谨防秋季“气象过敏症” 等11则
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秋季南方日平均气温在20℃左右，昼夜温差大，中午天气烈日炎炎，早晚感觉有点冷。在如此剧烈的温度变化中，人们极易患上“秋季气象过敏症”，通常表现为注意力不集中、记忆力下降、困倦乏力、腹胀腹痛、失眠多梦、头晕目眩、心跳加快、血压增高、易激动焦虑，并伴有旧伤痛发作等。据调查，大约有1/3的人不同程度地患有“气象过敏症”。
专家认为，当气象变化时，气温、湿度等气象要素的刺激通过皮肤感受器反映给下丘脑，下丘脑又支配脑垂体来调整人体内分泌功能，以保持天气变化前后的生理平衡，这一过程需要一定的时间。
当天气变化剧烈时，如果人体需要适应的时间不能满足，则会导致“气象过敏症”的发生。而秋季是气象条件变化显著的季节，一方面，秋季的气温与湿度有所降低，气压则有所升高，这势必会影响人体细胞的摄氧量。对一部分人来说，抑郁、失眠、头痛等就是机体对气候变化的反应。 另一方面，秋季是天气比较活跃的季节，冷暖空气常交替入侵，气象要素变化比较剧烈频繁，最易引发较为严重的“气象过敏症”，所以要特别注意防范。
气象专家提示说，在秋季人们要注意天气预报，及时增减衣服，同时要注意增加营养和进行体育锻炼，以增强体质，保持天气变化前后生理平衡的能力，尽可能地避免“气象过敏症”。（刘蕴华）
巧取“肉中刺”
鱼骨刺洗鱼时如果手上刺进鱼刺，只要将棉球上蘸点醋，放在有刺部位，然后用橡皮膏贴好，刺就会自行排出。
木竹刺如扎进木刺或竹刺，可先在有刺的部位滴上一滴风油精，然后用针将刺轻轻挑出，这样既不痛也不会出血，还可防止发炎化脓。
铁刺如不慎将铁屑刺入肉中，可先将有刺的皮肤表面用针拨开一条细缝，然后将磁铁放在细缝上，刺就被吸出来了。
植物软刺当扎入仙人掌之类的植物软刺时，只要用伤湿止痛膏贴在有刺的部位，在电灯炮上烘烤一下，然后快速将伤湿止痛膏揭去，刺会立即被拔出。（刘永怀）
深秋护唇三忌
一忌舔唇有的人以为舔唇可以使口唇上有水分，从而减轻干裂症状。其实，舔唇只会给唇部带来短暂的湿润，这些唇部水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分，结果是越舔越裂、越痛。另外，唾液里面含有淀粉酶等物质，比较黏稠，舔在嘴唇上就好像在唇上抹上一层面糊，风一吹，水分蒸发了，“面糊”就粘在唇上，使唇部干燥得更厉害，严重者还会继发感染、肿胀，造成更大的痛苦。
二忌撕皮口唇干裂后一般都会起皮，但皮在脱落之前总与口唇粘连。此时，总有一些不怕疼痛的人，千方百计地想把翘皮撕扯掉，结果造成出血、疼痛。其实，如果起皮现象特别严重，可以对着镜子，找准角度，用锋利的小剪刀剪掉唇上翘起的皮，切忌撕扯。
三忌乱抹 深秋时节，有人用甘油搽唇，以为这样就可以滋润唇部，其实这是错误的做法，因为搽甘油反而会使唇部更干。正确的护唇方法可分为５个步骤：一是用热毛巾敷于唇部约５分钟；二是在嘴唇上涂一层厚厚的凡士林；三是用软毛牙刷轻轻擦拭唇部，以去除死皮；四是涂护唇膜；五是将嘴唇洗净后再涂上润唇膏。
（侯玉玲）
晨起饮水益处多
补充水分人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体因代谢失去的水分。
防止便秘清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。
