与我们息息相关的大环境和小环境

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自然环境与健康

自然环境包括了与我们生存密切相关，环绕在我们周围的各种自然因素，如大气、水，植物、动物、土壤、岩石矿物、太阳辐射等，这些是人类赖以生存的物质基础。人类是自然的产物，而人类的活动又影响着自然环境。现代社会，各种污染的出现严重影响了我们的自然环境，也威胁到了人类的健康。

空气污染

空气污染是因人类的生产和生活活动使某种物质进入大气，使大气的化学、物理、生物等方面的特性改变，影响人们的生活、工作，危害人体健康，危害各种生物的生存，直接或间接地损害设备、建筑物等的现象。其主要污染源包括工业生产中排放的废烟和废气、生活中产生的烟气(烧煤、吸烟、燃放烟花爆竹等)及交通工具(汽车、火车、飞机、轮船等)排放的废气。主要污染物包括一氧化碳、二氧化硫、氮氧化物、碳氢化合物、可吸入颗粒物等。

空气污染的危害：①对人体健康的危害。人需要呼吸空气以维持生命，因此，被污染了的空气对人体健康有直接的影响。主要表现是呼吸道疾病与生理机能障碍，以及眼鼻等黏膜组织受到刺激而患病。严重的大气污染使我国呼吸道疾病发病率居高不下。我国每年有40万，人死于废气引发的疾病。在北京，喉癌、鼻癌、肺癌等的患病率已经超过传统的癌症――胃癌，跃居第一。②对植物的危害。大气污染物，尤其是二氧化硫等对植物的危害是十分严重的。当污染物浓度很高时，会对植物产生急性危害，使植物叶表面产生伤斑，或者直接使叶枯萎脱落；当污染物浓度不高时，会对植物产生慢性危害，使植物叶片褪绿，有的虽然表面上看不见什么危害症状，但植物的生理机能已受到了影响，造成植物产量下降，品质变坏。③对天气和气候的影响。大气污染物对天气和气候的影响是十分显著的，可减少到达地面的太阳辐射量，会导致人和动植物因缺乏阳光而生长发育不好。下酸雨，会使农作物毁坏，还会腐蚀、污染建筑物。对全球气候的影响，大量二氧化碳留在大气里使近地面层空气温度增高，即“温室效应”。

应对措施　防治空气污染是一项全球至关重要的任务，应减少工业排放及汽车尾气排放，每个人都应从自身做起，少吸或不吸烟，有车者每周少开一天车。绿化造林，通过植物吸收污染物，减轻大气污染程度。每天关注空气质量报告，污染较重时少出门或做好防护措施，以减轻空气污染带来的损害。

水污染是水体因某种物质的介入，而导致其化学、物理、生物或者放射性等方面特征的改变，从而影响水的有效利用，危害人体健康或者破坏生态环境，造成水质恶化的现象。污染物主要有未经处理而排放的工业废水和生活污水，大量使用化肥、农药、除草剂的农田污水，堆放在河边的工业废弃物和生活垃圾等。

水体污染影响工业生产、增大设备腐蚀、影响产品质量，甚至使生产不能进行下去。水污染后，通过饮水或食物链，污染物进入人体，引起急性或慢性中毒。砷、铬、铵类等，还可诱发癌症。被寄生虫、病毒或其他致病菌污染的水，会引起多种传染病和寄生虫病。重金属污染的水，对人的健康均有危害。世界上80％的疾病与水有关。伤寒、霍乱、胃肠炎、痢疾、传染性肝炎多是由于水的不洁引起的。据世界权威机构调查，在发展中国家，各类疾病有8％是因为饮用了不卫生的水而传播的，每年因饮用不卫生水至少造成全球2000万人死亡，因此，水污染被称作“世界头号杀手”。

应对措施应强化对饮用水源取水口的保护，从根本上杜绝污染，达到标本兼治的目的，应加大城市污水和工业废水的治理力虎加强公民的环保意识；实现废水资源化利用。在自来水管传递过程中有可能出观二次污染，所以饮用时要煮沸杀菌。

