家有胖男人
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第一次在网络上听到《猪之歌》时简直乐不可支，一个人边听边傻傻地大笑。正在看电视的老公听到笑声走过来，要瞧瞧到底是什么让我大失淑女风范。我回头看了一眼老公肥白的肚皮，笑得更加不可收拾，引用歌词的最后一句“你很像他”，然后把歌重放一遍让他欣赏，并且重申：“‘猪，你的肚子是那么鼓，一看就知道受不了生活的苦。猪，你的皮肤是那么白，上辈子一定投在富贵人家……’说的不是你是谁!”老公咧嘴嘿嘿地乐。
说起老公的身材，真是愁煞人。身高不到一米七，体重却达一百八。有一次给他做裤子，他本人没去，只是量好了尺寸写个条子交给服装店。没两天，人家打电话询问是不是裤腰和裤长弄反了，怎么裤长二尺九五，而裤腰竟三尺二。唉，谁晓得他是这么个体型呢?
其实结婚前老公就胖，但还说得过去，穿上深色的服装只能用“壮实”来形容。可自从结婚以后，他懒的习性就暴露无遗，再加上我一心一意地做模范妻子，不但包揽了所有的家务，而且连牙膏都要挤好以示关怀，这下子他更加春风得意。下班一回家就坐在沙发上读报纸或者看电视，绝对过着“衣来伸手，饭来张口”的生活，体重也以迅雷不及掩耳之势增长，四五十斤的肉就这样不知不觉地长在了身上。尤其是那将军肚，衣服油渍最多的地方就在那儿，吃饭时漏下的食物一点都不浪费，全接住了。但他丝毫不以为耻，还得意洋洋地说：“这肚子走在路上才有派，来机关办事的人都以为我是处长。”我笑：“那处长还不烦死你呀。”
老公虽胖，却不笨。也许是报纸看多了的缘故，肚子里的东西还真不少。他总拍着肚子自夸：“你老公这里头有玩意儿。”的确，政治、财经、娱乐方方面面他都能神侃一通，各类名人似乎没有他不了解的。我问：“你记这些这么清楚，考试为什么总不过关?”老公语塞。说起考试真是让人头疼，老公学的财政专业，评定职称必然要通过考试，可中级职称会计师的考试屡战屡败，屡败屡战。不是他笨，而是每次去报名后一个劲儿地说复习，却从不见拿书本学习。临考试前一个月刚刚翻了几页书，工作上又忙得不可开交，好不容易有不忙的时候，却得到通知，考试提前，彻底无语。此路不通，于是改弦更张报审记师，反正都属中级职称，认认真真地学了一个月，厚厚的两本书。考试结果一门六十，一门六十一，还真的让他蒙混过关了!这下子他又有了自夸的资本了：“全公司这回就我一个人过去了，怎么样，一个月就拿下，你老公厉害吧?”于是他又雄心勃勃地接着报国际注册审计师，依旧的，考试前一个多月像模像样地拿起书本，一边在电脑上斗地主，一边做书上的题，每天都到深更半夜。楼下小卖店的老板奇怪地问我：“你们家谁还学习哪，我看一点多灯还亮着?”我调侃地说我们家那位要考研。两个月后考试完毕，上网一查，一科没过，八百元的报名费真如“一江春水向东流了”!
本来以为胖就胖了，没什么要紧，谁知道竟会带来许多疾病，老公有一次就吓得我心惊肉跳。元旦那天，他早上起来就说心脏疼，皱着眉头，一副痛苦不堪的样子。一天当中我给他吃了地奥心血康、丹参滴丸、消心痛3种药。每吃完一次他都自觉好一些，可半夜又喊疼，无奈又吃了10粒速效救心丸。我一宿没睡眼睁睁地瞅着他，担心会出什么事儿。第二天早上去医院，大夫一听陈述的病症像心肌梗死前兆，心电图、心脏彩超单一一开出，先检查再说，楼上楼下一折腾，没查出一丝毛病。大夫说大概是胃有问题，开了一盒胃痛灵，果真吃了药再也没喊疼。经历了这场虚惊，我对他提出严重警告：为了今后的健康，减肥。老公也意识到肥胖所带来的健康隐患，决定以最简单有效的方法来减肥，就是晚饭半小时后出去快走，听说很多人用这招不但减掉了肚子，心脏病也走好了。对此他信心十足，还专门买了一双运动鞋，决心可见一斑。他坚持走了三天，单位有饭局，停了一天，后来一遇刮风下雨，他就主动在家与电视为伍，最后干脆计划搁浅，改到体育馆打球，既娱乐又健身，还不受天气影响。可打了几天，饭量见长，体重自不必说，站在家用人体秤上唉声叹气，又沉了。又听说揉肚子能减肥，每天睡觉前我建议他从胸口到小腹推三百下。为了激励他，我做陪练，一声一声地数，不到二百下，呼噜声已然响起，唉，我的胖胖老公呀!
