书给胎儿讲故事。你可选买一些儿童画册，选那些色彩丰富、富于幻想的内容，只要适合胎儿成长的主题都可以采用。语言讲解要视觉化，不仅仅是朗读，以便更具体地传递给胎儿。例如，图画上画着一只美丽的孔雀，你就可以对胎儿描述：“这只孔雀多漂亮。它浑身披着彩色的羽毛，神气地昂着头。孔雀的尾巴张开了，就像幅美丽的屏风。瞧，小孔雀悠然地踱着步，似乎在对你说，我多漂亮啊。”

重要小提示

准爸爸请积极参与语言胎教。胎儿喜欢听父亲低沉、温柔的声音。父亲和母亲同时对胎儿进行语言胎教，既可以增进母子、父子间的感情，也能让孩子同时感受到父亲的阳刚之气和母亲的阴柔之美，对于培养孩子良好的性格是非常有利的。

幸福孕味

运动胎教，是指导准妈妈进行适宜的体育锻炼而进行的胎教。

使胎儿相对位置改变及子宫内羊水晃动，训练胎儿的平衡感。促进全身血液循环，增加胎盘供血，有利于胎儿健康发育。增加腹肌、腰背肌和盆底肌的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有利于母亲正常妊娠及顺利分娩。控制孕期体重的增加，促进产后体形恢复。解除准妈妈的疲劳和不适，使心情舒畅。

实用步骤

早晨散步，是最简单、最适宜准妈妈的运动。准妈妈可在绿树成荫、环境幽静的公园、绿色的田野、树林或河畔散步。这些地方空气清新，负离子多，准妈妈在这些地方散步，既能改善和调节大脑皮层及中枢神经系统的功能，又可增强抵抗力，有防病保健之功效，更有利于胎儿的发育。另外，准妈妈体操、羽毛球、乒乓球、游泳等也是准妈妈锻炼的明智选择，运动时注意强度不要过大，幅度以轻缓为宜。

在过了妊娠反应期进入孕中期且各方面都正常时，可以在医生指导下进行体操运动。在做操之前要使自己处于完全松弛状态，排空小便，在两餐之间，以温和的方式，在愉快的气氛中轻松地进行。

室内保持空气流通，开始锻炼时运动量要小，逐步增加到你最适合的量，要有恒心。在运动中如有任何疼痛、气急、出血等现象发生，要立即停止。在运动后数小时如果没有胎动，要立即去医院就诊。

如准妈妈有先兆流产史、早产史、双胎、羊水过多，前置胎盘或严重内科并发症发生的，不要参加锻炼。