食品污染

食品污染是人们吃的各种食品，如粮食、水果等在生产、运输、包装、贮存、销售、烹调过程中，混进了有害有毒物质或者病菌。食物污染可分为生物性污染和化学性污染两大类。生物性污染是指有害的病毒、细菌、真菌(如黄曲霉毒素)以及寄生虫污染食品；化学性污染是由有害有毒的化学物质污染食品引起的，各种农药是造成食品化学性污染的主要原因。

食用受污染的食品会对人体健康造成不同程度的危害。一次大量摄入受污染的食品，可引起急性中毒，即食物中毒，如细菌性食物中毒、农药食物中毒和霉菌毒素中毒等。长期(一般指半年到1年以上)少量摄入污染食品，可引起慢性中毒。例如，摄入残留有机汞农药的粮食数月后，会出现周身乏力、尿汞含量增高等症状；长期摄入微量黄曲霉毒素污染的粮食，能引起肝细胞变性、坏死、脂肪浸润和胆管上皮细胞增生，甚至发生癌变。某些食品污染物还具有致突变作用。突变如发生在生殖细胞，可使正常妊娠发生障碍、甚至不能受孕，胎儿畸形或早死。

应对措施保证食品新鲜，防止食品的微生物污染；制定和严格执行食品中农药、重金属等残留限量标准；不吃发霉变质食物。

噪声污染

凡是使人烦恼的、讨厌的、不需要的声音都可称为噪声。其来源广泛，如工地或装修施工时各种器械的声音、公路上各种交通工具发出的声音、喧嚣的吵闹声、宠物的叫声等。

噪声长时间反复刺激超过生理承受能力，可对中枢神经系统造成损伤，出现神经衰弱症候群，如头晕、头痛、易怒、易倦、耳鸣、心前区痛、睡眠不良甚至影响体温调节。噪声刺激可引起心室组织缺氧，导致散在性心肌损害；会破坏睡眠过程，使入睡时间延长，深度变浅，多梦，觉醒时间缩短，醒后疲倦。噪声达50分贝可降低工作效能，长期在65分贝环境下工作可有的人10％出现某种程度的永久性听力损失，长期在85分贝环境下工作可致难听或耳聋并影响语言能力。

应对措施远离噪声来源；在家中安装隔音或吸音设备。

电磁辐射污染

任何带电体都有电磁辐射，当电磁辐射强度超过国家标准，就会产生负面效应，引起人体的不同病变和危害，这部分超过标准的电磁场强度的辐射叫作电磁辐射污染。能够产生电磁辐射的物品很多，包括家用电器(如电视、电冰箱、空调、微波炉、吸尘器等)、手机、办公设备(如电脑、复印机、电子仪器、医疗设备等)、周边环境(如高压线、变电站、电视或广播信号发射塔等)、自然环境(如太阳黑子等)。

人体生命活动包含一系列的生物电活动，这些生物电对环境的电磁波非常敏感，因此，电磁辐射可以对人体造成影响和损害，表现为热效应和非热效应两大方面。热效应，当人体接受电磁辐射时，体内分子会随着电磁场的转换快速运动，使人体升温，热效应会引起中枢神经和植物神经系统的功能障碍，主要表现为头晕、失眠、健忘等亚健康表现。非热效应，即吸收辐射不

足以引起体温增高，但也引起生理变化和反应。生活和工作在这种环境中过久，会出现头晕、疲乏无力、记忆力衰退、食欲减退等临床症状。专家指出，导致新生婴儿缺陷因素中，电磁辐射危害最大。

应对措施不要把家用电器摆放得过于集中，或经常一起使用，以免使自己暴露在超剂量辐射的危害之中。特别是电视、电脑、冰箱等电器更不宜集中摆放在卧室里。各种家用电器、办公设备、移动电话等都应尽量避免长时间操作。如电视、电脑等电器需要较长时间使用时，应注意至少每1小时离开一次，采用眺望远方或闭上眼睛的方式，以减少眼睛的疲劳程度和所受辐射影响。当电器暂停使用时，最好不要让它们处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。对各种电器的使用，应保持一定的安全距离。

