美容觉:已经阻止不了你变老!

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不睡觉，自由基越来越疯狂！

白天的伤害究竟是怎样产生的呢？说起来都是一种破坏性分子在作祟，那就是自由基（自由基不是基因），它是机体氧化反应中产生的有害物。不论是紫外线还是环境污染都会导致皮肤细胞中产生自由基，它会破坏细胞膜，造成细胞线粒体DNA损伤，久而久之细胞最终弱化衰亡，我们所说的衰老就与自由基破坏细胞息息相关；第二点，它会导致一系列氧化反应发生，令皮肤变黑，也就是让皮肤中生成更多的黑色素，最终形成色斑；第三，它会分解胶原蛋白和弹力蛋白，最终松弛并长皱纹，所有这些可怕的结果我们都称之为“老化”，而自由基就是老化过程中的一大推手。

睡不好跟肌肤漂不漂亮当然有关系。由于肌肤细胞白天光是抵御外在（紫外线、环境污染、工作压力、香烟……）的侵扰就已经分身乏术了，对于已经造成的损伤，根本无暇修护，等到晚上睡着了，细胞才得以更活跃的速度，进行停损修补的任务。也因此，要让夜晚的修护保养更顺畅，就要针对生理循环的特性，补充适当的保养成分，让肌肤细胞在无后顾之忧的情况下，努力把白天的伤害降到最低限度。

睡眠时分，正是抗自由基的最佳时段！

对于正常肌肤来说，白天各种伤害造成的自由基累积到晚间会变得更加疯狂。从皮肤保养角度的各种滋养成分，就是让人越睡越美丽的床边好搭档。自由基在身体疲累或是睡眠质量不佳的时候会加倍破坏肌肤。

晚间保养的产品中应该含有抗氧化成分，比如维他命C、维他命A、维他命E、绿茶、红石榴等，它们将为肌肤注入强大的抗氧化能量，全力扑灭自由基，减少它的破坏伤害，时刻保卫肌肤，是你美容觉的守护天使！

1、雅诗兰黛鲜活营养精华露 RMB560/30ml

2、悦木之源白毫银针精华露 RMB450/30ml

3、赫莲娜胶原密集丰润精华液 RMB1180/40ml

4、欧缇丽葡萄籽清润霜 RMB432/40ml

5、无添加胶原蛋白饮料 RMB298

6、爱诗黛活性驻颜精华 RMB812/59ml

见不得光的成分，晚上用最好

很多人都听过“光敏性”一词，指的就是保养品中有些成分遇到太阳光会分解，因而失去保养作用，比如说维他命A，或与光发生化学反应，在皮肤中产生负面保养效果，比如说熊果苷，再或是会弱化角质层的保护作用，让皮肤更容易被阳光灼伤，比如说果酸，所以含有这类成分的保养品，都建议在晚间使用，避开太阳光，使用后的第二天，出门之前一定要擦防晒产品或隔离产品。

有些保养成分虽好，但是白天使用却有可能造成肌肤敏感的反效果。如众所皆知的维他命A及衍生物，抗衰老效果一级棒，却相当畏光、不稳定。但就如同台湾皮肤科医师詹育彰所说的：“维他命A依然是皮肤科医生一致认可的有效抗老成分之一，由于它能促进肌肤增生胶原蛋白与弹力蛋白，同时改善细纹、皱纹、毛孔粗大、老化、斑点等问题，使用率还是相当高的。”此外，如果酸、水杨酸、抗坏血酸等酸类保养成分，熊果苷、曲酸等美白成分也算是羞于见光的夜间保养类别。晚上擦保养品的学问其实还不少，让正确的产品用在正确的时候，才能达到事半功倍的效果。

光敏性！见不得光！那晚上保养的时候是不是要关着灯呢？如果你有这种担心那就是想多了，光敏性成分只是与阳光中的紫外线发生反应，并不会与电灯光发生反应，所以晚间保养的时候不需要关着灯。

更重要的一点，不论是抗衰老的维他命A与果酸，还是美白的熊果甘与曲酸，晚间都是细胞代谢更新最快的时段，这期间细胞需要大量的营养或促进其自我修护的成分，而这些怕光的成分用在晚间正好恰得其时，不仅帮助细胞代谢与更新，还避开了白天的太阳光，真可谓一举两得。

可是说明书上明明写着这个产品可以白天使用的，让杂志这么一说，我都不敢使用了！如果是这样，你也不要担心。几乎所有的品牌说白天可以使用是基于消费者认真使用了防晒或隔离产品为前提的，如果你使用了含有光敏性的成分，只要认真做好防晒就可以避开阳光中的紫外线，那还有什么好担心的呢？

1、理肤泉活力维生素C眼霜 RM298/15ml

2、兰嘉丝汀视黄醇晚霜 RM990/50ml

3、科颜氏祛皱眼部精华乳 RM480/15ml

4、茵菲妮唤白精华液 新品未定价

5、黛珂莹润粹白集中护理菁华液 RMB1000/25ml

6、伊丽莎白雅顿白手套晶致莹白露 RM360/200ml

越睡越丑？美容觉反而变成“衰老觉”

