姜+红茶最完美的减肥食物

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女人和红茶是最搭配的一对组合。在茶内加红糖、蜂蜜和生姜，减肥效果非常明显。

生姜红茶服食时间表

第一天：

第一天为准备期，可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。

第二天：

早餐后来杯胡萝卜生姜红茶(400ml)，中午断食，晚上以杂粮粥为主食。一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。

第三天：

早上断食，喝生姜红茶2杯(400ml)，中午与晚餐以杂粮粥为主食。

第四天：

早上喝生姜红茶，中午正常饮食，晚上断食，喝生姜红茶。

从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率，促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。

材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量。

做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等水温降低后放入蜂蜜。

要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量，一天饮用2至6杯就好。

夏季护肤大作战控油才是先锋!

到了夏季，油脂分泌变得十分旺盛，而长期处于空调房之中的OL们，更是外油内干，随之而来的是毛孔粗大、痘疽、粉刺等一系列问题，想要好肌肤，首要就是控油!

洗脸的水温绝不应高于摄氏38.5度，否则会洗走肌肤本身需要的油脂，令肌肤分泌出更多油脂。

洁面后的皮肤一般会较干，因此需以爽肤水来恢复皮肤的天然酸碱质。推荐一些具控油成分的爽肤水：如含有金缕梅、薄荷、樟脑、薰衣草等成分的爽肤水。可把紧肤水倒在化妆棉上，抹匀全脸。夏天把爽肤水放入冰箱，使用时更感清爽。

补水对控油实在很重要，因为水分不充足，皮肤便会本能地分泌出更多油脂，出现又油又干的情况。专为夏天而设的控油面霜大都同时有保湿功能。总之控油、补水，要同时进行。

晚间是控油的关键时刻。因为油脂腺在晚上会特别活跃，因此可以使用一些夜用控油产品和面膜，在晚间为毛孔彻底清洁，溶解多余角质，令油脂顺利排出，在早上洁面时，便可一次性清理多余油脂，保持整天干爽。