居室环境与健康

除了自然环境这个大环境外，还有一个与我们的生活关系更为密切的小环境――居室环境。居室是人们活动休息、睡眠和学习的生活场所，人在一生中至少有一半时间在住宅中度过。环境科学工作者的研究结果表明，居室环境条件的好坏，特别是居室空气污染情况，与居民健康水平、某些疾病的患病率、死亡率和儿童生长发育均有密切关系。居室由于常和外面的大气相通，因此室内空气污染与自然环境相似，但居室中的污染物有其特殊性。

一氧化碳各种燃料在燃烧时供氧不足，可产生大量的一氧化碳，居室内用煤炉、液化气、煤气做饭或取暖，是一氧化碳的主要来源。通风较好的春、夏、秋季，居室内一氧化碳浓度与室外差别不大，采暖季节居室内的一氧化碳普遍高于室外，尤其是用煤炉做饭取暖的家庭。

二氧化硫居室内的二氧化硫主要来自室外大气和室内炉灶。

飘尘居室内飘尘含量与房间结构、卫生条件、通风方式及居住人口等有关。一般情况下，居室内飘尘都低于室外环境。飘尘污染与人的活动、吸烟有关，有人测定，一个普通的居室内无人活动时飘尘浓度为80微克／米3，当有一个人活动并吸烟时，飘尘浓度很快上升为150微克／米3，增加到二人吸烟时，飘尘浓度为200微克／米3。

二氧化碳居室内二氧化碳的含量一般都高于室外，二氧化碳主要来自人的呼吸和燃料燃烧，室内居住人多、密度过大时，二氧化碳的含量也明显增加。

异臭污染居室中的异臭有害于健康，异臭对大脑皮层是一种恶性刺激，居室异臭主要来源是胃肠道排出的气体；汗液及皮肤上有机物质的分解腐败；衣物不洁，发霉腐烂；粮食、蔬菜发霉腐烂；住宅附近的工厂、垃圾、厕所散发出来的臭气等。

甲醛及苯主要是对皮肤、眼睛和上呼吸道有刺激作用，可引起急性中毒或慢性中毒症状，对孕妇、婴儿及老年人损害更大。主要来源于装修材料、涂料及家具等。

居室环境污染对人的健康影响是慢性的、长期的，所以要注意室内经常通风换气，合理采光，搞好室内卫生，有条件的还可以搞点庭院绿化，让居室环境更清洁，更舒适。装修及购买家具时应选择环保达标产品，入住前应进行室内空气检测。

爱心提示

手机辐射及预防

手机已经逐渐成了人们最重要的通讯工具之一，而手机辐射到底对身体有无伤害，仍是个敏感的话题。来自欧洲7个国家的12个研究小组经过通力合作，最终证实，至少在实验室里，手机辐射会对人体DNA产生明显的损害。但是，美国、英国一些检测机构检测报告却显示，手机产生的辐射属于正常的辐射范围，根本不会对人体产生任何威胁。尽管手机电磁波辐射是否会对人体造成伤害存在争议，但手机时人产生影响已经确定，因此健康专家指出目前最有效的办法就是防范。

防范方法：①尽可能减少手机的使用频率，在有座机的情况下，尽量使用座机。②使用耳机，手机辐射是由天线发出来的，用免提耳机来接听电话，可以避免接受移动电话释放的90％以上的电磁辐射。⑤在手机拨号发射时不要急于靠近耳部。当与对话方接通后再靠近耳旁，因拨打手机的初起5秒内辐射剂量最大。④尽量减少通话时间。通话时间短辐射影响自然就少，所以使用手机时应尽量长话短说。⑤手机尽量不要放在口袋、腰间和床头。⑥手机信号弱时少听电话。⑦怀孕早期及儿童最好少用或不用手机。