平息心中的怒火

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丹丹新学期担任班级纪律委员,平时对集体的事总是尽职尽责,可还是常会遭到一些不必要的误会,受到一些很尖刻的批评,乃至恶意的攻击。有时她忍无可忍,不由得大发雷霆,奋力还击,而结果呢,指责却愈来愈多。为此,她感到非常委屈,陷入了深深的痛苦之中。

丹丹的大发雷霆看来是事出有因,似乎也在情理之中,可结果却适得其反,这究竟是什么原因呢?面对他人的误会、批评乃至攻击,我们该采取怎样的态度呢?

传说,世人对一位大师的崇敬曾引起他一位弟子的很大不满。一次,那名弟子竟然当着他的面谩骂他。可是,不管他骂出多么难听的字眼,大师都沉默不语,不加理会。当他骂累了,大师就问他:“如果有人想送礼物给对方,对方不肯接受,那么,这份礼物该给谁呢?”弟子不假思索地回答:“当然应该还给送礼的人了。”大师笑着又问:“对呀,就像现在,你把我骂得一文不值,但是如果我不肯接受,这些责难又该给谁呢?”弟子哑口无言,顿时觉悟到自己的无知和浅薄。他马上向大师道歉,请求原谅,同时发誓从此以后不再诽谤他人。

面对他人的攻击,发怒就好比火种,只会引火烧伤自己;而忍耐却犹如安全活塞,能够让我们冷静下来,适当地控制住怒气。那么,制怒的安全活塞究竟有哪些呢?

多一点自信,为自己增强面对恶语的底气。一般来说,不论你干什么事情,你越成功,往往就会遭受越多的批评和攻击。这是因为果实累累的树木才会有人拿石头去扔掷。所以如果遇到尖刻的批评和恶意的攻击,我们绝不能轻易地为之气恼,而应该相信自己的成绩绝不是一些恶语所能随意抹杀的,这样我们就不会急着去争辩、去反击,而能平心静气、坦然处之了。

多一点自制,为自己装配一副“心理耳罩”。有时候,对方也许会像咆哮怒吼的野狼一般来到我们面前,但只要我们能以自制而镇静的神态去从容面对,他们会自觉无趣,离去时可能就会像绵羊那样温顺柔和了。所以,当我们听到尖刻的批评和恶意的攻击时,不妨为自己配上一副“心理耳罩”,以免在听到那些不愿听到的话语后徒增憎恨和愤怒。

多一点技巧,为自己寻找排解怒气的方法。有人是套上拳击手套,在与拳师或沙袋的对打过程中把怒气发泄出来;有人是把不敢和不能直说的话痛快淋漓地写下来;有人是到环境幽静的地方去散散步,放松放松自己的情绪;有人是用一盆冷水向自己当头泼下。我们尽可以根据自己的情况,找一种最适合自己的解气办法。

那么,要是有时候实在熬不住发了怒,又造成了非常被动的局面,又该怎么办呢?

办法也是有的,那就是老老实实地向对方承认自己的错误。在这方面,成功学的引路人戴尔•卡耐基的做法就很值得我们效法。一次,他跟一位管理员发生了一场误会,他用比炉火更热辣的语言将那人痛骂了一顿。事后,他感到很后悔,在经过一番激烈的思想斗争之后,他终于鼓足勇气,向那人承认了错误。他不仅得到了那人的宽恕,化解了错事带给自己的烦恼,而且也使自己痛下了这样的决心:以后绝不再失去自制。

冰雪没有消融时,种子能抑制住自己萌芽的渴望;暴风雨来临之时,小鸟能收敛自己的翅膀;作为万物之灵的我们,为何不用智慧来驾驭自己的情绪呢?