做一份吵架计划

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇做一份吵架计划范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

大多数夫妻认为他们明白怎样争吵，毕竟，这是他们常做的事。其实，许多人不知道一场公平的争吵也需要基本原则。与另一半斗嘴是不可避免的，但学会公平争吵能帮助你吸取教训，更有效地化解矛盾。

每周争吵30分钟

你和你的另一半已经知道如何认清矛盾，现在你们要学的是如何化解矛盾。首要的是确保你俩都全心投入。我们提倡留出时间解决分歧。在配合默契的感情生活中，定期讨论分歧起着至关重要的作用。

安排固定的时间讨论夫妻的问题，可以避免矛盾日渐激化直至不可收拾。如果夫妻俩都记住了星期一晚上八点半是讨论问题的时间，那就不会担心自己的想法无法为对方所知。固定时间讨论夫妻间的问题的另一个好处是可以形成某种缓冲。夫妻俩解决分歧时应避免矛盾白热化，这可使得双方能更加客观地看待问题。

你们应该留出多少时间用来讨论夫妻间的分歧？对许多夫妻而言，每星期三十分钟是个不错的选择。我们建议最好不要超过一小时。如果你们用一小时都无法解决分歧，那可能就需要“睡一觉”后重新看待问题。选择双方都方便的时间来解决分歧也是不容忽略的一点。如果你急匆匆赶着上班，或者睡眼惺忪一心只想上床睡觉，诸如此类的时间都无法让人平静、专注地解决分歧。

别在矛盾爆发时争吵

在问题发生的当口就展开讨论，无疑会引发更激烈的争吵。夫妻俩此时都在感情用事，这会影响到最终的决定。等到事情过后再讨论，可以使双方尽可能地恢复平静客观状态。

如果你们的讨论毫无结果，记下你的想法以便日后继续。

不要在矛盾爆发的时候展开讨论，这简直是浪费时间、白费劲。此时你正在气头上，因此看问题的角度难免出现偏颇。等到固定时间来讨论和解决矛盾，可以使双方更客观公正地看待问题。这种计划性解决矛盾，是女性的一剂新良药。

也许你会觉得每个星期都进行这样的讨论似乎是浪费时间。恰恰相反，这就好比一个时间节省器。因为在一周余下的时间里，你们不必再争吵不休。安排固定的时间化解矛盾，分歧只会占去每星期中很小的一个部分。

大多数夫妻从未计划过如何化解矛盾，因为他们固守着这样一个观念――成功的婚姻不存在任何矛盾。这完全是一种谬论。美满的婚姻之所以美满，是因为夫妻俩能够花时间化解矛盾。

每次争吵要有“主题”

我们曾经说过解决夫妻间矛盾的重要性，它是解决夫妻间分歧的第一步。一旦你意识到是什么事烦扰着你，就可以对照“烦恼晴雨表”检测一下该事究竟有多讨厌。你和你的另一半也许根本用不着讨论那些鸡毛蒜皮的问题。通过这种方法，你可以确定在每周一次的谈话时间里哪些问题是必须解决的。

比如：他总是随手乱扔杂志，害得你找不到自己想要看的。你希望他把杂志收在固定的地方，便于寻找。但每次跟他提出这个想法时，他都忙着干其他事而不愿多听。

如果你们花些时间沟通一下，就完全能解决。但是，你们总要等到矛盾爆发的时候再来讨论，从而因情感因素而导致谈话失败。原本微不足道的小事却愈演愈烈，最终成为破坏你们感情的导火索。

跟另一半谈话之前，先想一想怎样可以解决问题。目标非常明确后再谈。但是对于有些困扰你的事，不是三下两下就能找到解决的方法。如果遇到这种情况，停下来好好思考一番。花点时间想出一些办法使事情步入正轨。如果另一半明确了什么对你有所帮助，那么他改起来就容易得多了。有效的交谈应该有一个明确的目标。如果连你都不知道目标是什么，那你的另一半又怎么会知道呢？