亲爱的姐妹们，你家里是不是也有一个这样的胖男人，并且，他很可能不觉得自己该减肥了。一开始的时候，你只是觉得他身上软绵绵的，靠着也很舒服，块头大有安全感，渐渐地，问题来了，他的肚子大得不能亲到你，裤子动不动就得买新的，因为容易出汗你洗衣服的负担加重了……你开始嘀咕是不是该遏制这苗头。当然要亮出红牌!别觉得他是胖子，你不嫌弃就行。他的健康对你有很大影响!
首先。你对体型的标准会因为他的“加宽”而随之修正，对自己的要求越来越低，跟着他吃夜宵喝啤酒吞蛋糕，自己也失去曲线。
其次，腹部脂肪会影响男性的内分泌，让他的男性雄风减少，在床上的表现越来越退步，最后只能像王小波说的那样“拱肚皮”了，那你的何在?
最后，胖子得高血压、糖尿病、心脏病的概率比一般人高得多，不少人才到而立之年就被查出脂肪肝了，你总不想后半辈子都在伺候一个病人吧?
所以，他的身材就是你的幸福，对赘肉要像秋风扫落叶一样无情，现在就开始!
1 减肥，散步最有效!
减肥当然就得运动，而且还得是流汗的有氧运动，还得保证一周三次。但是运动多累啊，还得置办行头，专业健身房的会员卡那么贵，马路上跑步又不安全，吸一肺的灰尘，得不偿失。更可恶的是，有时运动完了肚子更饿，吃得更多，那到底是增肥还是减肥呀?
对策：散步才是王道。
散步的好处多多：晚饭过后，夜凉如水，这时出去走走，心也能静下来，一会儿睡得更好；两人早上都忙着上班，有时连个照面都没有，晚上手拉手走路的时候，也能交流下一天的工作，分享烦恼和快乐，家里有些什么事儿也能在这时候讨论下。
散步既能消耗热量，又不会增加食欲，更不像其他激烈运动那样伤害膝关节。散步到微微出汗的程度就可以了，根据自己的体力决定散步距离，当然是逐渐加长啦。
2 什么都可以吃?
要减肥必须要两手抓，而且两手都要硬：增加消耗，减少摄入。
但是减肥食谱的要求都很严格，只能吃黄瓜和西红柿，过午不食，拒绝一切挚爱的甜食，甚至连主食都不能吃，需要什么样的意志才能坚持下来呀，这不是耍人玩儿嘛!
对策：每样不要太多
即使你是去吃自助餐，也要每种尝尝就好啦，别太贪心。喜欢的食物没必要戒除，那样会让自己心里充满了“被亏待”的感觉，很压抑，压抑到随时会找个借发出来大吃一顿，结果算下来总量还是一点儿没少。食物是无罪的，你可以继续维持自己的食谱，但把它们都做成日餐那样小小的分量，这样能更好地享受食物的味道，更好地吸收营养。
3 喝什么饮料好?
肥胖的万恶之源就是喝了不该喝的东西。糖水是喝不饱的，但热量比米饭还高。男人们又喜欢喝酒，不但会引起“啤酒肚”，搞不好还喝出脂肪肝甚至酒精性肝硬化，那就不光是外貌烦恼了。
对策：只喝凉白开。
凉白开是最容易被人体吸收的液体。水分对我们太重要了。它帮助代谢循环，带走垃圾废物，维持我们的代谢。多喝水还能让细胞饱满，这不仅对皮肤有好处，还能帮助大脑清醒思考。