我和奶奶的晚餐

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇我和奶奶的晚餐范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

又是“老三样”：青菜、冬瓜、拌干丝，晚上能不能来点肉啊！

还没等我嘟囔完，筷子头就敲上了脑袋，“早上要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少！”不用问，又是我们家的“古董”奶奶在念经。

说她是老古董，并不是要诋毁她，一来，奶奶年纪确实很大，今年七十有六；二来，她是我们家的“万事通”，无论家里遇到什么大事小情，她总能想出解决的办法。但她的旧规矩也特别多，例如，晚上不许我吃肉就是一条。

不过，自从我上了小学四年级以后，古董奶奶还真碰上了对手，我这个凡事爱较真的“乖孙子”，多次把老古董的旧理论顶得“一针顶一线”的。爸爸妈妈批评我没大没小，可奶奶愿意，我也喜欢，于是一老一少，常常暗中你来我往地较劲。

“晚上要吃少”，真的对吗？直觉让我认为这句“名言”不一定适合所有的人。我利用两个周末，去图书馆电脑城搜索，终于发现，晚饭和吃晚饭里面的学问可大了，尤其对我们少年儿童。我兴奋不已，抓紧记录、整理，准备一仗定输赢。

今天是端午节，白天爸爸妈妈都在上班，所以，我们家好吃的，都聚在了晚上。为了能海吃一顿，我决定在饭前结束这场战斗。

奶奶，您的理论对老年人或者肥胖者来说，是有一定科学道理的。然而，对于我们小孩子，就另当别论了。

奶奶有点吃惊，但是马上恢复了平静，毕竟姜还是老的辣，她看出了我是有备而来。

因为我们的胃肠功能尚未发育完全，胃就像这只小茶杯一样，容量非常小。食物在我们的“小茶杯”里停留个三四个小时，就会被“排空”了；另外，我们的肝脏中储存的糖原不多，耐饿的能力也比较差。

奶奶，您想，从晚餐到第二天的早餐，有10多个小时呢，如果用您的标准，我们会饿得在床上打滚的！

奶奶哈哈一笑，好小子，你说得还真头头是道。

我看奶奶没有生气，就更放得开了。

奶奶，您也知道，您孙子正处在身体和智力发育的旺盛时期，您听，我这骨骼都被“涨”得“噼里啪啦”呢。来，奶奶，咱们比比个头，看看我是不是比昨天高了！

要想您孙子健康成长，所需要的可不是一份营养哦。我不仅要有用于维持日常活动的营养，还要有满足生长发育的营养。同时啊，我的生长发育通常都是在夜间睡觉时偷偷发生的，可能连爸爸妈妈都不知道呢。如果晚上吃得少，可能就会出现不长个儿、消瘦，出现营养不良，甚至还会影响脑的发育呢。

所以，对我们孩子来说，晚餐就要吃饱、吃好。一般来讲，晚餐提供的热量应该占全天总热量的30％。不过，奶奶您也有很多正确的地方，比如，我们晚上要少吃肥肉，少吃油炸等高脂肪类的食物或不易消化的食物。我们要尽量吃一些富含淀粉、蛋白质、粗纤维和维生素的食物，就最好了。这些东西不仅帮助消化，防止便秘，还能供给身体所需的营养物质和微量元素呢。

当然，不同的儿童也要因人而异。像明明那样比较瘦，就不能限制他吃；像大懒他们肥胖甚至是超重的，则要坚持“晚餐吃少”的原则。奶奶，我还要纠正您一下，“晚餐吃少”的“少”，并不是数量少，而是热量少。也就是少吃脂肪、糖、淀粉高的食物；多吃些蛋白质丰富的食物和蔬菜、水果等。

奶奶高兴地摸着我的头，连声说，还是我孙子说得对，以后啊，就以你说的方法吃晚餐！