女人三日不可无藕/女性更年期 切勿滥吃补品
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文/谭 怡
我国民间有俗语：“男子三日不可断姜，女人三日不可无藕。”可见，对女性来说，藕确实是滋养身体的好东西。
这是有着充分的医学根据的。中医学认为，生藕性寒，甘凉入胃，可消瘀凉血、清热除烦，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用。妇女产后忌食生冷，唯独不忌藕，就是因为藕有较好的消瘀作用，故民间有“新采嫩藕胜太医”之说。
将藕煮熟后，其性则由凉变温，从而又具有养胃滋阴，健脾益气养血的功效。这时，它又是一种很好的食疗食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的女性。
藕段间的藕节，更是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。因此，无论生吃、熟食藕，都有着较好的医疗作用。
我国民间，常将鲜藕洗净切片，加白糖拌食，以清热解暑。还可把鲜藕榨出汁，喝鲜藕汁。如果你觉得用藕榨汁或做菜很麻烦，还可买袋速溶藕粉，随时都冲上一杯。记住：女性多食藕，不可三日无藕。
文/曾 炜
案例
前不久，邓女士感到阵阵疼痛、不适，于是到医院进行了相关检查。乳腺钼钯的片子出来后，邓女士被确诊为右侧乳腺癌。
“最近一段时间，你是否吃过什么补品或者保健品?”医院乳腺科医生提示邓女士。邓女士告诉医生，她从3年前开始，可能是更年期临近，人就比较容易烦躁。听说蜂王浆、西洋参等很补，能提高人体免疫力，她就买了不少蜂王浆、花粉、西洋参等保健品天天吃。直到前段时间，她感觉有肿块，并有疼痛等不适，才到医院来进行检查。没有想到，问题一查出来，就是乳腺癌。
有关专家认为，她的问题就出在这些补品上。正是因为她滥吃补品，惹下了祸端。
专家解析
相比于其他肿瘤，乳腺癌的最大特点在于，它的发生与发展均与女性体内的雌激素、孕激素水平及其代谢有关。
女性更年期，激素水平下降，免疫力下降，容易烦躁、失眠，产生诸多更年期综合反应，因而不少女性都喜欢吃一些保健品。但是，如今市面上的许多女性保健品，都含有一定量的雌激素。摄入过多的雌激素，就会导致乳腺增生，甚至诱发乳腺癌。在门诊中的不少乳腺癌患者，都有服用补品、保健品的习惯与经历。
预防提醒
专家指出，更年期女性可以通过中药、运动、饮食来进行调理，并非都要吃补品。如果体内雌激素水平下降得很严重，应在医生的指导下服用一些药物，并定期随访。同时，生活中还应注意以下事项，以预防乳腺疾病。
首先，胸衣不宜太紧。乳腺的血液循环大多在外侧，过分的挤压，容易诱发乳腺疾病。
其次，应适当控制脂肪和动物蛋白的摄入，少吃含雌激素较高的食物，如哈士蟆、大豆异黄酮等保健品。
最后，应适当运动锻炼。跳绳可以促进抖动，游泳可以扩张胸部，对女性来说，都是有利于保护的较好运动。