弥老愈坚的美国人

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美国明尼苏达州梅奥诊所的生理学教授迈克尔・乔伊纳说，以往许多人都认为，年龄30出头以后就不太有希望在体育运动上取得好成绩，可事实并非如此。以下6位健将级运动员蓬勃奋发的精神以及他们所取得的优秀运动成绩，展示了超乎人们想象的老年人的运动潜力。

许多老年运动员都说，年龄和经验也是一种优势，并凭借此优势击败了比他们年轻得多的竞争对手。“在长距离赛车中，一些年轻选手在一开始的半个小时内就全力以赴，用尽了全部力气，到最后他们就会被别人撵上。”莱西说道。莱西在美国圣地亚哥拥有一家自行车店，对自行车赛这项运动抱有狂热的兴趣，在自行车赛季的一周中，他骑自行车跑了整整450英里。他说：“我们这些老家伙知道一开始先要缓着点儿劲，等到那些孩子们跑得上气不接下气的时候，就是我们迎头赶上的时候了。超过比你年轻20岁的选手，确实非常令人振奋!”

国家级精英赛跑选手，52岁的韦泽跑完800米，比他在高中时的成绩慢了大约21秒；在过去几年里的国家级的田径运动上，韦泽一直是健将级的赛跑选手之一。在华盛顿特区国会工作的韦泽说道，“赛跑时感受着自己的力量和速度以及身体的反应，让我觉得真的是太不可思议了!”

“我还能跑得很快，”美国最优秀的马拉松选手之一科琳・德路克说道。41岁时德路克以2小时29分的成绩跑完了马拉松，在她所在的年龄组创造了骄人的纪录，至今仍未有人打破她创下的纪录。2010年春，她被列为美国全国最优秀的女子马拉松选手。“在训练或比赛中，看到落在我身后的那些年轻选手，让我感到十分惊讶，当然，能跑在别人前面，真的让我感到很高兴。”

坎贝尔说：“给我看病的心脏病专家总对我说，要我坚持住多年的锻炼。”居住在佛罗里达棕榈港的坎贝尔是美国成人游泳比赛全国先进纪录保持者，年轻时的她并不怎么会游泳，59岁时却开始迷上了游泳运动。她说：“医生说如果每个人都像我一样健康，他就要失业了。”

老年人仍然有可能拥有强健的肌肉，海因斯就是一个活生生的例子。海因斯是纽约的一名牙医，在铁人三项全能运动中，一直保持了年龄组中的纪录。他说：“许多老年人都参加了4小时之内的马拉松运动，但我知道许多30岁的年轻人都还跑不下来。”

美国亚利桑那州钱德勒的布赖恩・切尼是一位健将级运动员。他至今仍然在继续超越自己，创造辉煌，是属于那种生命不息奋斗不止的人，一直在全国各地参加各种比赛。他的母亲多萝西・邦迪切尼，现年已经94岁了，不久前刚获得全国90岁以上年龄组的网球室内双打冠军。“我希望当我94岁时还能继续打网球，我肯定会这么做。”布赖恩・切尼说。

老年人不仅能参加一些耐力比赛，而且还能取得优秀的成绩。科学研究已证明，老年人身体功能仍然存在着提高和改善的可能性，合理的体育锻炼，使机体承受一定的运动负荷，以促进全身的血液循环，为全身的组织细胞提供更多的氧气和营养物质，从而改!善组织细胞的代谢，增进各器官、系统功能对运动负荷的适应，以延缓机体的老年性退行性改变，改善老年人的生理功能，从而达到推迟衰老、增进健康、延年益寿的目的。