健康快乐在自己

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇健康快乐在自己范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

我患有严重的原发性高血压，还有骨髓炎、腰椎滑脱、神经衰弱、抑郁症等多种慢性病。已不能正常工作，提前退了休，并且马上回到了处在山岭沟壑中的故乡。那感觉真像笼中之鸟回归了山林，心里那个美呀！

不大的山村里老人却不少。其中有切了胃瘤的大爷爷；患严重心脏病的二叔；偏瘫一年多的五叔；二十五岁就守寡的大娘。我是他们五十五岁的孩子，他们是我的长辈兼朋友。他们各自利用自己的优势，健康快乐地安度晚年。他们的生活方式不自觉地影响着我，使患多种疾病的我，如同浸在溪水里蔫了的一棵草，慢慢地苏醒过来，越活越旺鲜。

光阴荏苒，日月如梭，转眼已是十五年。

大爷爷离休前是体育工作者。每天早起打太极拳，接收山村从山顶上射出的第一缕阳光。晚上在慢跑中与晚霞拜拜。现在他已八十五岁，仍然很健康，就是把慢跑变成了一半散步。

二叔离休前是中学语文教师。除享受公费订阅的《老干部之家》外，他又自费订了《报刊文摘》、《中国老年报》，特别是《中老年保健》。期期字字不漏地看完每篇文章。参考“家庭生活”栏目的生活而生活；“自我保健”栏目的保健而保健；“药物园地”栏目的指导而用药；并且“书画影苑”的教导练起书法、绘画。天天坐在书桌前干他的“活”，累了伸伸腰，望望山林，院子内走走，很少出大门一步。说当时给他看病比他年轻十岁的医生已去世三年了，而他却依旧按照自己的生活方式快乐地活着，年已八十六岁。

二十五岁守寡的大娘整天弯腰九十度，村头地边拾柴捡垃圾，农忙时还能做一家五口人的饭，提着用柴火烧开的一壶水送到地头，给干活的儿孙唱歌，秋天轮着给四个孙子扒玉米、摘花生。她看大了十三个孙子、女，重孙子、女，现已九十七岁仍很健壮。

五叔整天拖着半边身子自做自吃。饭后就拄着拐到门楼下、大街旁、村头上，夏天乘凉，冬天晒太阳，有时与人聊天。他一路上用瘫脚摊出来的“煎饼”（脚拖出的痕迹）天天新鲜。一年四季院子里有他用一只手种出来的菜，供他四时享用。当时与他一块住院有轻有重、有比他年长年少的九名病友都已去世五六年了，他却仍然坚强而悠然地活着。今年二月，与病魔抗争了十六年的五叔在自己的卧室里安祥地走了，给自己88岁的生命画上了句号。

我的这些长辈们，利用自己的优势，健康快乐地活着，全然不把病魔放在眼里。五叔虽然已去世，也算高龄。这些长辈们对于养生各有独到见解，这对生活在各种条件和环境下的老人都有启发。青岛市101岁的老寿星张宝南说得好：不拜耶稣不参禅，不信气功不练拳，人间哪有不老药，顺其自然过百年。