胸闷心悸的改“膳”之道

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胸闷、心悸、心慌是中老年人常出现的自我感觉症状。有时到医院进行各种生化或物理检查时，除了一些临界值外，一般不具有被诊断为某种心脏疾病所有用的指标，但自我感觉就是非常不适。有时在晚间或在稍做过激运动后出现比较沉闷或轻微心绞痛的症状。其实这是典型的临床心脏疾病发生征兆，也是心脏慢性疲劳综合征向疾病转化的信号。

生活习惯和饮食习惯及各种因素已经开始让心脏这个“机器”出现了整体性能的下降和破损。供应心脏营养的血管弹性没有以前那样柔软了；血管终端的很细很细的毛细血管网，也就是直达细胞与细胞进行面对面新陈代谢的微循环出现堵塞，或出现供给个别细胞部落的微循环网系断裂了；还有可能是因为血管供给体系的毛病，让心脏整个神经心电回路出现放电或短路；进入中年后，人体器官机能也开始进入自然的衰退期……所有因素加到一起，心脏各种不适或亚健康症状或疾病前征兆，都会悄悄地降临。

这一切体征的发生，是各种因素让心脏各种特化细胞的正常功能失去平衡了。简单说就是细胞的能量供给体系不行了或受损了。因此，要恢复心脏正常机能，除改善我们饮食习惯和生活环境并使用基本临床药物外，最重要是加强心脏全体细胞能量的供给。让心脏细胞的能量体系正常代谢和运转，自觉胸闷、心痛、心悸等心脏功能性症状就会得到基本的解决。

近两年多来，我对慢性病康复方法的研究和实践，从医院对器质性疾病治疗的思维定式中跳出来，在重大疾病亚健康与疾病临界状态自觉体征的控制方面做了一些非主流实践，发现其中胸闷和心悸等心脏典型疾病的病前征兆，在劝导患者解除大的生活诱因时，针对性地设计心脏细胞所需能量供给体系的方案，并有序、有量、有心地进行能量体系供给建设，可产生很好的治理（治疗和调理）效果。

针对临床心脏疾病发生之前的征兆，如胸闷、心悸、心慌、心微疼等自觉体征，我治理的基本方案是：

1、前提准备。尽量克制抽烟、酗酒等等不良习惯，让思想进入生存的慢节奏意识状态。要相信戒烟限酒会使治疗方案更有效，以促使自己养成良好的生活习惯。

2、黄芪200克熬两次，对成500毫升的汤，1日分3次空腹饮下（可加入3克〜5克甘草）。

3、服用抗氧化剂活性物质。这点很重要。心脏细胞疲劳的原因与“自由基”的氧化作用有很大关系。可选择主要含量实在、活性物质的浓度有保证的产品，坚持每天服用。

4、辅酶Q10：每次10毫克，每天3次，饭后用温水服用。目前国产的Q10质量就不错。

5、21金维他：一天两次，每次1粒。

6、肌苷片：一天3次，每次两粒。

7、平时一定要多喝相对优质的矿物质水。一天至少喝2000毫升以上。

8、多食粗粮，保证大便畅通且成形，每天便1次〜2次。

按上述方案进行疾病前兆的治疗和调理，大多数人一周内就感到胸闷开始缓解，一个月会感觉心悸心隐痛发作频率显著降低，坚持半年以上，效果是十分明显的，可大大阻遏心脏功能向疾病方向转变，继而进入相对健康的生存状态。目前对于已有慢性心脏疾病的患者，在临床合理用药的前提下，辅用上述方案，对心脏病各种并发症的康复和心脏整体功能的细微调控都有非常好的临床效果。