根据研究，肌肤老化来自内部的变化。肌肤内有各种伤害性因素的存在，这些因素对组成肌肤的细胞产生削弱与破坏作用，同时新的纤维生成取代被破坏的纤维速度变慢。大约在35岁开始，皮肤纤维被破坏的速度会超过新纤维生成的速度，造成肌肤纤维储备逐渐耗损，真皮向外的张力减少，皱纹就会产生。因此，35岁以后，如果夜间使用的护肤品不具有修护功效，睡再多对美容也无事于补，反而成为“衰老觉”。

维持青春的秘诀就在于修护的速度大于伤害的速度！

修护，顾名思义，就是减少各种细胞损伤，比如说自由基破坏了细胞膜，使用抗氧化产品就是一种修护，它将减少细胞膜的损伤；如果是紫外线破坏了DNA，使用具有DNA修护的产品，它能帮助DNA重新回到正确的结构上来；如果是肌肤中某种关键基因的表达被抑制，使用具有促进基因表达的产品，可令基因再度正确下达指令，保持皮肤稳定代谢……这些概念好像在哪里都听过，不是那些基底精华液所宣传的吗？

没错，基底精华液正是强化晚间保养革命性的一步，使用在其他保养品之前，强化后续保养，让修护的速度大于伤害积累的速度，晚间的睡眠才真正变成美容觉。

所有的修护产品都将从细胞底层启动工作，包括清除白天因日晒和环境污染导致的毒素，DNA伤害，基因弱化和自由基损伤，几乎所有的基底精华都具有这样类似的功效，一般建议25岁之后，你的晚间保养就要加上这么一步，用在化妆水之后，其他精华液或面霜之前。

基底精华几乎是百搭产品，也就是说使用了基底精华之后，还可以使用美白、抗老、紧实、抗皱等各种产品，如果你是25～30岁之间，我们建议基底精华之后搭配美白精华与晚霜；如果你是30～40岁之间，我们建议基底精华之后搭配抗老与紧实产品，当然也可以添加一步美白；如果你是40岁以后，基底精华之后必须要搭配紧实与抗皱产品了。

不仅面部要注意修护，眼周更是细胞损伤的重灾区，眼周皮肤实在太薄，本身就不耐环境伤害，加之眼周肌肤每天要做数万次运动，更是加速了肌肤老化。通常眼周肌肤修护的年龄要更加提前几岁，我们建议20岁之后在日常眼周保养之中就添加一步眼周修护的产品，以保持眼周肌肤长久年轻。

1、贝佳斯赋活青春肌底精华 RMB530/30ml

2、迪奥活肤驻颜密集修护精华液 RMB850/30ml

3、兰蔻精华肌底液 RMB780/30ml

4、碧欧泉赋颜青春精华RMB780/50ml

5、雅诗兰黛即时修护眼部精华霜 RM500/15ml

芳香与营养配合，越睡越青春

保养肌肤是个由内而外，由环境到皮肤都要考虑的工作，就像我们平时的饮食一样，只吃大米饭是不能保证均衡营养的，必须配合肉类、蔬菜和水果，如果只是涂抹皮肤，是不是感觉少了点什么？

晚间保养首先要提升睡眠质量，这也是修护损伤的必要手段，只有当身体处于平静放松的状态下，身体的各个器官才能进行更好的自我修护，特别是皮肤。睡前不妨使用具有舒缓助眠功效的精油产品做个全身按摩，能帮助身心放松，让身心都进入沉睡状态，肌肤的自愈能力就能大显神威，自动全力清除讨人厌的自由基。

如果能泡个芳香精油浴那就更好了，在泡浴的时候添加点薰衣草精油、迷迭香精油、葡萄柚精油，可令神经加倍放松，消除白天的紧张情绪和工作压力，这些精油都是帮助舒缓放松的经典之选。如果不方便做精油泡浴，也可以选择带有香氛的沐浴露或身体磨砂盐，一边清洁身体肌肤，一边享受同样的芳香舒缓。

浴后的身体乳也可以选择带有芳香舒缓功效的产品，需要提醒的一点是：沐浴露和身体乳一定要选择同样香调的，比如选择了薰衣草香味的沐浴露最好配合薰衣草香味的身体乳，避免香味太多导致呼吸起来气味杂陈，这样就起不到舒缓放松的功效了。

睡前口服些营养品特别适合修补损伤，夜晚胶原蛋白的合成能力也会变好，如果平常有饮用胶原蛋白美容饮或是服用胶原蛋白补助食品的人，不妨在睡前吃，效果会更好，可以弥补因自由基造成的胶原蛋白流失。

如果觉得胶原蛋白饮料不方便在睡前饮用，高科技的抗衰老胶原蛋白片是更方便的选择，胶原蛋白片不仅含有丰富的胶原蛋白，还有诸多抗氧化添加成分，帮助清除体内的自由基，一边保护胶原蛋白，一边强力补充，真正做到一觉醒来，青春再生。

1、茱莉蔻柑橘身体滋润乳液 RMB380/300ml

2、欧缇丽卡本内去角质身体紧致霜 RMB280/150g

3、娇韵诗舒爽身体护理油 新品未定价

4、凯卓感性滋润按摩油 RMB425/100ml

5、施丹兰沉睡的米老鼠精油球 RMB40/125g

6、施丹兰苹果皂 RMB100/70g