宝宝舌苔腻 饮食来调理

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇宝宝舌苔腻 饮食来调理范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

宝宝苔腻原因多

中医认为,舌苔腻表明体内有湿。其中，黄腻提示湿热，白腻提示痰湿内阻，或有食积。宝宝舌苔腻多为胃肠功能紊乱所致，比如进食过多生冷、甜腻食品，暴饮暴食，导致消化不良，表现为厌食、口臭、便秘或腹泻。发生胃肠炎时，炎症渗出物和微生物更容易在舌上停留、繁殖，导致舌苔变成黄色。

家庭护理要恰当

＊家长应给宝宝提供平衡饮食，不能给宝宝吃得过于单一，要荤素搭配。要注意让宝宝少吃零食、饮料，不吃油炸食品。晚饭不宜吃得过多，过于油腻，否则容易引起消化不良。

＊宝宝消化不良时，家长应给予清淡饮食，如粥、藕粉、蒸蛋、豆腐、菜汤、山药等。

＊肥胖宝宝也常有苔腻，这是因为家长给宝宝吃了过多肥厚、油腻食品，影响了脾胃的运化功能，使水湿滞留。家长除了限制宝宝吃肥腻食品外，还要让宝宝加强体格锻炼，以增强体质，减少肥胖。

饮食调理不可少

推荐食疗菜谱：

半夏陈皮山药粥：取山药50克，陈皮5克，制半夏10克，粳米50克。将山药去皮切块。陈皮、制半夏加水煮20分钟，去渣留汁。将山药、粳米加入汁中煮粥食用。适用于苔白腻的宝宝。

马齿苋扁豆粥：取马齿苋100克，扁豆30克，粳米50克。将马齿苋洗净用开水烫一下，切细。将扁豆及粳米加水煮至半熟时，加入马齿苋煮粥，调入盐食用。适用于苔黄腻腹泻的宝宝。

复方山楂饮：取山楂15克，陈皮5克，神曲12克，炒麦芽30克。以上加水煮30分钟饮用。适用于苔腻积食的宝宝。

薏米山药粥：取山药100克，薏米30克，粳米50克。将山药去皮切成小块，加入薏米、粳米及水煮粥食用。适用于苔腻厌食的宝宝。

胡萝卜山药粥：取胡萝卜150克，山药30克，粳米50克，红糖12克。将胡萝卜、山药洗净切块，加粳米及水煮30分钟，加入红糖食用。适用于消化不良、少食、腹胀的苔腻宝宝。

莱菔子白芍粥：取莱菔子10克，白芍12克，粳米50克。取莱菔子、白芍放入锅中加水煮20分钟，去渣留汁。将粳米加入汁中煮粥食用。适用于腹胀腹痛，反酸，大便较干燥的苔腻宝宝。

赤小豆鲤鱼汤：取赤小豆30克，鲤鱼1条，葱、姜、料酒、糖少许。将鲤鱼去鳞及内脏，切成块。赤小豆洗干净，与鱼块及其他调料一同放入锅中，加水煮沸，小火煮至鱼肉熟即可食用。适用于有湿热的黄腻苔宝宝。

陈皮芦根汤：取鲜芦根60克，陈皮5克。将以上加水煮20分钟，饮汤。适用于黄腻苔宝宝。

乌梅葛根汤：取乌梅10只，葛根10克。将食材加水250毫升，用大火煮沸后，小火煮20分钟，去渣加红糖少许，分数次饮用。适用于舌苔腻有腹泻的宝宝。

陈皮红枣汤：取红枣12只，洗净晾干，放在铁锅内炒成微焦，取洗净的陈皮10克，加入红枣和水煎15分钟，代茶饮。适用于苔腻的腹泻宝宝。

专家提示：

消化不良引起的舌苔腻，除饮食调理外，还可采用捏脊疗法，此法可促进肠道蠕动及消化液分泌，明显改善小肠的吸收功能。

另外，西医会采用胃蛋白酶、多酶片、锌维生素B液等药以助消化。