冲刷肠胃早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃酸对胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。
清醒大脑起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。
美容养颜早上起床后为身体补水，让水分被迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助机体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。
（侯玉玲）
治疗过敏性鼻炎可选理疗
目前治疗过敏性鼻炎多选用局部喷药的方法，如局部喷用长效类固醇激素可缓解症状。虽然全身吸收少，但长期使用，激素的累积副作用不可忽视。
应用物理治疗效果显著，如利用超短波、直流电药物（钙离子、鹅不吃草通鼻液）鼻腔黏膜导入、低功率He－Na激光辐射鼻腔黏膜等治疗过敏性鼻炎，可改善鼻腔内环境、阻断变态反应的发生，有效减少鼻黏膜中肥大细胞、嗜碱性粒细胞和嗜酸性粒细胞等炎性细胞的数量，从而减轻鼻黏膜反应性水肿，发挥免疫抑制和抗炎等作用，明显减轻鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流清涕等症状，既收到治疗效果，又无副作用。
（苏丹婷）
从吸烟姿态看男性心理
用水浇灭香烟此类型的人具有神经质的性格，做事时太过于考虑他人的感受和追求事情的完美结局。虽然他能够表现出对他人的责任心和细致关怀，但结果往往会因考虑得过于周到反而损失了一些不该损失的东西。
烟还燃着就丢入烟灰缸此类型的人自我控制力不强，经常将自己的感情任意表现出来或强加于人，做事不负责任，自由散漫，不顾及旁人，经常在不经意间伤害他人。
爱用脚踩灭香烟此类型的人具有待的一面，无论发生什么事，他都想吸引别人的注意力，诱惑周围的人，有时会刻意追求一些新异的刺激来自我满足，并且往往具有攻击性，不肯轻易服输。
烟灰已经很长却不在意此类型的人非常谨慎，一般用心很深，并且善于将自己隐藏起来，非常自信；由于不善与人交流，常常遭到误解；虽然考虑问题比较周到，但也可能因此贻误战机，失掉机会。
香烟快烧到嘴巴还一直吸此类型的人对自己缺乏信心，总是在理想与现实之间徘徊，常将失败归咎于自身，喜欢自责。但是这类人如果具有积极向上的心态，他会利用这一特点，将自己引向一个比较高的目标，不断地追求，最终获得成功。
喜欢将香烟叼在嘴角此类型的人往往过于相信自己的能力，有时不能客观地分析当前的形势，他们属于发展性很高的类型。
（王丽杰）
皮肤瘙痒不全是皮肤病所致
大多数人都有过皮肤瘙痒，通常认为这是皮肤病的一种表现。殊不知，皮肤瘙痒并非都是皮肤病所致，以下一些疾病往往也可引起皮肤瘙痒。
胆酸浓度过高：胆酸在血中的浓度增高时会沉积于皮肤，导致严重的皮肤瘙痒。因此，当皮肤发痒又发黄时，应到医院检查一下肝和胆，看是否患有胆结石。
血中钙、磷过高：血中的钙、磷浓度过高也会引起皮肤发痒。如果此时皮肤较干燥，同时伴尿频、尿急、腰痛，甚至小便如水样或尿少等情况，就要想到肾脏病的可能。慢性肾炎患者进入尿毒症期后血液中尿毒素及蛋白衍生物增多，常引起全身性皮肤瘙痒。
内分泌紊乱：甲状腺机能亢进的病人由于皮肤的血液循环加快，皮肤温度增高，常发生皮肤发痒，尤以睡觉后瘙痒更剧；糖尿病患者由于血糖增高、身体防御病菌的能力降低，易受细菌和真菌感染，也会发生皮肤瘙痒。
