高中阶段人生规划指导教育的实践探究

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人生规划指导指的是学校对中学生在校学习、心理、职业、生活发展给予全面的指导。高中阶段的人生教育指导对学生整个人生的规划和发展具有举足轻重的作用。《国家中长期教育改革和发展规划纲要》和《浙江省中长期教育改革和发展规划纲要》均非常明确地提出：建立学生发展指导制度，加强对学生的理想、心理、学业等多方面指导。在此理念指导下，杭州外国语学校不懈地探索建设以学生人生规划指导为核心的学生发展指导制度，初步构建了涵盖身心发展指导、学业指导、生活指导、职业指导等内容的人生规划体系，力图通过三年的指导，使学生获得全方位的成长和提高。

一、高中阶段人生规划指导教育的理念

我校人生规划教育的核心思想是，帮助学生适应生活、筹划发展、准备未来。希望通过高中三年的人生规划指导培养出身心健康、人格完善、有理想、有抱负、对自己未来的人生有一定规划能力、具有社会责任意识的有为青年。人生规划教育是发展性的教育和引导，人生规划贯穿于整个高中阶段，对学生实施辅导具有系统性的优势。针对高中阶段三个年级不同班级和学生的独特发展目标，我校采取了有针对性、分阶段、多层次和多元化的教学方式。

高一年级是“人生认知”的基础阶段。学校安排每周一下午第四节课为班级“人生导航课”，每节课都有一个主题，对学生理想信念、身心健康、学业生活等内容进行教育，从而帮助学生尽快适应高中的学习和生活，促进学生身心健康和谐的发展。高二年级是“人生认知”的重要阶段。首先，让学生在认识自我的基础上，以“人生探索”为主旨，注重培养和锻炼他们的沟通、领导、选择、判断等综合能力素养，帮助学生理性选科；其次，开设人生规划选修课，具体指导学生的人生目标和规划；再者，开展对出国学生的辅导，从而多渠道分流学生，完成学校多元出口的任务。高三年级是“人生认知”的选择阶段。针对学生最后一年的特殊学习和生活状态，学校就复习迎考、理性保送、自主招生、填报志愿、升学就业、人生决策等专题展开一系列以“人生选择”为主题的活动，采用“请进来”和“走出去”相结合、高中与大学相衔接的方式，通过举办个体咨询、中型沙龙研讨和大型讲座报告辅导等活动，再根据每位学生的具体需求，进行个别辅导，提供个性化、差异化的意见和建议，帮助学生具备初步的人生决策能力。

二、高中阶段人生规划指导教育的实施

在具体开展人生规划教育的过程中，针对高中三个年级设立不同目标，通过授课、能力拓展、专项辅导等多元化的形式开展了分层次、丰富多彩的人生规划指导活动。

（一）高一年级：拥抱生活

1.开设人生导航课

对新入学的高一新生，我们的人生规划重点是培养学生良好的身心状态，帮助学生尽快适应高中生活，初步树立人生目标。高一和高二年级每周周一下午第四节课为人生导航课。每节课都有一个主题。每学期校学生处会根据国家社会发展大势来统一确定两个主题，其他主题则由班级自行设置，如表1。

表1

课程内容主要包括：生理知识、急救自助、自我认识、人际交往、学习方法、考试焦虑、情绪调控、青春期教育、生命教育、人生规划等。

2.开设心理辅导室

学校有8位专职、兼职的心理教师，都在为学生的身心健康保驾护航。从心理辅导室值班表可知，每周都有固定的教师在心理辅导室值班。我们对所有新生进行心理健康普测、个案辅导及跟踪调查。同时，学校也积极支持心理教师的培训工作，2013年9月11日，邀请盛晓春教授来校作“从家庭角度解读学生心理问题”的讲座。

