当伤食突袭宝宝

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冬日，过完了大大小小的节日，宝贝也一定收获了好多好吃的零食和糖果，宝宝较平时也放开胃口，品尝各种美味。在节日期间宝宝可能想吃就吃，暴饮暴食，小小的胃增加了不少负担，而享受节日的大人们一时很难发现，直到症状出现，才知宝贝已经“伤食”了。

名词解释：民间所说的“伤食”是指宝宝进食超过了正常的消化能力，导致一系列消化道症状，如厌食、上腹部饱胀、舌苔厚腻、口中带酸臭味等。

四症状提示宝宝伤食了

睡眠不安：发现宝宝一段时间睡眠总是不太好，睡觉时身体不停翻动，有时还会咬咬牙，这就是“食不好，睡不安”的表现。

食欲下降：过节时宝宝的胃口还超级棒，过几天却发现宝宝胃口明显下降，食欲明显没有之前好了。

腹部不适：已经学会说话的宝宝会说肚子不舒服，肚子疼。

出现口气：积食比较重的宝宝，妈妈可以明显闻到宝宝嘴里有口气。

宝宝出现伤食症状了，不妨试试以下几则食疗方，均有治疗作用哟！

山楂麦芽茶

用料：

山楂 30克

生麦芽 15克

生谷芽 15克

陈皮 6克

调制方法：

将材料先浸泡1小时，再煮半小时，可煮2碗~3碗，当茶水喝，可帮助消化，消解食滞、胀风。

要小

山楂具有药用功效，由于它性微温，味酸甘，有消食化滞、活血化淤的效用。对于饮食过多，吃后感到饱胀的宝宝，吃了山楂均可消食，可缓解胸腹胀风。

青木瓜排骨汤

用料：

青木瓜 1个

排骨 适量

调制方法：

将青木瓜去皮、子儿，切成块，与排骨煮成汤。

药效

青木瓜含有丰富维生素C、胡萝卜素、矿物质、碳水化合物等，它的酸含量极微。同时还含有一种人体内很难具备的纤维蛋白质，此蛋白质很容易被胃液和胰液消化，对于体内外的血液凝固，极具价值。木瓜当中所含的酵素，对人体的消化机能有非常大的助益。

小编叮嘱

除了用中药茶或食疗以缓解症状，不小心吃撑了，其他简便有效的方法也包括多活动，以促进胃肠道蠕动，帮助消化。

苹果梨子瘦肉汤

用料：

苹果 3个

梨子 2个

怀山 30克

南杏 15克

北杏 10克

瘦肉 适量

调制方法：

将苹果和梨子切块，连同其他材料煮成汤。

药效

苹果是水果中不可多得的常年供应水果之一，具有安眠养神、补中焦、益心气、消食化积之特长。