浅谈怎样上好高中体育课
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摘 要：上好一节体育课，对体育教师和学生来说都具有十分重要的意义。一节好的体育课必须体现《标准》中的基本理念，要有明确的目标，要凸显科学的教学方法，应创造一个热烈、轻松而富有秩序的课堂气氛。
一、高中体育课必须体现《标准》中的基本理念
高中阶段是中学生人生的重要阶段，学校和社会要充分重视中学生的身体锻炼，认真贯彻《标准》中的指导思想，使每一个高中生能有一个健康的身体。但是长期以来，在一些学校和教师的观念里，仍然认为体育教学应以传授基本的知识和技能为中心，只重视体育教材的教学，教师在教学中对象意识不强，教学始终是在演“独角戏”。
现在很多地区，体育成绩将计入中考总成绩，体育课普遍得到学校和教师的重视，教师也善于调动学生上体育课的积极性。但是如何上好体育课呢？笔者认为，在体育课的教学中，要充分考虑到学生的身体条件、兴趣爱好和运动技能方面的差异，并根据这些差异确定学习目标和评价方法，从而保证绝大多数学生能完成所要学习的内容，使每一个学生都能在运动中体验到学习和成功的乐趣，满足自我发展的需要。
自主体育的思想尊重学生的人格，为学生创造良好的环境和条件，使学生充分自由地发展自己、认识自己，教师应与学生共同发现问题、研究问题、解决问题，并以此来激发学生的兴趣，增强他们的自信心。
二、体育课要有明确目标
目前比较认同的学校体育目标是多元化的阶段性目标，普遍认为高中及以上学校以终身体育为目标，一节体育课的内容要围绕目标来选择，注重体育能力和素养的提高。《标准》进一步向适应学生身心特点和个性需求方面发展，对教学内容没有给出明确具体的规定，只是以目标的达成来统领教学内容的选择，各地各校教师可选择多种多样的内容，采取多种不同的形式和方法达成教学目标。每个学段的学校体育目标，都是围绕着运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个学习领域的目标来设置，而且每个目标又划分出不同的水平目标。
三、体育教师要掌握科学的教学方法
高中体育教师多数都来自正规院校，具有多年教学经验，掌握着多种教学方法，但哪些教学方法是最好的方法？哪些教学方法又能有机地地结合在一起？这是高中体育教师面临的新问题。高中阶段的学生因为学习压力的增大，不愿意上体育课，愿意把更多的时间放在学习上，而忽视身体锻炼。体育教师要引导学生提高对体育课的兴趣，帮助学生打好身体健康的基础，这样看来掌握科学的教育方法是非常必要的。
1.体育教师要运用多种教学方法。在教学中，体育教师要做到以下几点：首先，要熟悉《标准》、熟悉教材、熟悉动作、熟悉学生。熟悉《标准》是因为《标准》是教学的依据；熟悉教材是因为要把握一堂课中重点、难点，使重点突出；熟悉动作是因为要给学生做示范，对培养学生的整体运动印象起直观作用；熟悉学生是因为学生的水平不一样，教学中的要求要因人定量。其次，要注重“四活”，这是指课堂气氛活、授课方法活、学生思维活、处理手段活。课堂气氛活是要求教师教态自然，精神要饱满，要以满腔热情激发学生的情感，仪表、姿态要得体，声音洪亮、清晰，不然就不能得心应手；授课方法活是因为一节课中教学活动多变，动作复杂，练习时间有限，要想有好的效果，就必须仔细思考反复推敲，不能抱住一种方法，一成不变；把学生的思维搞活是因为动作之间的衔接、难以转化，以及学生预测期待与能力强弱有矛盾，如果对学生不诱导、不启发、不及时给学生提供思维线索，学生就会感到盲目，无所适从；处理手段要活是因为体育课堂多以室外活动为主，教学环境多变，学生流动性大，注意力易分散，有时会遇到预料不到的情况，所以教师要采取多种手段进行教学。再次，体育课的内容任务设计要精、主干课程设计要精、教学语言讲解要精。如果能做到这几点精，就能够激发学生思维、兴趣和感想，收到事半功倍的课堂效果。
2.体育课呼唤综合性、科研型体育教师。体育教师要具有良好的品格和高尚的师德。良好的品格对学生会产生一种无声胜有声的教学效果，潜移默化地影响着学生人格的形成。要完成肩负的重任，就要不断加强自我修养，具有奉献精神和敬业精神，博览群书，丰富文化知识，以及熟练示范动作技能等，成为综合性的高素质体育教师。
3.体育课应创造轻松而富有秩序的课堂气氛。良好的课堂气氛，可概括为“心情舒畅、和谐统一、乐观主动、自觉向上”。心情舒畅，指教师学生都有一个好心情，精神抖擞地面对课堂；和谐统一，指师生之间关系融洽，配合默契，友好相处，达成互动；乐观主动，指课的内容、练习形式、教法组织能够引发兴趣；自觉向上，指教师把课上成高质量、高水平的课，圆满完成教学任务。教师在课堂上朝气蓬勃的面貌、民主的作风、和蔼可亲的态度、热情友好的语言都是创造良好气氛的重要条件。
总之，体育课教师要在搞好本专业的同时，捕捉多方面的体育信息，加强多方面的知识学习，充实自己，从教材、教学条件、学习性格、学生生理、学生心理、家庭、社会、学校体育等多方面去把握课堂，认真对待每一节体育课。