还你一个光洁的肚皮
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今年是龙年，很多准妈妈从去年就开始酝酿，希望生出一个龙宝宝。可是爱漂亮的妈妈们，你们准备好应付妊娠纹了吗?
怀孕的那一刻
从知道怀孕的时候，准妈妈们大概都是惊喜和满心幸福的。然而当心情渐渐平静下来的时候，爱漂亮的妈妈对那传说中难以去除的妊娠纹就有了头痛的感觉。
市面上有许多的防治妊娠纹的产品，然而，怀孕的时候，人体很敏感，尤其是前三个月的“危险期”。妈妈们尽量减少对化学药品的使用，但是预防妊娠纹的工作却要从此时开始了。
1 改善和保持皮肤弹性。清晨排便是非常重要的。早上起床后，先喝一杯温水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进AI作状态，有利于排便，如果可以不妨在水中加少量的盐。
2 调整饮食习惯。吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂奶，少喝全脂奶；多喝清汤，少喝浓汤；多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。让自己远离垃圾食品和色素含量高的食品，不但可以保养皮肤，更对体内的宝宝有着健康的影响。
3 注意控制体重。保证营养均衡的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。适度的运动或轻便的家务也有助皮肤恢复弹性。
纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，可以增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。维生素E对于皮肤有抗衰老作用，富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、维生素B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑，富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果；若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着，富含维生素B2的食物有动物的肝、肾、心、蛋、奶等。
安全的按摩
当度过了危险期，准妈妈可以开始使用按摩的方式来预防妊娠纹了。一直坚持到分娩后的3个月腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。
按摩时可考虑使用有收紧功效但不刺激胎儿的精油，含左旋维生素C与各种油质有机态养分相结合的活体按摩油及肌肤弹性修复液。局部按摩使用这些产品不仅让按摩更容易进行，可以促进表皮细胞分裂生长，增加皮肤弹性，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。有效改善妊娠期皮肤松弛、粗糙等现象。
自我按摩方法：可以选择在沐浴的时候进行按摩。沐浴前，点上不刺激的香熏，准备一杯热牛奶，然后用毛巾对腹部、腿部进行揉洗，再将牛奶涂在肚皮上，用双手从里向外揉。十几分钟后洗净，再用具有收紧皮肤作用的精油或橄榄油，蘸上水按顺时针方向揉十几分钟。洗完澡后再涂上防妊娠纹产品。
由于准妈妈体质特殊，所以应该注意淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部、臀部、、、腰部等皮肤，从而增强皮肤弹性。坚持每天调理妊娠纹，可以达到最佳效果。
选择防妊娠纹产品时，需要注意的是一般有通过国家认证的保养品皆可以使用，并尽量选择针对孕妇设计的保养品，因为它会采用适合孕妇和胎儿健康的配方。切记不要选用含有维生素A醛、维生素A酸的保养品，尤其是口服的产品。因其刺激性比较大，有致畸胎的危险。果酸、水杨酸对皮肤的刺激性较大，对于紧绷的肚皮有时会造成痒感，最好等产后再用。其他温和性的保养品孕妇都可以选用。
DIY的乐趣
当肚子渐渐开始显现规模的时候，准妈妈们经常会抱怨肚皮痒痒，这是因为腹部皮肤扩张造成的搔痒，可以涂抹一些保湿乳液或按摩霜来减轻舒缓症状。大家可以自己动手DIY调制护体油，简单又有趣。
1 DIY护体油
材料：婴儿润肤油；美容护肤用的维生素E胶囊。
制作方法：取用2～3粒维生素E胶囊，把胶囊剪开，将胶囊内液体滴入婴儿润肤油中。盖上盖子摇晃均匀，让维生素E与润肤油完全融合。这样防纹护体油就做好了。
2 蛋清肚皮膜
鸡蛋向来是个神奇的物品，不仅可以内服还可以外用。蛋清可以清热解毒，外用可以促进组织生长、伤口愈合，因此对于消除或者减轻产后妊娠纹，也具有良好的功效。
具体操作：洗净腹部后按摩10分钟，把蛋清敷在肚子上，10分钟左右擦掉，再做F腹部按摩促进皮肤吸收蛋清中的物质。同时在蛋清液中加入一些橄榄油，其中的维生素E对促进皮肤胶原纤维的再生有好处，维生素A、维生素C对防皱也有一定的作用。
腹部敷好鸡蛋清后，还可以用纯棉的白条布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡觉时放开，第二天更换，因为蛋清有收紧皮肤的作用，这样不仅有助于产后妊娠纹的消失，还有助于体形的恢复。但是如果孕妇痒到睡不着觉，并发现从肚子到大腿，有慢慢形成丘疹，或是一块一块大的斑块时，就必须请教医师了，可能是患了痒疹。
最后的战役
孕期的时候，准妈妈们已经做了各种防护，但是也许还是会有浅谈的纹路，或者是漏网之鱼。产后除了坚持按摩以外，妈妈们还可以借助专业手段来处理这些纹路。
1 皮肤护理：现在很多美容院开展了祛妊娠纹的服务项目。通过专用仪器或产品祛除色素及纹路。
2 医学美容：通过微创手术方法减少或淡化妊娠纹的外观或范围。镭射微磨皮手术，可以改善疤痕组织；果酸换肤可以改善表皮层的色泽及厚度，也能使妊娠纹看起来不明显。
爱美的女人的整个孕程是十分辛苦的，不但要顾及宝宝的安全成长，还要顾及自己的身体身材。防止妊娠纹的重点就在于坚持。当抱着可爱宝宝走在街头，看着别人羡慕的眼光，坚持做着努力的你一定会觉得所有努力都是值得的。