3.开展社团活动，激发学生兴趣和爱好

社团文化是校园文化的重要组成部分，学生根据自己的兴趣和爱好，自发组织社团并开展活动，从而发挥特长、施展才华和锻炼能力。目前，学校拥有学生社团30余个，各个社团特色明显、个性突出，极大地丰富了学生的课余文化生活。其中，模拟联合国、世界知识之友、西溪水文学社等已成为省内乃至全国有名的学生社团。每个社团都有指导教师，并对社团的发展、社员的发展作指导。以模联社团为例，其成员的梦想是将来成为一名外交官。该社团成员每年有机会参加各种模联活动，在活动中享受乐趣，提升自我，规划人生。我校还开发模联的校本课程――《模拟联合国选修课程的构建与实践》，被列为浙江省省级教研重点立项课题。表2是2012学年该社团成员参加的两个活动。

表2

（二）高二年级：筹划发展

高二学生在适应高中生活、了解自身已有能力的基础上要明确专业或是职业方向的目标，进一步锻炼自己的沟通、判断、创新、领导等能力。高二年级的人生规划实施的主要形式有选修课、专题系列活动和主题活动。

1.开设人生规划选修课

《浙江省深化普通高中课程改革方案》为高中学生提供了多样化的课程模块，也给学生的学习内容创设了较大的选择空间。我校多位教师开设了人生规划选修课，并精心设计、安排一系列活动，旨在让学生在课程的推进中增强与人沟通、团队合作、统筹规划、探究创新等能力。该类课程深受学生的欢迎。这些选修课对我校学生的人生目标和规划都有指导作用，也顺应了当代社会经济、技术、文化发展的需要。表3是学校2012学年开设的所属职业技能类课程的部分选修课。

表3

2.开展出国学生辅导――多渠道分流学生

我校出国的学生可走学校绿色通道项目，也可以自行准备。学校2013届高三毕业生总人数大概450余人，表4是2013届出国学生的情况，占了总毕业学生人数的1/3。

表4

每名出国学生一旦被国外院校录取，都会自觉地把申请经验和心得记录下来，留给下届学弟、学妹作参考，这方面学校积累了大量的经验。在每届出国学生中，最先被国外名校录取的学生都会及时主动地要求介绍经验、帮助其他出国学生修改文章等，这已成我校学生的惯例。同时，通过往届班主任和教师资源，我们会定期邀请已经在国外就读的学长来校介绍国外学习和生活经验，介绍当年自己考托福、雅思、SAT的经验和申请的经验。积极邀请国外名校来我校举办招生说明会。学校已与美国爱荷华大学、美国北卡罗来纳州立大学、加拿大多伦多大学、法国鲁昂高等工程师学院、意大利博科尼大学、新加坡国立大学、南洋理工大学等8所高校建立长期招生合作关系。

（三）高三年级：准备未来

高三是高中冲刺阶段，此阶段人生规划指导课程主要以讲座、沙龙和个别辅导形式开展，从而分流高三学生。主要有：帮助学生理性选择高考还是保送；为自主招生考试做好准备工作；辅导学生准确填报高考志愿，提高人生探索和抉择的能力。

1.帮助高考生快速适应高三阶段，提高整体规划和应对能力

近5年来，我校每年高考生占年级总人数约1/3。参加高考无非两类学生：一类是为理想的大学和专业而奋斗的；另一类是暂时不出国又没轮上保送的学生。对于前一类学生，我们的工作是尽可能多的提供后勤帮助，邀请往届考入香港大学、北京大学和清华大学的优秀生代表，与高三学生进行面对面的交流，分享他们高三阶段的学习过程和成功经验，解答同学们处在迷茫时期所面临的种种困惑，有助于同学们合理规划并安排好之后的学习和生活，从而为升学考试做好充分准备。对于后一类考生，我们则以提供学业帮助、定点定人辅导为主。此外，邀请心理专家就迎接高考阶段的心态调整进行指导，帮助同学们调整好自己的情绪和状态，从而以更加饱满的精神迎接高考。

