生存教育,我们的必修课等三则

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5.12汶川大地震让我们警醒：只有居安思危，防患于未然，灾难临头才能最大限度地争取生存机会，才是真正对孩子负责。

一场大灾可以使人意识到很多被忽视的东西，同时，它也让人们警醒，努力学习如何面对突发事件。换个角度想一想，它带来的或许是一次难能可贵的生命教育。

国际救援(SOS)中心的杨文总监说，“面临灾害，生存的机会取决于以下几个因素：身体素质、急救自救常识、强烈的求生愿望、科学援助等。”单从本次调查看，家长们的认识尚不全面，甚至有点缺乏自信，希望下文内容可以帮到大家。

群灾之首――地震

殷　姿

受访专家

N种情境中的避震要诀

情境1：在楼房内

躲进“安全岛”

房屋倒塌后形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全的避震空间(即大块倒塌体与支撑物构成的空间)，比如墙角处，承重墙较多、开间小的房间、卫生间，结实、能掩护身体的物体下(旁)等。

身体应采取的姿势：蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心，同时抓住桌腿等身边牢固的物体，以免震时摔倒或因身体失控移位而受伤。注意保护头颈、眼睛，掩住口鼻。

特别提醒：

卫生间优于厨房

同样属于小开间，厨房因有燃气管道、燃气灶和微波炉等家用电器，其安全性不如卫生间。提醒一句：地震发生时，一定要立即关闭正在使用的取暖炉、燃气灶等，万一失火，应立即灭火。

如果是在北方，可以教孩子避震时蹲在暖气旁。暖气的承载力较大，金属管道的网络性结构和弹性不易被撕裂，即使在大幅度晃动时也不易被甩出去；暖气管道通气性好，不容易造成窒息；管道内的存水还可延长存活期。更重要的一点是，被困时可采用击打暖气管道的方式向外界传递信息。

不要钻进柜子或箱子里

因为人一旦钻进去后便立刻丧失机动性，视野受阻，四肢被缚，不仅会错过逃生机会还不利于被救。这一点要特别提醒家里的小朋友哦。

靠外不靠内

不要选择建筑物的内侧位置，尽量靠近外墙，但不要躲在窗户下面。

情境2：走在街道上

当心高空坠物

高层建筑物的玻璃碎片和大楼外侧混凝士碎块、高耸或悬挂物(变压器、电线杆、路灯、广告牌)等，可能掉下伤人，应立即将身边的包或柔软物品顶在头上，或用手护头，迅速跑开。

跑向开阔地

要镇静，不要乱跑乱挤，避开人流，迅速离开高层建筑物、电线杆和围墙，跑向比较开阔的地区，蹲下或趴下。

情境3：在行驶的车辆中

团身抱头，抓牢扶手

如果地震发生时爸爸(或妈妈)正驾驶着汽车，应尽快减速，逐步刹闸――注意!不可急刹车，特别是在高速公路上，而孩子应立即团身抱头，并用一只手牢牢抓住扶手。

尽快离车躲避

停车后应尽快离开汽车，跑向开阔地。

在公共汽车、火车和地铁等交通工具上，避震方法大致相同。

其他情境中的避震要诀

在商场或超市内：尽可能避开货架，在没有障碍的通道上抱头蹲下。

在电梯内：将各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯。

在室内停车场：留在车内十分危险，应该在两车之间或车旁蹲下或趴下。

在郊外：远离山崖、陡坡、河岸及高压线。

TIPS

爸妈还要告诉孩子，如果地震发生时他在幼儿园，一定要听从老师的指挥哦。

准备一下“家庭防震包”

未雨绸缪，平时家里就备好“防震包”，放在方便拿取的地方，万一发生地震，它就派上大用场啦。

防震包里应该装入：

(1)饮用水(2)食品(3)急救医药品(4)便携式收音机、手电筒、应急灯、哨子、绳索、干电池(5)现金、贵重品(6)内衣裤、毛巾、手纸等。

其中，水、食品和药品要定期检查、更换；电池也要定期检查，更换。手电筒、应急灯和哨子等要教会孩子使用。

考一考

地震了，谁躲的地方不安全?

(　)没有支撑物的床上；

(　)柜子里；吊顶、吊灯下；

(　)周围无支撑的地板上；

(　)玻璃(包括镜子)和大窗户旁。

无情“杀手”――火灾

受访专家　上海市公安博物馆副馆长　欧坚

采写　刘燕吉

火灾中，致死的第一原因往往不是火焰烧灼。不正确的逃生方法，如：慌乱逃生引发的踩踏、烟雾中毒窒息和不加选择地跳楼等，造成的伤害远比火灾本身更严重。我们该如何逃离火海呢?

