截拳道抽掌技法

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中国武术对劲力的认识，多行之于刚柔相济，即刚中寓柔、柔中寓刚，对刚的要求多表现于脆快，对柔的要求多表现于绵软。截拳道抽掌的劲力，是由内在的绵软劲转化成外在的脆快劲，由柔至刚，内外合一，刚柔相济。冷则指乘敌不备而攻之。故冷、脆、快是抽掌技法劲力的外在表现。

抽掌即以手掌背部像鞭抽一样抽打对方面颊、软肋、裆部等部位的动作(图1)。

一、功法训练

1．抱肩抖抽法：呈马步式，双手交叉抱肩(图2)，身形螺旋式向上抖动，两手臂打开，力达手背(图3)，意如大鹏展翅，复而两手臂再交叉，呈马步抱肩式，再打开，如此反复抖甩两臂。每组20～30次，分四组练习。此动作主要练习抽掌的抖弹劲。

要点：身行抖动时要放松，发劲由腰部至肩至臂，达于手掌背部，拳谚：“千斤难买一抖擞”讲的就是抖弹劲的重要性。

2．单式抽掌练法：呈右戒备式(图4)，以右手向前抽击(图5)，手指各关节要自然放松，收回呈戒备式，再抽掌出去。如此反复抽打练习，复而以左戒备式做单式抽掌练习，方法同上。每组20～30次，分4组练习。此动作主要练习抽掌的速度。

要点：以戒备式发劲抽掌时，后脚尖蹬地，使劲力至手掌背部。

3．抽掌击靶法：呈右戒备式抽掌击靶(图6，图7)。以手掌背部掌关节接触靶面，意如打在烧红的钢板上，快打、快收。复而以左戒备式做抽掌击靶练习，方法同上。每组20～30次，分四组练习。此动作主要练习抽掌的灵活性。

要点：击靶时要由放松的绵软劲转化成迅猛的脆快劲，拳谚：“极柔弱尔后极刚强，极缓慢尔后极迅猛”。其理与此相通。

4．击沙包功：呈马步式，双手交叉放于小腹部(图8)，舌抵上腭，气沉丹田，右手置于左肩部(图9)，上动不停，速以右手掌背部抽击沙包(图10)。复而右手收至小腹前，出左手上置于右肩部，上动不停，速以左手掌背部抽击沙包。如此反复练习。每组20~30次，分四组训练，此动作主要练习抽掌的杀伤力。

要点：抽击沙包时呼气，收手时吸气，使劲力缓慢沉稳达于沙包上，切不可急躁猛力抽打，以免挫伤筋骨，练后以温开水洗手，促使血液循环，因“温则血行”。

二、实战训练

(一)防守反击法

1。捋直拳抽掌：呈格斗式，对方以直拳击我面部，我速以前手捋其肘至小臂(图11)，即起抽掌击对方面部(图12)。

要点：抓捋与抽掌须快速进行，以防对方出后手连击。

2．格挡直拳抽掌：呈格斗式，对方以直拳击我胸部，我速以前小臂向外格挡(图13)。上动不停，顺其小臂下滑，抽击对方肋部(图14)。

要点：前小臂格挡时，要以螺旋劲向外格划，抽击时前手掌贴肋发劲。

3．格压抽掌：呈格斗式，对方以直拳击我小腹部，我速以双手呈交叉式向下格压防守(图15)，即起右抽掌击其颈部(图16)。

要点：交叉防守其来拳，应向下牵引：自拳的直力，顺对方的来劲，我则往去发劲，此即来往相合。

4，捧架抽掌：呈格斗式，对方以直拳击我胸部，我速以双手呈交叉式斜向上捧架来拳(图17)，左手抓捋对方直拳向下捋带(图18)，右手顺势起抽掌击对方面部(图19)。

要点：捧架后即以左手捋带，右手抽打，两者须同时进行。

5．剪手抽掌：呈格斗式，对方以直拳进攻，被我中途化解(图20)。对方又以后手重拳出击，我顺势以剪手格挡(图21)，速起右抽掌击对方面颊部(图22)。

要点：剪手即以两手臂呈剪刀状，破坏对方反关节的动作，本招式以防守配以抽掌应用。剪子时，即起前于抽击。

(二)主动进攻法

1．抽掌击肋：呈格斗式，我速以前滑步，脚踏对方中门(两脚之间)即起抽掌击对方肋部(图23)。拳谚：“以我为主，脚踏中门。”讲的是实战中的距离性。

要点：前滑步与抽掌应同时到位(击其要害)，拳谚：“脚到手不到，打人不为妙”。讲的是实战中手脚的相合性。

2．扣步抽掌：呈格斗式，我以前手搭引(抓捋)对方前手(图24)。速转身上步扣其前脚(图25)。即起左抽掌击对方肋部(图26)，劲意如大鹏展翅。

要点：搭手便走，走则为扣步抽掌―气呵成。