混喝花草茶别随意

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不知从何时起，花草茶遍地开花，随处可见，商场的入口处，超市里的小柜台……而且各种花草茶的功效被形容的更是神乎其神。许多人买来花草，如玫瑰花、柠檬皮、茉莉花……一样一小撮，最后还加一勺冰糖，用热水冲泡后就美滋滋的在那里品味了。到底哪些花草茶能混搭，哪些不能混搭，能起到什么作用，很多人却并不了解。

花草茶的饮用有比较严谨的规范

由于每种花草茶中都含有各自的特性，不同的性味组合在一起很有可能造成人体不适，还很容易产生对身体有害的物质，甚至产生毒性，严重者会引起心慌、头晕等不良反应。所以，我们必须根据花草的属性和自身的体质来科学选择。

不同的花草茶有不同的属性，热性体质的人，宜选用性稍寒凉的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草，性平的花草则大多数人都可以选用。

性寒的食用花草主要有夏枯草、金银花、、槐花等，性温的食用花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等，性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。

因此，在搭配花草茶时，最好在有经验的中医指导下合理选购。

另外，花草茶搭配种类越多，其功效越多，但对身体造成不良影响的可能也就越高。所以，花草茶除了不能乱搭，更不宜多搭，更不能随便“混搭”，想混搭也别超过3种。例如，在风寒引起的感冒和女性月经期间本就不能饮用性寒的花草茶，而搭配的不合理，将性寒的花草做了大量的搭配，就将引起感冒的久治不愈难以恢复，经期女性则会影响经血的正常排出，日久引起血淤、血滞等。

花草茶混搭精选

1.玫瑰花+加州脂花蜜枣：可特效排除体内多余油脂，使身材苗条。

2.马鞭草+柠檬草：能分解脂肪、利尿，能瘦下半身。

3.玫瑰花+苹果花：可调经、补血、去粉刺、美白。

4.减脂花+马鞭草+七叶胆：可清血脂，瘦身减脂。

5.玫瑰花+枸杞子+杭白菊+乌梅：可以调节内分泌，消除疲劳。

6.玫瑰花+茉莉花：养颜美容，对肝脏和胃部有滋补功能，更可缓和紧张情绪。

7.迷迭香+马鞭草+柠檬草：分解脂肪、利尿、消肿去湿，专瘦腿部，对下半身肥胖很有疗效。

8.玫瑰花+减脂花+枣蜜：可排除体内多余油脂，使得身材苗条。

花茶不好随便搭配的如：性质相悖的花草茶不要放在一起喝，如提神的迷迭香+安神的薰衣草：味道相冲的花草茶不要放一块喝，如浓重的迷迭香+清淡的金盏花。

减肥族适合的花草茶

1.茉莉：可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、经期失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。

2.玉蝴蝶：清肺热，利咽喉，美白肌肤，降压减肥，促进机体新陈代谢。

3.辛夷花：排毒养颜，消暑止咳，降压减肥。

4.马鞭草：有强化肝脏的代谢功能，并具有松弛神经、帮助消化及改善腹气的功效，可治偏头疼，还有瘦身的功用。注意孕妇避免使用。

电脑族适合的花草茶

1.甘菊：具有帮助睡眠、润泽肌肤的功效，也可改善女性经前不适。可消除各种不适引起的身体酸疼，退肝火，消除眼睛疲劳。

2.素蓉花：生津益气，养肝明目，滋阴补肾，排毒养颜，健胃消积，安神补脑。

3.金莲花：具有清热解毒，养肝明目，提神健胃等功效。

4.：具有解毒、清热及改善眼睛疼痛的功效。

5.勿忘我：清热解毒，清心明目，滋阴除烦，生津润喉，健胃消积。对治疗头疼、牙痛都有明显疗效。

6.甘草绿茶：帮助抵抗辐射的损伤，有效的清除身体内的毒素。

经典花草茶配方

马鞭草+柠檬草+迷迭香=三草瘦腿茶，能分解脂肪、利尿，能瘦下半身。这是一款深受欧美人士和时尚爱美族群深深迷恋的花草茶。马鞭草可减缓静脉曲张、腿部水肿，达到迷人曲线的效果。柠檬草在西方被视为温柔与怜悯的象征，具有健胃、利尿的作用。迷迭香被罗马人称为“神圣之草”，能紧实腿部曲线，增强人体活力。三者配合，让人拥有纤纤细腿。玫瑰花和洋甘菊搭配，不但增加了瘦腿功效，更使花草茶口味香甜，回味悠长。三草茶是一种食品，而非药类，因此具有无毒、安全的优点。

营养师特别提醒

1.到正规厂家或其他商处购买花草茶。

2.花草茶不可用沸水冲泡，应用90℃左右的开水泡，第一道茶建议倒掉，然后再冲泡饮用。

TlPs：中药泡茶会损害身体健康

除了用花草泡茶，还有不少人经常用中药泡茶，认为中药不会损害健康，其实经常用中药泡茶常服是对身体有伤害的，特别是以下几种中药。

1.胖大海是纯粹的中药，只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的音哑。因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海无效。而且，饮用胖大海会产生大便稀薄、胸闷等副作用，特别是老年人突然失音及脾虚者更应慎用。

2.决明子虽然有降血脂的作用，但同时可引起腹泻，长期饮用对身体不利。

3.甘草长期服用会引起血压升高。虽然甘草有补脾益气、清热解毒等功效，但长期服用能引起水肿和血压升高。

4.银杏叶含有毒成分，用其泡茶可引起阵发性痉挛、神经麻痹、过敏和其他副作用。银杏叶有毒，不可泡茶饮用。

5.干花泡茶，也不是绝对安全，如饮用野茶后不少人会有胃部不适、胃纳欠佳、肠鸣、便溏等消化道不良反应，脾胃虚寒者、孕妇不宜。

中医专家指出，不应将干花、中草药当补品饮用。此外，无论剂量过大还是常服，都有可能发生毒副作用。正在服用西药的患者饮用中草药茶更应注意，因为不适当地与西药一起饮用可能对身体造成伤害。