2.理性选择保送，寻找适合自己的大学

我校是教育部确定的、具有20%高校保送生资格的、全国16所外国语学校之一。在2013届毕业生中，有135名学生（共有140人参加提前招生考试）被国内各大高校预录取。高录取率的取得与教师的指导密不可分。学校提前招生考试推荐小组成员由招办、学生处、教务处和高三年级班主任等组成。小组成员会尽其所能地为选择保送的学生提供学校、专业的参考，并提供往届每所大学的录取保送生数据；积极开发校友资源，帮助搜索本届每所大学保送生的报名数据和预录取人数；为学生提供往届在读学生的联系方式，并邀请当年班主任给予引荐；从学校保送生资料库中提取往届学生的纸质面试经验和心得；带队参加笔试和面试，提供后勤服务，同时联系往届在读学生与学弟、学妹谈心，提供经验，减缓压力。发挥传帮带的作用，每届如此，形成了良性循环。

3.为自主招生笔试、面试做好准备

在这方面，学校向考入国内名校的学生征文，撰写有关自主招生笔试、面试等相关方面的心得体会，以内部参考资料的形式发放给相关学生，作为后期考试的参考。并向往届参加自主招生笔试的同学征集往年考试的第一手资料，补充完善原有内容，从而为自主招生辅导做好前期经验分享的准备，对即将参加自主招生面试的学生进行辅导。其形式有：邀请大学招生办负责人进行相关指导，或由人生规划教师进行统一辅导和模拟面试，从而针对自主招生展开进一步的实战演练辅导。学校还为参加自招的理科学生每周提供两节课时的专业辅导。

4.开展大预班课程，提高学生的综合素质

经历了高三上学期紧张的保送考试和国外大学的申请后，高三的一批同学顺利获得了国内外高校的提前预录取。如何利用高三下学期的宝贵时间提升自己规划人生的能力？学校为这部分同学单独编班，单独授课。大预班的学习既包含文化语言、世界历史，又囊括了高等数学、研究性学习，更少不了各种实践体验活动。兴趣特长不同的学生还可以选择不同的课程和活动，发挥自身优势，表5是2012学年大预班开设的课程，表6为2012学年大预班的部分实践活动。

表5

表6

5.实践填报志愿，增强人生规划决策能力

学校邀请海内外各大高校名师、校友、社会名人来校讲学，进行人生规划指导，开展高考志愿填报和大学规划等方面的指导，从而实践填报志愿，增强人生规划的决策能力。例如，2013年4月18日，学校邀请了香港科技大学电子与计算机工程系袁杰教授来校开讲《大学之路》，“大学应该学什么”“大学后应该做什么”“什么是成功的因素”等话题，有助于学生对今后大学之路有更清晰的认识。2013年5月20日，邀请国际赏识教育学会会长、马来西亚行知文教发展中心创办人曾桂安老师来校开讲，就社会的需求、时代的发展谈劳动和就业中的智慧。

三、高中阶段人生规划指导教育的评价

通过合理的评价，能进一步探索人生发展对学生成长的重要作用。因此，我们通过对高一年级450名学生的问卷调查，就人生规划课程的内容与形式，人生规划课程的实际效果等进行了评价，以便来年改进和提升。

表7 生涯教学内容评价

表8 对人生规划课程教学形式的评价

2012学年的人生规划课程教学内容、形式评价调查结果如下：从表7、表8 调查结果可知，有98.3%的同学认为生涯指导规划课程教学内容很有收获；有99.3%的同学对生涯课程教学形式表示喜欢。

表9 对生涯规划教育能力培养的评价

从表9可知，平均有86.5%的同学认为自己在各项能力上都有所提高。反馈数据还显示，学生总体上对学校这两年来开展的生涯指导规划教育是比较满意的，对自己的了解和各项能力的提高很有用途。可以说，生涯指导规划系列活动受到了学生的欢迎和喜爱，且效果较好。

四、高中阶段人生规划指导教育的思考

人生规划教育是一个长期复杂的工程，它在引导青少年理性思考和规划人生方面有着不可替代的作用。学生人生规划指导制度的建立需要无缝衔接，高校与高中需要建立更为密切的联系。我校在经历了这几年对学生人生规划指导的探索，积累了一定的经验，也正在积极探索更为有效的方式、方法让人生规划指导进一步发展。随着国家考试招生制度改革的进行，我们将构建更完善的生涯教育体系。这些需要学校、家庭、政府和社会不懈的努力和支持。