老伴是个宝(之五)——他们好像又重新恋爱了/多喝水解忧愁 多晒太阳情绪好
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文/鹅毛笔
旅游的意义已经不必多说，虽然有共同的理由，也有不同的理由，但对于64岁的张广柱和6l岁的妻子王钟津这对生活在北京的普通老夫妇来说，却是重新恋爱了！从2008年至今，被称为“花甲背包客”的他们已经自助游览了欧洲、北美、南美的数十个国家。
在出行之前，二人也担心过语言关。不过出去之后，却没有想象的那么难。王钟津笑着说，只要有信心，连比带画就能解决问题。一次，老两口在威尼斯找旅馆，老板说90欧元一晚，张广柱一边用中文说“便宜点”，一边将手由高往下压，连比带画地描述，终于让老板明白过来，最后双方以60欧元的价格成交。
可能许多人都有这样的疑虑：退休了为什么不好好在家休息，却要花这么多钱，做这么累的事？两位老人说，环球旅行开拓了他们的视野，也让他们变得年轻，感情也更好了。退休之前，两人都在为事业和生计忙碌奔波，还有过长达数年两地分居的经历，有一段时间他们也曾觉得陌生，也觉得“老夫老妻了，说了这么多年话，哪还有什么可说的”。神奇的是，当二人踏上环球之旅后，却发现“好像重新回到谈恋爱的时候”，两位头发已经斑白的老人这样描述着环球旅程带给他们的奇妙感受。
文/孙家明
一个人的精神状态是由荷尔蒙决定的。比如说，大脑制造出来的内啡肽能使人产生一种，一种满足和轻松的享受。内啡肽中最著名的5-羟色氨因此被称为“快活荷尔蒙”。而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。每当我们生气或遭到恐吓时，就会分泌肾上腺素。还有一种荷尔蒙叫褪黑激素，它在临睡前和夜间分泌，能使人昏昏欲睡，无精打采。当一个人抑郁时，这种物质的数量就会增加。
有趣的是，人类大脑的两个不同半球分别掌管快活和苦闷的心情。左半球存储的是好心情；而右半球存储的是诸如忧郁、失望与懊恼这样的坏心情。生理学家认为，一个人只要刻意加大“快活荷尔蒙”的分泌量，从人体内排出“痛苦荷尔蒙”，就会变得更快活。人分泌肾上腺素，一般都是处在应激状态，比如跟亲人吵架，受到上司申斥或由于孩子淘气引起的恼怒。在这种心境下大脑思维混乱，手脚发抖，有时还想哭。
碰到这种情况该怎么办呢？肾上腺素同毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。另外，还可以从事运动和体力劳动，像跑步、搬动家具等，让激素随同汗水一起排出；或者大哭一场，一部分肾上腺素也会随同泪水排出。褪黑激素能使人情绪低落，但它在阳光下会遭到破坏。所以除了以上方法还建议人们多晒晒太阳，这样可以保持高昂的情绪。