莫让负性心理损健康

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人们都知道，感染了细菌会得病，肌体受到了创伤会发病，饮食不洁也会生病……但人们往往忽视了一种常见的致病因素，这就是负性心理，它可能导致很多疾病的发生。

1、心因性胃病。有人做过这样的实验，把猴子吊起来，并不时地给以电刺激，造成猴子一直处于焦虑不安的情绪中，不久猴子便得了胃溃疡。平时经常发现这样一种情况，由于情志不畅，如忧思、恼怒等，往往会明显影响食欲而出现不思饮食现象，这在中医学中称为“思虑伤脾”和“肝脾不调”。大量实验和统计资料表明，负性心理因素是导致胃病发生的重要原因。

2、心因性哮喘。研究证明，心理因素可诱发或加重哮喘。患者在焦虑、困扰或愤怒时，哮喘会频繁发作。有人对640名不同年龄哮喘病人的统计分析表明，因心理因素引起哮喘发作者占30％。焦虑、抑郁和愤怒等消极心理，可促使肌体释放组胺及其他能引起变态反应的物质，提高迷走神经的兴奋性和降低交感神经的反应性，从而引起或加重支气管哮喘的发作。疾病的发作又导致心理更加紧张、抑郁、悲观、沮丧，从而进一步加重病情，如此恶性循环会使疾病长久不愈。

3、心因性感冒。最新的研究显示，长时间的紧张状态会削弱人体抵抗病菌侵袭的能力，使感冒病毒在鼻腔部位取得对抗性的优势，使人易于感冒，形成所谓感冒体质。

4、心因性头痛。人们惯于把一些棘手难办的事说成是“令人头痛的事”。从医学角度来看，不良的负性心理因素，如紧张、焦虑等，确实可以引起头痛。现已证明，常见的紧张性头痛和偏头痛就与不良的负性心理因素密切相关。流行病学调查发现，在精神文明高度发达的城市，文化程度比较高的人，容易患偏头痛，这与人们所承受的精神压力和工作紧张程度有很大的关系。大量资料表明，在众多诱发偏头痛的因素中，家庭因素占57％，职业因素占45％，精神因素占65％。精神紧张、焦虑、忧郁是偏头痛的性格特征，神经质倾向的人易于发生偏头痛，因为这类人习惯追求完美，主观而且任性。然而，同等强度、同样频率的精神因素却不会使另外一些人发病――这是由于个体性格特点起了缓冲作用。

5、心因性糖尿病。众所周知，胰岛素是胰腺组织细胞分泌的一种激素，其分泌除了受有关内分泌系统和血糖等因素的调节外，还直接受植物神经的影响。当人处于紧张、焦虑、恐惧和受惊吓等应激状态时，交感神经的兴奋将直接作用于胰岛B细胞受体，抑制胰岛素的分泌。同时，交感神经还将作用于肾上腺髓质，使肾上腺素的分泌增加，间接抑制胰岛素的分泌和释放。如果这种不良心理因素长期存在，便可能引起胰岛B细胞的功能障碍，使胰岛素分泌不足的倾向性最终被固定下来，进而导致糖尿病。

6、心因性腹痛。腹痛在临床上极为常见，多为感受外邪、饮食不洁、情志失调或阳虚上亢等导致气机淤滞、脉络痹阻及经脉失养所致，故有“通则不痛，痛则不通”之说。但腹痛一症牵涉疾病较广，其病情变化与负性心理因素密切相关。

生活在大千世界，生、老、病、死是自然规律，喜、怒、哀、乐也是人之常情。在现实生活中，避免不了会碰到这样或那样的问题，有些会引起高度精神紧张，如不能及时解除这种紧张状态，一些疾病就会乘虚而入。人们应该努力调整自己的心态，学会宽容大度，学会换位思考，因为心理健康对于人的生理健康是非常重要的。