和女儿谈心理健康

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这两天的晚上,我和上初二的女儿的谈话主题只有一个:心理健康问题。

应该说,平时我是很重视孩子的心理健康问题的,之所以又重新强调,是因为两件事。

事件一,上周我和女儿去打乙肝疫苗,在坐车路上,广播里一直在广播一个内容: 13岁初一女孩XXX推开五楼教室的窗户跳楼自杀。我回家上网查了一下,这是去年发生的事情。

据警方调查笔录显示,当日上午英语课,XXX因与同学讲小话被李老师罚写1000字的检讨。当天中午,XXX在教室写检讨时,几个同学围着看,并嘲讽她“检讨的第一句话是不是‘我可怜又不幸的XXX’”。

英语课代表还找XXX催要之前另一份欠交的检讨书。XXX的同学称,写检讨是183班的班规,只要学生犯了任何错误,都是被逼写检讨书,让学生自己一遍遍痛骂自己、侮辱自己。大多数学生都写过检讨书,其中,XXX被罚写检讨书10多次,心里感到“很羞辱”。

事后发现,一张很小的纸叠放在文具盒里。父母打开,一行很小的字:“李老师,我对您没有什么意见,只是以后您不要轻易再让我们写检讨了。”字迹很工整,只在羸弱的笔画间透露出些许孩子气。

事件二,我的一个朋友的孩子离家出走,原因只有一个,不想继续念书了。

这个孩子已经上高中,成绩一直不错,因为胃部有些问题经常会呕吐,需要回家休息,导致缺课,高中的课程缺一周,再跟着上就有一定的难度,孩子接受不了自己成绩越来越下降的现实,心理压力一直很大,最终导致走了一个小极端――离家出走。这孩子的性格还是挺开朗的,只是略微有点个性。上学期间和同学、老师间的一些小矛盾也应该是导致心里有压力的原因。我的朋友很委屈,因为作为家长他们并没有在学习成绩上给孩子任何压力,孩子自己承认:压力是自己强加给自己的。想摆脱,但是没能改变现状。

两件事凑到了一起,而且朋友的孩子女儿又熟识,算是身边发生的事情了,我觉得有必要再强调一下了。

和女儿的交谈无非是些老话:开朗、阳光、学会减压之类。

一、首先要尽量避免受伤害。

既然我们不是生活在一个完全理想化的空间里,我们不能控制别人的行为和语言,所以尽量规范自己的行为,避免受伤害是个很现实的办法。

比如,早上我女儿说:“我今天要小心一点,我的小指甲有点长,别叫值周老师看见了。”我马上对女儿说:“剪了指甲再上学吧,何必让自己担心?何必让老师因为这点小事批评呢?”说实话,女儿的手指修长,小指甲略微留长了一点挺好看的,但是如果学校有要求不许留长指甲的话,还是要剪短的好。如果老师像事件一里的老师一样,孩子出了点小问题就写检讨的话(我们暂且不提老师的做法对与否),我们可以尽量不给自己写检讨的机会。

二、以平和的心态对待压力。

我告诉女儿,每个人在每个时期都会存在不同压力的,看你如何对待。

学习压力谁都会有的,不要把学习当做沉重的事。成绩不好怎么了?只要努力了,不后悔就行了,非要学年前十名?

关键时刻的心态完全跟平时的心态有关。需要我们这些当家长的在平时向孩子一点点地渗透乐观、开朗、积极向上的处事原则。

我朋友的孩子不想念书了,只想上班。我对女儿说,上班以后就没有压力了?没有了学习压力,还有别的压力,再遇到压力怎么办?还要逃避?

如果已经发生了一些让自己产生压力的事情,让孩子不妨退一步,“天没有塌下来”,“事情很快就会过去的”,“明天就会不一样了”……

因口角挨耳光的女孩应该是个很爱面子的孩子,在大庭广众之下挨耳光的确是一件很让她脸上无光的事。但面子和生命哪轻哪重?至少要想一想的。

我先生和女儿说,比如遇到“被罚跑12圈”的事情,你完全可以当做两个800米来训练,女儿马上领悟:“如果让我写检查,我就用英语写,然后用英语念,权当练写作、练口语了。”

这当然有说笑的成分,但是,这种心态还是很好的。

三、想办法为自己解压。

遇到压力,就要想办法解压。比如跟父母、朋友交流;听音乐;写日记;假期外出旅游;上学期间有必要时可以停一天课,放松一下。我女儿不高兴了就会看看电视,或者放下作业和我聊天。

我朋友的孩子就是没学会解压,没跟父母提出过不念书,突然离家。为什么不试着沟通?

其实沟通是个简单实用的解决问题的办法。

我女儿曾经想要一个柯南的挂链,跟我商量要买。说实话,我对柯南之类的东西有点不感冒,于是我说:“我不大建议你买这类东西,上学又不能挂。”

第二次提挂链,女儿说:“妈,我不要那个挂链了,要12块钱!太贵了!”

第三次提挂链是女儿过生日时,我问她需要什么?女儿想了想笑着说:“我可以要那个挂链吗?”我也笑了,答应她一起去看看那个挂链。到了文具店,我终于看到了女儿想要的东西了,银色的链子,带有柯南头像的挂坠,很简洁,不张扬,配女儿的白色毛衣的确很漂亮,于是我同意女儿买,但是要求女儿上学不能戴,女儿同意,主动要求“这个月的小食品我不吃了”,然后跟店主讲价,以11元成交。

我和女儿说,这就是你和我沟通的结果。

这只是一件平常小事,但是小事长久积累下来就会让孩子养成一个习惯。

四、父母要关注孩子。

当我们让孩子吃饱穿暖的时候,我们只是完成了做父母的一半责任。要观察孩子有了什么变化。

我朋友的孩子平时啃指甲,把指甲啃得很秃。我的朋友似乎没当回事,其实这已经是很明显心里有压力的表现了,怎么能不问?这个年龄段的孩子并不一定坚强,表面上不希望跟父母交流,但遇到压力,潜意识里最希望的就是父母能主动看到他们的脆弱面的。

看到孩子不高兴了,主动问一下,也许孩子就顺势说出他的烦恼了。

男孩子我不好说,对于女孩,当妈的可以定期的跟她睡一晚上,聊一下小秘密;洗澡时注意观察孩子身体的一点点小变化,在孩子不好意思谈论又需要帮助时,及时主动地跟孩子聊一聊生理、心理上的知识。

我和女儿聊的可能不止这些,我的目的只有一个,通过几件事、通过我们的交流让她能在今后正确面对压力。希望女儿健康成长。