火灾逃生三要素

1　保持冷静

发生火灾时，应当保持头脑冷静，正确估计火势，选择合适的逃生路线。通常可选择靠墙行走，便于在浓烟中摸索到出口，也可避免不必要的踩踏事故。告诉孩子，紧紧拉着妈妈。

2　防毒面具

国内外大量火灾案例表明，烟雾中毒窒息死亡，是火灾致死的首要原因。现代家庭所使用的装修材料，在燃烧后会释放大量毒气，极易使人因缺氧而窒息。最安全有效的方法是备好家用防毒面具，可有效过滤一氧化碳等有害气体，起到积极防护的作用。

如果没有防毒面具，一旦发生火情，立即用湿毛巾等捂住口鼻，进行简易呼吸过滤，匍匐于地面爬行，20cm处的地面通常有稀薄氧气可供呼吸。

3　缓降绳索

高楼林立的今天，如何从危险的楼房逃生?在国外，几乎家家都配备了缓降绳索。紧急情况下，将绳索系于腰间，家人依次、有序地缓缓滑下逃生。

TIPS

家用消防物资(包括家用灭火器)，可前往安全消防器材商店或劳保用品店购买，放置的地方应便于取用。

家中的火灾隐患

随意摆放的电熨斗

电熨斗断电后在一定的时间内尚有较高余热，这段时间内，电熨斗若碰到可燃物，可能引发火灾。请孩子做小督察员，做到“人离开，拔插头；暂不用，熨斗竖”。

未掐灭的烟头

未掐灭的烟头容易点着床单、蚊帐等易燃物品，极易引发火灾。

不当储存的燃料

家中不要储藏助动车燃油等易燃物品，此类危险品在未处理前，应当用铁罐封存。

专家特别提醒

演习可以使孩子有充足的准备。平时，常启发孩子：“如果家里着火了，你该怎么办?”可以先做一下示范，拨打119或110，报清家中具置，以及火情大小。最好简要说明引发火灾的原因；然后，选择合适的方式逃生，如：和孩子一起演练匍匐找门，用湿毛巾捂住口鼻等，加深孩子的印象。

带孩子去专业场所进行演练，如上海公安博物馆。在“消防模拟演练馆”，孩子们可以在情景互动游戏中，学习必要的消防和自救知识。

见义“智”为，量力而行

面对火灾，见义勇为的行为固然可嘉，但也要以保证自身安全为前提。平时可教孩子使用小灭火器，讲一些灭火的小常识，比如引发火灾的三要素是空气、火源和可燃物。所以，灭火时要首先切断这三要素，同时结合一些机智勇敢的自救小故事，教会他做一个珍爱生命的聪明孩子。

连一连：

恰当的灭火方法

(因灾害发生时每个人所处的环境、状况千差万别，避灾时须具体情况具体分析，本篇章的信息供您参考、了解。)

给心灵受伤的孩子们

华东师范大学心理咨询中心咨询专家　郭茅

当灾难发生后，人们通常须经历并完成三个任务：重建安全感、追忆与哀悼、重新与正常生活联结，成人如此，孩子亦然。由于孩子的理性思维发展远不及感性思维，所以我们只能用孩子能懂的语言和方式进行灾后疏导：

――用安全的方式帮助孩子回顾发生灾害时的情景，理解和接纳自己的情绪。

故事：

小朋友们，大家好!我是小白，一只快乐的小白兔!这是我的家，我和爸爸妈妈快乐地生活着。可是有一天，我们遇到了一件可怕的事情(可以在桌上用积木搭建小白家的房子，通过晃动桌面，令积木倒塌)……

互动：

小朋友们，地震发生的时候，你们看见了什么?感觉到了什么?来，让我们试着做做看：大家坐在地上，围成一个圈，一起用手拍地板(或者桌子)，然后用脚跺地板，对、对!就是这样，我们小兔子也是这种感觉。

通过互动小游戏，积极倾听孩子的体验，鼓励他说出自己的体验和情绪。

Step2.小白和心情调色板

――用集体自由涂鸦的方式，帮助孩子放松肢体，舒展心灵。

小白：

小朋友们，你们希不希望我们感觉好一点呢?愿不愿意伸出你的小手帮助我们呢?很简单，让老师给你们一人发一张白纸，从五颜六色的彩笔中选一支。然后画任何你想要画的东西。

灾难无情，无论是地震、火灾，还是风灾、水灾，在孩子眼里都是很可怕的。灾难发生之后，由于惊恐，孩子心里仿佛都揣着一只受惊的小兔子，当他愿意用一些方式去安抚故事中的“小白”时，他们内心惊慌失措的情绪也会得以缓解。最后，把孩子们的画全都贴在墙上，让他们说说自己画的是什么。

Step3.猜猜我有多爱你

――用爱的故事来唤回孩子内心的安全感，安抚内心受惊的小兔子。

《猜猜我有多爱你》，这是一个曾经令很多成人都为之感动的关于爱的故事，讲述时请保持轻柔的语调，用你的爱慢慢驱散孩子内心的不安；讲完后，做一个互动小练习：

互动：

小朋友们，你们能不能各自回忆一下，地震(或火灾)发生之后，有没有人帮助过你?不管是以前认识的，还是不认识的；不管是过路人还是消防员叔叔；不管是自己的妈妈，还是别人的妈妈……很好，想到的小朋友就大声地说出来好不好?

借助故事和互动练习，让孩子感受到更多、更广的爱，这对重建内心的安全感相当重要。

Step4.小白和伙伴们在一起

――让孩子重新与正常生活再度联结，增强内心的掌控感。

一方面运用灾难作为学习的教材，教孩子有关地震、火灾等的知识，包括各种安全保护与防范的措施与方法，协助孩子获得对灾难或意外的应对知识与方法；另～方面，主人公小白找到了很多的新朋友，小家虽然毁了，但我们还共同拥有一个大家。

互动：

小朋友们，现在我们一起站起来，在音乐声中彼此互相拥抱，传递我们心中的友情。

毫无疑问，孩子可以运用自己的想象力轻易地进入故事情节当中，而想象能力本身就是可以推动治疗的重要元素，疏导需要科学方法，需要一段比较长的时间，相信我们的孩子，可以做到。