中枢神经系统疾病：神经衰弱、大脑动脉硬化的病人常发生阵发性瘙痒；脑瘤患者当病变浸润到脑室底部时也常会发生剧烈而持久的瘙痒，且这种瘙痒仅限于鼻孔部位。（蒋世辉）
四种方法除体臭
体臭通常表现为汗臭及其他异味，在炎热的夏季比较明显。皮肤病专家认为，医学上称为体臭的气味主要来源于汗液。汗的基本成分本来是毫无味道的水，所谓汗味实际上来源于只占汗水0.8%的一种高级脂肪酸，皮肤上繁殖的一些常见菌类就以脂肪酸为食物，然后将其分解成了散发异味的甲基丁酸等低级脂肪酸。身体有异味的朋友，不妨采用以下方法积极除臭。
医疗清理：身体异味如果是由体内疾病引起的，就应该尽早到有关医院，彻底治疗原发病，去除病因。对于一些由局部感染或其他异常引起的体味，也应针对具体情况进行处理。
饮食要有选择：应避免进食刺激性大、味浓色重的食物，如葱、蒜、韭菜、辣椒等，而应多吃含丰富蛋白质的食物和新鲜蔬菜水果等。
保持身体清洁：经常洗浴，使用化妆品要适当，不可滥用油脂性过高、吸尘性高、吸水性强的化妆品。
保持居室环境整洁：房间布置宜简单清洁。（刘蕴华）
治胃炎不妨试试泡脚疗法
各种胃炎患者都可以根据自己的病情，在结合全身用药的基础上，采取泡脚疗法，现介绍二方：
方一：取生姜30克、芍药50克、木瓜500克、米醋500毫升，加水适量，煎煮至沸腾，待温热后泡洗双脚30分钟，每日1次。
方二：取党参40克、白术20克、苍术30克，加水1000毫升，煎煮至沸腾，待温热后泡洗双脚30分钟，每日1次，10天为一疗程。（姚莹莹）
天凉小心弹响指
弹响指又叫扳机指，医学上又称“狭窄性腱鞘炎”。慢性损伤与寒冷刺激为其主要致病因素，常见部位依次为拇指、食指、中指、小指的屈指肌腱鞘。屈指肌腱及腱鞘均呈水肿、增生、肉芽组织形成、透明及粘连等慢性炎症性病理变化。腱鞘增厚的部位都在掌骨平面，这也说明腱鞘在此部位易因受压和摩擦而增厚，增厚的腱鞘内层则形成一个带状的纤维软骨环。在同一部位的肌腱由于摩擦也变粗，形成一个球状的膨大部。因此，当关节活动时会遇到暂时性的阻塞，产生一个弹响，故称弹响指或扳机指。弹响指起病缓慢，最初只表现为早晨醒来时患指发僵、疼痛，但活动后消失；逐渐发展到醒来时有弹响且疼痛，活动1～2小时后才逐渐消失；最后晨起时患指疼痛、闭锁，终日有弹响，较严重者手指不能伸直。
防治弹响指应该注意减少手指活动、禁用凉水洗手、避免寒凉刺激。热敷可使局部血管扩张、血运增加、局部营养改善，具有解痉镇痛作用。方法是每日用温热水浸泡手指，每次半小时，每日2次；或在自己的茶杯里装满热水，然后用手握住茶杯，时间越长越好。也可适当运用解热镇痛类药物，或到医院施行局部封闭疗法（用强的松龙0.5ml加2%利多卡因10ml做腱鞘内注射）。如果局部封闭治疗无效或反复复发，则应进行手术治疗，将狭窄的腱鞘纤维软骨环行部分切除。 （韩振奎）
敷眼恙有道
去黑眼圈用热敷：用热水袋或能耐高温的瓶子装满热水，用几层纱布包在其外面，将其直接放在要热敷的眼部。每次20～30分钟，每日2～3次，除可消除黑眼圈外，还有助于舒缓眼疲劳。
去血丝用冷敷：将冰块装在冰袋里(可用热水袋或橡皮手套)，外面包几层纱布，直接放在需要冷敷的皮肤上。每次15～20分钟，每日2～3次，有助于消除熬夜后双眼中的血丝。
消浮肿用奶敷：用棉花球蘸上冰冻的全脂奶敷在眼部，每次10分钟，能消退眼部浮肿。
去干涩用雾敷：用沸水泡茶，双眼凑在杯口熏蒸，每次10分钟左右，每天至少1次，对舒缓双眼、湿润眼球、保护视力有帮助。 （宇 光）