老夫老妻,增益感情有方法

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针对误区：都老夫老妻了，有什么好打扮的？

“老夫老妻”更要“增加异性特征”，注重“异性相吸”

配偶之间的感情，之所以不同于母子之情、朋友之情，因为它建立在性意向的基础上，也就是“异性相吸”。美国婚姻问题咨询专家弗兰克·皮特曼主张，通过增加心理上的变化和满足，来加强夫妻间的相互吸引，最简单的方法就是“增加异性特征”。

中国人有“女为悦己者容”的说法，其实，丈夫也要懂得为妻子打扮自己，老夫老妻都要注意修饰外表。妻子烫一个头发、略施粉黛，丈夫每天将胡须剃干净，换一件亮眼的T恤，都能给另一半耳目一新的感觉。也有的妻子会说，“整天在家里做家务，怎么打扮呢？”其实，可以准备几套居家服，使用的围兜、袖套可以选择漂亮可爱的款式，做家务时，头发也要梳理整齐，依然可以保持美好的形象。

针对误区：两个人整天在家里，大眼瞪小眼，除了做饭、吃饭、休息，没别的事情可做。

找一些可以一起做的事情，培养夫妻生活中的情趣

即使度过了银婚、珍珠婚、金婚，仍要保持谈恋爱时的情趣。

只要夫妻俩每天抽出一定的时间，牵手外出散步，对于身心健康、夫妻感情都大有裨益，也可以一起逛超市、买菜，这些都是夫妻间减少隔阂、增进感情的良好机会。

在家里，也有许多可以共同完成的事情，比如：做饭、清扫等。但是，有一点要提请男士注意，刚刚退休回家的丈夫往往会在家里指手画脚，而妻子想：“我都干了这么长时间家务了，还要你来指挥？”于是，新的家庭矛盾又出现了。这时候还是要奉劝男同志，对于家务活，还是要多尊重妻子的意见，做到“听从、跟从、服从”，只要适当提一些合理化建议即可。

而培养共同的兴趣爱好，也要讲方法。有些男同志天生不喜欢运动，就爱窝在沙发里。这时候，妻子可以慢慢引导他，告诉他一定要外出运动，这是为了身体健康，然后，拖着他陪自己一起慢跑，慢慢地丈夫也就爱上了慢跑，这就是“渗透引导法”。

针对误区：又不是小年轻，哪有那么多精力和花花肠子？

经常做些让配偶开心的事，取悦对方

谈恋爱的时候，男同志总会主动献殷勤，但是随着结婚时间越久，就越疏忽怠慢。如果丈夫一贯大大咧咧、不太顾及妻子的感受，偶尔为做完家务的妻子揉捏一下肩膀，说一句“你辛苦了”，一定能打动她。

√做一系列体贴关心伴侣的亲昵小动作：为他/她削个苹果，按摩5分钟，为他拉好衣领……

√帮伴侣配手表电池、修理电脑、购买充值卡等，为伴侣解决日常生活中的小麻烦。

√日常生活中多赞美、欣赏对方，比如：“你穿这件衣服真漂亮”，“这道菜做得好吃”。

√当伴侣看中一样东西，不舍得买的时候，帮他下决心买，或者可以买来送给他。

√当配偶家里的兄弟姐妹碰到困难、需要帮助时，主动提供力所能及的帮助。

针对误区：“懒得理会他，越老脾气越臭”，或者“这个女人更年期怎么到现在还没好啊？”于是两个人互相漠视，继续冷战。

停止“冷战”，夫妻务必及时沟通

有人将婚姻归纳为四个阶段。第一阶段是激情燃烧的岁月，夫妻两人浓情蜜意；第二阶段开始茫然，发现自己竟然不知道配偶在想什么、说什么，然而，工作、家庭的压力让大家各忙各的；第三阶段，两人都回归家庭，发现路还要走下去，但是彼此很陌生，还很容易起争执。第四阶段，两人终于习惯了彼此，更加宽容、默契，就这样牵着手，肩并肩走下去。

退休后的人群往往处于第三个阶段，对未来充满迷茫，对婚姻生活会感到失望。婚姻专家建议夫妇两人每周要留出三四个小时，用于和伴侣交流，让这三四个小时成为你们的专属时间。其实，关系融洽的夫妇每天都会交流彼此对某事、某人的看法，自然而然地会在晚餐时间，或者两人散步时进行。

对于不太交流的夫妇，沟通时也要讲究方法，彼此都要开诚布公，不能带有情绪化的夸大或一味埋怨对方有做得不够的地方，要尽量分析自己在哪些方面有不足，为什么会出现这些问题，唱“是我错”往往能让谈话进行得更加顺畅。

如果觉得说出来有些尴尬，或表达不清自己的意思，那不如把它写下来，一是便于措辞，二是避免尴尬。

女性面对问题时，常常容易情绪化，这时她需要宣泄。丈夫要安静地倾听，适时给予安慰，那能让她好受很多。

对妻子来说，在丈夫沉默时，要体谅他的处境和心情。而且，男性的语言表达能力比较弱，所以，伶牙俐齿的妻子千万别去抢丈夫的话头。

针对误区：“这个女人就会无理取闹”，或者“我真是瞎了眼，怎么会嫁给他？”双方不断地抱怨彼此。

夫妻两个闹矛盾时，尽量想对方的“好处”，将对方的优点扩大

夫妻两个难免争执，在气头上时，有一个息怒的方法，就是不要尽想对方的坏处，而是反其道而行之，想对方的好处，当然，这有一定的难度。

想对方平时为自己、为家庭做了哪些好事，比如：尽管丈夫不干家务，但是他把工资、奖金都上交给家里；尽管老婆嘴碎，但是干家务风风火火的，从来不让自己洗一双袜子……

不仅在心里要念叨对方的好处，平时，在口头上，也可以多赞扬对方，而不是数落、唠叨，正面的情绪会让家庭气氛更和谐愉悦。

针对误区：老了还要做那种事情，不是老不正经吗？

说说中老年人的“性”福

中国人在性方面比较含蓄内敛，但是，中老年人进行适当、适度的性生活有益于夫妻感情。有些女性由于绝经期的到来，在这方面没什么兴趣了，但也要考虑到丈夫的需求。

老年夫妻的，更多的是一些平静温馨的接触，比如拉手、抚摸、拥抱，仅仅是肌肤相亲，也能给人很大的安慰。

调查显示，在老年人的生活中，配偶占有相当重要的地位，老年夫妇相互照顾彼此的饮食起居，永远比子女、护士要好。哪怕只是言语方面表达感情和接受他人的感情、回忆自己的恋爱史等，都能令老年人焕发活力，“老来伴”很大程度上是一种“心理”的扶持。