秘诀搞定持久战

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吉格斯：瑜伽让我常青不老

2009年刚刚收获自己第800次为红魔曼联出场的吉格斯，已经是35岁的老球员了。他在场上那虎虎生风的跑动，让对手很难感觉到他是一个在英超赛场打拼十多年的老将。

对于如何让生命之树常青？曾被弗格森从酒池肉林中生生拽出来的吉格斯说：“30岁以后，我做出了很多牺牲，饮食、酒精，还有瑜伽。我曾经腿筋受伤不断，但瑜伽让我避免了错过太多比赛。刚到曼联时，坎通纳给了我巨大影响。他总是知道如何照料自己的身体。”吉格斯的秘诀，想必也一定会让那些伤病不断的“玻璃人”球员们受用不少。

因扎吉：专注训练和热身

同样是35岁的年龄，在意甲AC米兰效力的因扎吉也一直保持着不错的状态。这位机会主义前锋，至今仍保持着超高的机会把握能力。

对于一名前锋球员来说，要始终保持一个良好的状态显得有些困难，但是因扎吉却做到了这一点。对此，因扎吉本人归结的秘诀却是相当简单。“当你的出场机会不多的时候，你得在训练和热身赛里更加专注，我一向领会努力才会回报这个道理。”显然，因扎吉是一个努力的人，而他的努力，也正是他能够经久不衰的秘诀所在。

詹姆斯：游戏为我注入活力

要问英格兰国家队主教练卡佩罗最头痛的事情是什么，他一定会告诉你，我的球队缺少一个好门将。不过，在朴茨茅斯队表现不错的英格兰老国门詹姆斯可能会让卡佩罗感到一些安慰。

詹姆斯赛季保持了36场地超高出场率，虽然他的表现依然还是和他的外号“神经刀”一样。但是，他在场上的高接抵挡让人觉得他永远有使不完的力气。对于自己在这么大的年纪还能在球门前飞来飞去，詹姆斯有着一套他自己的心得。出人意料的是，詹姆斯认为这其中的关键是玩游戏机。

15局

最长记录的职业棒球比赛，发生在1981年的波塔基特红袜队和罗切斯特红色翼，两个三A俱乐部之间。1981 年4月18日，在麦考伊球场进行的波塔基特红袜对罗彻斯特红翼比赛总共打了33局。这场比赛进行到当地时间凌晨4点07分第32局时被中断，剩下的比赛在 6月18日恢复进行，不过只用了一局就分出胜负，波塔基特红袜靠着第33局下半满垒时一支安打，最终以3比2击败对手。

30小时12分钟

一场篮球赛打了30小时12分钟，这听起来令人不可思议。在2004年8月份美国内布拉斯加州的一场高中比赛中，阿特利斯高中橙队和白队打了30小时 12分钟，最终橙队以4018：4017的不可思议比分最终赢得了这场载入史册的较量。

这场比赛从当地时间8月6日上午8:00开打，一直打到8月7日下午14:12才告终止。在比赛过程中，球员们被允许在体育场内小憩片刻，但不能离开体育馆5分钟以上。教练威克斯说：“我本来以为把纪录提高3小时很容易，但没想到，最后阶段是那么难熬。做到这一切真的需要超人的精神力和体力，尤其是意志要比身体更加重要。”

49年

历史上时间最长的一盘棋是在两名英国人之间进行的，他们整整下了49年。1927年，当时正在英国剑桥大学学习的罗林斯·戈拉特和马奇鲁·马克列纳开始下这盘棋。可是，每人只走了三步棋，他们就毕业分手了。离别前，他们商量好，以后在书信上继续下棋，每年走棋一步，他们就这样一直坚持到了1976年。这一年，生活在澳大利亚的马克列纳在电报上把自己下的第52步棋告诉了戈拉特。至此，这对幼年时的朋友同意握手言和，从而结束了这盘棋。