当更年期遭遇乳腺癌

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众所周知，更年期（现称围绝经期，考虑读者习惯，本文仍用旧称）是个多事之秋，诸多症状影响个人生活、家庭和谐及工作与学习。而在更年期人群中，有些人的恼人症状来得更早、更严重，这就是乳腺癌患者。她们多数需要接受抗雌激素的治疗，生活质量明显下降。

乳腺癌患者倍受困扰

女性患上乳腺癌的风险从30岁即开始上升，40岁后更是急剧上升。一旦确诊为乳腺癌，面临的必然是手术以及药物的辅助治疗。对疾病预后的担忧、对手术的恐惧和对生命强烈的渴望，必然在心理上掀起巨大的波澜，抑郁和焦虑几乎是必然的。

度过了手术关，紧接着是药物治疗。化疗药物的不良反应，头发脱落、翻江倒海的消化道反应等，考验着人的躯体极限，也挑战着人的心理极限。因为雌激素是导致乳腺癌的元凶之一，绝大部分患者需要接受抗雌激素治疗。

乳腺癌细胞酷爱雌激素。得到雌激素“滋养”的乳腺癌细胞可以如鱼得水，“茁壮”生长。所以，无论是医生还是乳腺癌患者，无不视雌激素为洪水猛兽。因此，对乳腺癌患者来说，减少雌激素的产生、阻断雌激素的作用，成为术后的当务之急。不过，在疾病得以控制的同时，雌激素被快速剥夺所带来的影响也是非常明显的。调查表明，乳腺癌患者更年期显著提前，症状发生率是正常更年期妇女的6倍，程度也更为严重。来自身体、心理和外界的多重作用，使更年期的乳腺癌患者备受煎熬。

调整生活方式，减少症状困扰

那么，为了照顾自身的健康，更年期乳腺癌患者在日常生活当中，适当注意调整，能有效减少更年期症状的困扰。

衣着方面，建议穿棉质、多层、开襟的衣服，既吸汗又易于穿脱，减少潮热带来的不适。夜间睡觉时，盖多层的薄被，感到热的时候，可以很方便地掀掉一层被子，又不容易着凉。

饮食方面，宜用清淡的食物。辛辣、烫的食物容易诱发潮热，咖啡、热茶也是触发潮热的“扳机”。高脂饮食易导致肥胖，过多的脂肪会把雄激素转变为雌激素，使人处于高雌激素状态，不利于乳腺癌的康复。

经常开窗通风，保持室内凉爽（当周围环境的温度在16℃时，不容易发生潮热），是减少潮热出汗的好方法。在手边备1杯凉白开，在潮热袭来时喝下，能减少热感。

保持心情舒畅，遇事往乐观的方面多想，可以减少焦虑和抑郁。深深的、平稳的呼吸，可以减少潮热带来的不适。不要拒绝性生活，有规律的性生活能够保持阴道的弹性，延缓生殖道的衰老。

药物助力，缓解症状

适当的药物治疗，能使更年期过得更加平稳。非激素类的药物，是缓解乳腺癌妇女更年期的首选，而性激素治疗是禁用于乳腺癌患者的。

植物黑升麻根茎提取物（莉芙敏）源于德国，已有半个世纪成功应用的历史。在欧洲，该药用于治疗经前期不适、月经不调以及潮热、心悸、易怒、疲劳、失眠、焦虑等更年期症状。近年来的研究证实，其能缓解潮热出汗、焦虑、抑郁、失眠等更年期症状，还应用于禁用或拒绝使用性激素治疗的更年期患者，有效改善中年女性的失眠（无论其失眠是否与潮热、夜汗相关）。另外，舍曲林、氟西汀、万拉法辛等用于治疗抑郁症的药物，也能缓解部分更年期症状。

总之，通过适度的心理调适、生活调整和适宜药物的治疗，乳腺癌患者的更年期能够变得美好起来。