健康提示ABC

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一、有些人身体稍有不适,第一时间想到的可能就是抗生素,好像一吃就抗生素身体就OK了。其实完全错了。如果你此时正患上病毒型流感,服用抗生素带给你的不是帮助而是伤害。那是因为过度使用抗生素引起的附带伤害,抗生素杀死了肠道内的有益细菌,而真正的凶手――病毒却毫发未损。如果因为疾病的需要你必须服用抗生素,那么同时吃些对肠道有益的益生元之类的药物,它们是处于食物链最下层的细菌喜欢吃的一些食物,提高有益细菌的活力,间接地抑制有害细菌或病毒对身体的伤害。

二、无糖汽水不含热量,就可以放心地喝。如果你是这样认为的,那就错了。饮用无糖饮料也会增加代谢综合症的发病率。摄入饮料中的糖分(或其等价物,如玉米糖浆)一直与青少年肥胖症的发病率息息相关。最近调查表明,经常饮用这些所谓的无热量饮料,无论是含糖的或者是无糖的都能使代谢综合症的发病率在4年之内提高44%,原因之一就是饮料所含的成分造成了胰岛素抵抗,使胰岛素分泌减少。

三、乌龙茶含有多酚成分,这种物质有助于改善人体对营养物质中脂肪的吸收。研究表明,每天饮用2杯乌龙茶的人热量燃烧速率是饮用传统绿茶人2.5倍。所以,喝乌龙茶就是一种明确无疑的瘦身方法。

四、我们可以把运动看做是一种治疗调养方法。研究表明,运动能够降低抑郁症的发生机率或抗抑郁药物带来的健康风险。如果每天步行30分钟,患上乳腺癌的风险降低了30%,癌症患者存活率提高了70%,急性心脏病发作的存活率提高了80%。

五、大约2.5%的人对牛奶过敏,牛奶过敏是最常见的几种食物过敏问题。乳制品过敏现象通常随着时间的流逝渐渐消失,但花生过敏则不然,它是有潜在危险性的。另外,我们接触食物的年龄越小,越会出现过敏现象。

六、如果你的眼睛出现闪光幻觉或飞蚊症,那就意味着你的眼睛视网膜上的一些细胞有问题了。这些闪光一般情况下是无害的,但是有可能是视网膜脱落的先兆,所以,如果你有类似情况,最好去眼科检查一下。

七、白内障会导致看东西的错觉,而不是幻觉。错觉是大脑接受了曲解的数据,而幻觉是没有任何现实的东西。所以,如果看东西出现错觉时,想到的应该是自己患上了白内障。如果出现幻觉,也许是抑郁症的表现。