我们都有“拖延症”

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寒假最后几天才猛赶作业的有木有？看着书本就烦，能拖一秒是一秒的有木有？有很多事情要去做，却还想“再等等，就一下下”，结果一样也没有完成的有木有？

如果你对上述这些例子都有着强烈的熟悉感，那么“恭喜你”，你已经患上严重的“拖延症”了！如果你想改掉做事拖拖拉拉的坏毛病，那就很有必要认真阅读下面的文字。

得了“拖延症”的童鞋们集合啦，拜托快点，不要再拖拖拉拉了！

睡神：最近在网上流传的那首外国人唱的《拖延症之歌》，让我辈躺着也中枪。对，就是那个“我知道有工作要干，可我不想理，我或许应该去洗衣服，我或许应该去喂猫，但现在我却在玩《光晕》，我有‘拖延症’，整天就在这儿等……”的视频，在网上的点击量已经超过10万，新浪微博对这个话题有700多万的回复，真是让我辈情何以堪啊！这不是唱我们的么？其实我们也就是稍微地耽误了那么一小会儿，用那么一小点时间做了点自己爱干的事，至于编成歌全世界去唱吗？

辣得笑哈哈：“拖延症”是不是一种实实在在的病啊？

帅帅的小胖：有专家说“拖延症”是海量信息轰炸导致的一种现代病——注意力缺失症，主要表现就是容易走神，兴趣太发散，干什么都没法持续太长时间。

小兔子坏坏：呼……松了一口气，做事拖拉不是我的错，都是现代病惹的祸。

安婆婆：喂，楼上的，这是哪个专家讲的？专家也是躺着都中枪。心理学上确实有一种叫做注意力缺失症的疾病，但这个帽子可不能随便扣，如果你只是在快要交作业之前焦躁不安，拖拖拉拉，就是没法专心赶工，那么你有95%的可能没病。注意力缺失症更完整的学名是注意力缺失多动症，在人的7岁之前即表现出症状。大约每100名儿童中有5名患病，其中约一半的人成年后仍有行为障碍。这些患病的儿童中有一些的表现是让家长老师头痛的“多动症”，坐立不安，上蹿下跳，讲话滔滔不绝，故意打闹同学。不过，它也会出现在安静的孩子身上。他们虽然不胡闹，但却没法专注地做好一件事，丢三落四，时常走神，不能跟随老师的引导，经常完不成作业。这样的孩子只占所有儿童数量的5%，比例远不及怀疑自己注意力涣散的人。事实上，有四分之三的这种病例来自家族遗传，仅仅是做事拖拖拉拉，还远算不上病！

小布丁：那么，“拖延症”究竟是单纯的懒，还是有什么更深层次的问题呢？

阿蒙：在专业学术领域里，还没有将“拖延”定性为一种病症，“拖延症”其实不是病，它是人们内心一种再正常不过的反应——排斥反应。人体在百万年的自然进化中形成了一种趋利避害的本能反应，对自己有好处的事物大家会非常乐意地接受，因为这些事物会给自己带来愉悦的感受，而对于自己不喜欢的事物则千方百计地排斥。这就是我们常说的“懒”，人都有犯懒的时候，古往今来都是这样，所以大家没必要大惊小怪的。

弯兔123：经济学中，有一个名词叫做“贴现”，也就是你将一张尚未到期的汇票转让给银行，从而提前获得现金。当然，在汇票到期前兑换的现金，肯定要少一些，也就是说，未来的收益现在兑现是要打折扣的。人的大脑也像银行，也有贴现一说，而且大脑的贴现率比银行高得多。随着时间的推移，天大的事儿，在你今天的大脑看来，也无足轻重了。大脑这种只顾眼前欢乐不管以后死活的做法，其实是和我们的进化过程息息相关的。现在的我们都是那帮不懂得思考未来的祖先留下的后代——对猴子来说，他们不用考虑以后退休的问题，也不用考虑以后要是得了心脏病该怎么办，眼前的香蕉最重要。人类自然也延续了这种“优秀基因”，美国人喜欢借一屁股债买房买车夜夜笙歌就是进化论的体现。未来的事情经过“贴现”，在今天看来，都不那么重要了，于是我们可以肆无忌惮地把棘手的、烦人的事情通通放在一边。这大概就是“拖延症”泛滥的深层次原因吧。

蘑菇仙：为什么有的人果断干练，有的人却拖沓慵懒呢？我就是根本不知道怎么与“拖延症”作斗争，那你倒是给个方法啊！

阿蒙：这就不得不说到自制力了，人体本身都有一定的自制力，其强弱取决于人体脑部的额叶是否发达。一般来说，成人的额叶要比儿童发达很多，儿童发育得还不是很成熟，虽然有一些判断事物对自己是否有利的能力，但是额叶不是很发达。所以他们想干什么就干什么，从来不自己限制自己。对于成年人来说，由于使用程度的不同，额叶的发达程度差距就很明显，这直接表现出来的就是意志的差距。换句话说，人体大脑额叶区跟肌肉一样，可以通过反复使用而增强其功能。最实际的做法就是每天做一件事，每天不做一件事。第一，做一件平时不喜欢做的事，比如锻炼身体；第二，找一件以前你很喜欢做的事忍着不做，比如玩游戏。时间长了，你的自制力自然就得到锻炼。