春日之养,养肝为首

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在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，到夏季就会发生寒性病变。因此，顺应天时变化，“未病先防，有病防变”，加强对肝脏的保健正当其时。

圣人春夏养阳、秋冬养阴，以从其根养起，经络人之根本；经脉之所以决生死，是因为能处百病，调虚实，不可不通也。肝的主要功能是调畅气机条达，气行则血行，气滞则血瘀，经脉通利，五脏六腑自然和顺、心情舒畅、机体适宜，面色自然。肝胆就像人体的化工厂，解除人体内在的血瘀和毒素，肝不藏魂，晚上睡觉做梦、眼睛干涩、大脑昏睡等都是肝不好所形成的。疏通肝胆可以很好地解决以上问题。另外，肝有多明，眼有多明，胆有多清，脑有多清，疏通肝胆帮助清醒大脑，清肝明目。

春季养肝，之于女性也是春季养颜美容的一剂良方。体内清如水，体表颜如玉，皮肤之所以出现长斑点，发黄，长痘，都是因为体内出现毒素所致；身体容易出现疲乏劳累，也都是因为肝血瘀滞所形成的，疏通肝胆经络就可以很好地改善这些问题。春季是生发季节，是好细胞和坏细胞生长最快的季节，人体会出现快速发胖现象，疏通肝胆经络也可以帮助减肥。

专家指出，养肝护肝要从各方面入手。饮食要根据个人体质进行选择，普通健康人群不主张大量地进补。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。春天的气候呈现温差大、风大的特点，要注意防风御寒，在遇到强风时要适当地减少外出锻炼，以免风大伤肝。中医理论认为肝属木，与春季相应，生理特性为“喜条达而恶抑郁”，故有“大怒伤肝”之说。肝的生理特点是喜欢舒展、条畅的情绪而不喜欢抑郁、烦闷。春季养肝，情绪上要乐观，不宜抑郁或发怒，不要过分劳累，以免加重肝脏负担。在繁忙浮躁和充满诱惑的都市生活中，要做到“恬然不动其心”。

养肝热敏灸

春季养肝，很重要的是疏通肝胆经络，在这方面，艾灸正是一种非常好的中医保健方法。艾灸，自古就是治疗疾病、调养身体的高超技法，一度为帝王专用。现在的中医养生保健，一般采用悬灸的方式，以燃烧后的艾条悬于人体穴位之上，起到温阳补气、温经通络等的功效。作为中华中医药学会的成员，位于上海的知名中医养生会所――玄香馆，更是在悬灸的基础上，引入了由江西省中医院陈日新教授临床18年研究和实践得到的“热敏灸”疗法。它是根据传统针灸理疗理论，结合中草药热敏技术，而独创的灸疗方法，其理疗效果比常规灸疗效果要增加3-5倍，兼具治疗与养生于一体。玄香馆近期推出了针对春季养肝的热敏灸调理疗程，值得推荐。

当然，在实际操作时，我们也需要注意“因人而异”和“度”的把握。玄香馆内有资深的坐堂中医，会根据每个人的身体状况的不同，以肝经为主导，寻找属于他的那个热敏点，再配合相应背俞穴（如：肝俞、胆俞、脾俞、胃俞等）以及三阴交、涌泉、合谷、足三里等穴位，灸至敏消即可，不要灸得时间过长，这样就能达到养肝护肝的效果了。

辅助课程

春季桉缇克精油纤体

一年之计在于春，养肝的同时，春季也是纤体的大好时节。冬季堆积的脂肪，如果不在春季消除，到了夏季就很难再消去了。玄香馆特别推出的桉缇克精油纤体经典套餐，可以通过精油涂抹按摩经络，来起到纤体减肥的效果。爱美的女性，不妨垂询。

玄香馆

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