浅析跆拳道下劈技术的实战运用

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摘 要：跆拳道运动是一项以腿法技术进攻为主的对抗运动。在跆拳道技术动作中，下劈技术攻击距离短、速度快、易达目标而动作难度相对不大，是进攻和反击的主要技术，也是跆拳道比赛中的主要得分手段之一。以2008年北京奥运会跆拳道男子76场比赛为例，其中跆拳道下劈技术的运用十分频繁。

关键词：跆拳道；下劈技术；运用；对比分析

跆拳道起源于2000多年前朝鲜半岛的民间武术，发展至今，跆拳道吸收了许多国家的武艺精华。跆拳道以腿法著称于世，这是跆拳道区别于其他格斗运动的一个重要特点。在比赛中合理的运用下劈技术是击败对手的重要手段之一。下劈技术在实战中的运用具有容易多得分的优势，在实战中每一分的获得都关系到比赛的胜负。

一、研究对象与方法

1.研究对象

跆拳道下劈技术在比赛中的运用

2.研究方法

（1）观察法

通过观察山东省体育局训练中心的队员日常中的训练进行总结，视频观看2008年奥运会跆拳道男子76场比赛。

（2）文献资料法

借助山东省体育学院图书馆和网络电子期刊查阅相关书籍资料以及近年来的学术论文等，并对资料进行整理和分析。

（3）专家访谈法

走访了部分山东省跆拳道队教练员、部分专家教授，对跆拳道比赛有关热点问题进行咨询。

（4）数据统计法

运用计算机将观看比赛录像的结果进行数据统计，把收集到的数据输入计算机进行统计处理和分析。

二、分析与结果

1.下劈技术和各种技术运用得分率对比分析

由2008年奥运会跆拳道男子76场比赛可知，横踢技术的得分率为60.43%，这主要是因为横踢技术快速凶猛，能攻又能守，使用频率最高。下劈技术的得分率虽低于横踢但远高于其他单项技术。双飞技术在比赛或实战中的使用率也较低，因为这种技术幅度比较大，一般使用前都需要先佯装使用横踢进攻，来逼迫对手躲闪后退，然后再趁机追击。后踢技术的得分率低于下劈技术。后踢技术在对方执著进攻而忽略反击时，抓住时机才容易反击成功并且力量很大。后旋踢技术得分率是1.68%，虽然远低于下劈技术的得分率，但是也属于得分率较高的技术。

2.下劈技术运用在比赛中需要注意的问题

（1）动作的隐秘性

在实战中，双方运动员不仅斗智斗勇，还要对瞬息万变的进攻技术进行合理地搭配使用，在对方进攻时要能够冷静、合理、有效地使用反击技术。如果直接运用下劈技术很容易遭到对方的反击，因此在进攻前多采用假动作迷惑对手，增加下劈技术的隐蔽性和突然性。

（2）反应及节奏的掌握

一个好的运动员不仅要有好的技术，还要掌握好在比赛中的节奏，同时要有抓住任何得分机会的能力。比赛中每个运动员都会有缺点和漏洞，如果很好地观察到这一点，并能把握得分的时机，那么比赛对自己就会非常有利。

（3）比赛中动作技术的使用

在跆拳道比赛训练中，一贯强调腿法技术动作，应达到“快”、“准”、“狠”、“稳”、“连”、“变”的特点。我们可以看出横踢的使用率在比赛中占有较高的比例，但这也说明大部分的运动员技术水平比较单一，应着重加强训练横踢与其他技术动作的联系和运用。

三、结论与建议

1.结论

（1）绝大多数运动员都很喜欢下劈腿法，且下劈腿法对比赛结果具有关键的意义。

（2）下劈技术是一种使用频率不高但在实战运用中可快速有效地取得高分的捷径技术，合理有效地运用下劈技术可以给比赛带来意想不到的效果。

（3）下劈技术的运用需要建立在一定的身体素质、技术基础、心理素质和智能的基础之上。

（4）比赛临近结束时运动员采用有效的击头技术得分，扭转局面，最终反败为胜的情况是十分多见的。

2.建议

（1）提高前腿下劈主动进攻能力，增加比赛中的得分几率。

（2）着重加强基础训练，特别是基本步法和基本技术，以便在比赛中体现和实施战术意图。

（3）技术体系应紧扣规则的变化而构建，在比赛中的技术运用以得分为主。

（4）加强柔韧性、协调性及腰腿爆发力的训练，在比赛中充分发挥技术能力。

（5）提高前腿下劈主动进攻的能力，结合步法以及其他腿法配合使用。

参考文献：

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（作者单位 山东省体育局训练中心拳击管理中心）