篮球三对三教学浅探

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摘 要： 篮球三对三练习充分利用了篮球的场地空间，在攻防两端能很好地训练、提高队员之间熟练运用基础配合的能力，掌握一定数量和质量的进攻战术配合、防守方法，为五对五的教学打下良好的基础。因此，三对三教学在篮球技战术教学中具有重要的战略地位。让队员掌握好三对三技巧、方法，将收到事半功倍的篮球教学效果。

关键词： 三对三教学 战术配合 战略地位

在进攻方面，三对三能充分利用场地空间创造良好的进攻位置，对队员掌握各种进攻战术配合十分有利；在防守方面，三对三给防守扩大了防守空间，提高了防守难度，能有效训练防守技术，提高全队的防守能力。它在篮球技战术教学中起到了承上启下的作用。那么，如何在有限的教学时间里让学生更好地掌握三对三的比赛技巧，为五对五的学习提供良好的帮助，是本文要讨论的问题。

1.战术基础配合

要打好三对三，首先要掌握好战术基础配合，因为它是组成千变万化战术配合的基础，在进攻方面，基础配合有传切配合、掩护配合、突分配合、策应配合等；在防守方面，基础配合有补防、关门、交换、挤过、穿过、绕过、夹击等配合。它的教学主要是以二对二的形式进行，战术基础配合有其一定的规律、原则和要求，在这里不再一一分析。

2战术基础配合的教学步骤

教学中，教会学生在一般情况下针对什么样的进攻相对应地采取哪种防守配合，这种攻防相结合的教学既可以节省教学时数，又便于学生理解和掌握。在后面的三对三教学或五对五教学中出现问题时，一说学生就会明白。一般来说，进攻战术基础配合应先学传切配合，接着学掩护配合，再学突分配合，最后学策应配合。教传切配合时，防守应首先告诉学生防守位置的选择，有球紧逼，无球协防，再教切入时的防守方法；教掩护配合时，可以先教无球掩护及掩护后的给球，再教有球掩护配合。防守方法可先教交换防守，挤过、绕过、穿过防守可在队员较好地掌握交换防守后，再另外进行学习，以免太复杂，让队员无所适从；教突分配合时，先教关门，再教漏人后的补防；教策配合时，应注意强调进攻队员的假动作，摆脱后切入的换防。学习攻防战术基础配合，应先进行进攻基础配合教学，一般以无防守的形式（或消极防守）对把基础配合的基本进攻步骤、要求等进行讲解、练习；最后教根据进攻的方式该采取何种防守方法。

3.三对三进攻的原则

3.1团结一致建立良好的配合意识既然是队员之间的事情，打球时队员之间就应该相互理解，相互支持，做到无私，谁的位置好就把球给谁。应先考虑团队的配合，先配合再机动，战术配合才会打得流畅，才能更充分地发挥个人和集体的力量。

3.2合理的落位三对三进攻时，队员之间应该注意保持一定的距离、角度位置的合理性等。第一，队员相互之间保持4―5m的距离，太近、太挤就打不开。第二，三人之间的站位应成三角形，挤成一团或平行站位、前后站位都是不可取的。第三，外线队员该多在外线活动，内线队员要到内线要位进攻。这样进攻才能做到有里有外，有层次性，而不是外线在里打，内线投三分，反其道而行，进攻效果必然不好。

3.3移动应有层次性。三对三不像二对二那么简单，配合起来直截了当，因为有了“第三人”,所以就出现了谁先跑谁后跑的问题。三对三中常出现这样一种情况：要么大家都不动，球没法传；要么大家都动，“撞车”了。所以，移动时应有先后变化，一般来说，远离球的队员应该见机行事，根据另外两名队友的配合情况，防守位置进行移动，要球或抢篮板。

3.4移动的位置要合理。在球场上无球的进攻队员应不断穿插、移动、跑位。为什么有的队友在移动中总能要到球，有的队员却似在做无用功，这里就有一个跑动的时机和位置的选择问题。

4.掌握三对三防守原则

“防守避免输球，防守促进进攻”，在三对三比赛中同样适用。好的防守会阻止对手得分，并给进攻带来机会。只有做到攻守平衡，才能把比赛打好。

4.1三对三防守的原则

4.1.1有积极的态度防守。从某种角度来说，态度高于一切，只要你积极主动地防守，就会给进攻队员带来动力。防守具有侵略性，对手就容易失误，容易紧张。因此，做防守练习应要求队员拼抢积极、坚决果断、绝不放弃，这是防守的首要问题。

4.1.2有良好的合作精神。在防守中，集体的力量远远大于三人各自为战的力量，而三对三比赛由于人少，场地大，给防守带来了难度。这就更需要队员相互配合，共同协作，积极补防对方的空位投篮，阻止对方带球突破篮下，防止对方切入限制区，等等。

4.1.3良好的防守技巧。队员应认真学习，掌握防守技术。比赛过程要求队员必须全神贯注于比赛，始终保持双膝微曲状态，并与被防守队员保持适当的距离，合理地运用身体、脚步、眼睛、双手、声音、意识等，来共同参与防守。有了积极防守和良好的团队精神，再加上高质量的防守技术与意识，便可以有效加强防守的力量。

4.2练好三对三防守的方法

好的防守就是尽可能地阻止对手轻松得分，这就要求三人之间协调配合，共同合作，让对手传球受阻，截断对手跑动路线，不让对手轻易突破，等等，即所谓的“压迫性防守”，让对手无法轻松地组织进攻、投篮得分，围绕这一目标进行针对性的防守训练。

4.2.1一对一防守练习。一对一防守主要练习防守队员如何保持与进攻队员和球篮之间的合理位置、距离，运用有效的脚步动作、手的干扰、眼的观察等手段，防上对方的传球、突破、投篮，提高一对一的防守质量。

4.2.2二防二练习。二防二是团队协同防守最基本的形式，主要是提高防守队员的协防、断球的意识和能力，可以是外线的二防二，内线的二防二，内外结合的二防二等基础的防守练习。

4.2.3二防三练习。二防三练习是一种以少防多的练习，能提高队员快速移动迎前紧逼、协防、轮转的防守能力，它要求队员相互配合，积极防守，争取转守为攻，练习时可以是弧顶的二防三，边角的二防三，底线的二防三或综合性的二防三练习。

参考文献：

［1］［美］鲍勃・希尔.篮球教练员成功之道［M］.见：谭联斌译.北京：人民体育出版社，2004：44，47，48，49.

［2］［美］汤姆・柯林，拉尔夫・皮姆著.杜婕，刘斌译.执教团队篮球［M］.北京：人民体育出版社，2008：147.