老花眼和年龄无关

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很多人都是在不知不觉中满头青丝已变成苍苍白发，眼角的皱纹越来越明显，看东西也是越来越模糊：看报时要伸直了手臂才能看得清楚，穿针线更是越来越困难……于是慨叹自己年龄大了，啥也不行了。其实只要有科学的认识、正确的预防和调节手段，老花眼完全可以晚点来，甚至人老了也可以眼不花。

老花眼不可忽视

所谓“老花眼”，是指到了一定年纪的人出现近距离阅读模糊、眼睛疲劳、酸胀、多泪、畏光、干涩等现象，并伴有头痛等症状。中老年人常说的“四十七八，两眼花花”，“眼力差多了”、“眼神不济了”都属老花眼典型症状。大幅度降低工作效率是老花眼的最大祸害。和许多慢性病一样，初期老花眼往往得不到应有重视，发展成白内障、视力急衰症等严重疾病后才去治疗，增加了治愈难度。随着年龄的增长，老花的产生是避免不了的，是一个正常的生理现象。

虽然目前还没有任何药物和手术方法来治疗老花，一般都是通过配戴眼镜来减低老花所引致的不适。若您没有远视也没有近视和散光，也可能只需要一副老花眼镜来阅读或做近距离工作。但如果有远视、近视或散光的话，老花会将问题复杂化，在此情况下，您可能需要配戴一副双光或三光的眼镜。配老花镜时要向验光师讲清你的需要，对镜片度数做适当调整。有的中老年人看远看近都需要眼镜的帮助，那就要配两副眼镜了，非常麻烦。

预防老花眼有妙招

很多人以为人年纪大了就一定会老花眼，其实不然。不少人一辈子都与老花镜无缘，关键是掌握预防老花眼的方法，这里就给大家介绍几个。

1.运目益眼法。经常活动眼球，能促进血液循环，按摩活动晶状体和睫状体，益眼功能甚佳。平时有空就利用一开一闭的眨眼来兴奋眼肌；经常上下左右滚动眼球，改善眼肌血液循环。同时每天早晚各远眺一次，稍停片刻再把视线由远处逐步移近，以改善视力功能，调节眼肌。

2.按摩明目法。每天起床后和就寝前，用双手的中指对准太阳穴，无名指对准鱼腰穴，小指对准攒竹穴，闭眼，适当有节奏地施加压力，按压时略带旋转动作，每次按摩5分钟，能使眼肌解疲、眼睛明亮。

3.冷水浴目法。清晨洗脸时，先将双目浸泡在冷水中1-2分钟，再睁开眼，眼球在水中不停地滚动，然后擦脸时双手轻轻地揉搓滋润。

4.热敷熨目法。每天临睡前用温水洗脸，洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，立即趁热熨贴在额头和眼眶部位，头向后仰，两眼轻闭，待温度降低后再洗脸，以改善眼部血液循环。

5.中药保健法。中药枸杞子、草决明均有滋补肝肾、清肝明目的功效，每天取适量用沸水冲泡当茶饮用。也有人提倡中药浴，即用、桑叶、竹叶等煎水，趁热先以蒸汽熏眼，待水温后，再以药水洗眼，可达到明目的功效。

6.用眼惜目法。平时要注意用眼卫生，看书写字不要持续时间太长，避免强光直射，从暗处到阳光下要闭目，不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影、电脑的时间也不宜过久，以消除眼睛疲劳。一旦发现老花现象，应立即到医院检查验光或到正规专业眼镜店，配戴合适的眼镜，以避免发生眼疲劳症。

7.营养食疗法。每日3餐保证足够的营养外，应多吃富含维生素C、维生素E的食物，少吃油腻、过咸的食物。多吃含维生素量多的食物，防止紫外线的照射，太阳光强烈时出门可戴防紫外线的墨镜，经常用些对晶状体代谢有益的眼药或口服药物。