浅析青少年排球二传队员攻击能力的训练
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二传队员作为全队的灵魂,一方面要做到灵活、准确、多变、实效的组织好全队技战术进攻;另一方面应具备强有力的个人进攻能力,成为全队有效得分手,这是当今高水平排球比赛的需要,也是现代排球发展的趋势。然而,由于基层排球队战术单调,对青少年二传手的要求不高,二传手的”核心”作用不明显。同时,对青少年二传的创新性也不够,大多数还在传授多年前的陈旧技术动作,对二传手平时训练扣球也不重视,大多二传手进攻意识差,没有出色的攻击能力,在前排起不到牵制对手的作用。本文针对青少年二传队员攻击能力的培养与训练,提出了相应的方法和较合理的解决措施。
1、个人进攻能力训练
进攻型二传手应掌握的攻击性技术主要有发球,扣球,拦网,吊球,以及传吊扣三者结合运用等方面。
(1)扣球。二传手应掌握的扣球技术主要指近网原地起跳扣球与正面扣一般球两项。主要从以下三方面进行训练:?淤近网原地起跳扣探头球。二传手原地起跳近网扣从对方场区不同角度抛往网口的球,要求空中击球动作快,幅度小,尽量避免触网与过网击球;?于二次球进攻。当二传手处于4号位或3、4号位之间时,将一传抛掷网前的球扣入对方场区。要求身体在空中作较大转体;当二传手处于2号位或2、3号位之间时,将一传抛掷网前的球扣入对方场区,要求身体起跳同时,先向右做较大转动然后再完成空中击球动作,且与晃传转移结合运用;?盂正面扣一般球。二传队员同攻手一起扣前后排不同位置的球。
(2)发球。由于二传队员在比赛中主要起组织进攻的作用,因此各球队容易忽视二传手平时的发球训练,一致认为二传发球技术陈旧,质量不高,攻击性不足,为此各球队应加大二传发球训练的力度。强化发球训练的手段,如加强跳发球的训练,提高跳发球的质量和攻击性。可把二传高质量的发球作为本队的秘密武器使用。因此,对二传手发球训练应引起足够重视。
(3)拦网。二传队员应在同伴的配合下,加强单人或多人拦网的练习,深刻领悟,反复体会拦网技术的章法和要领。同时也要注意拦网时触网犯规的情况。不断提高拦网质量和成功率。注意动作的准确性与合理性。
(4)吊球及传吊扣三者结合的运用。二传吊球是一项隐密性与突然性都很强的技术,在训练过程中可以传吊扣结合,同时加强二次进攻采用吊球的训练,掌握最佳吊球时机,不断丰富全队的进攻。
2、组织攻击性战术的训练
(1)观察能力。二传队员单纯组织与运用进攻战术是比较容易的,但要根据不同对手,不同的临场情况灵活地运用与变换这些进攻战术就不是那么简单了。这里涉及到如何抓住进攻时机,选准进攻点,充分调动队员积极性,发挥整体作用的问题。倘若时机把握不好,过早可能会暴露战术意图,过迟又会贻误战机。倘若选错了突破点,可谓“自投罗网”正中对手下怀,倘若打法不妥分配球不当都可能造成配合质量不高、针对性不强不能奏效。比赛中二传队员必须善于观察场上双方情况,判断和分析对方的防守意图。适时地把握进攻时机和进攻节奏,准确地选择突破点,力求从对方防守薄弱区域防守漏洞上发动进攻,同时要密切全队的配合,巧妙地组织,充分发挥整体进攻能力。
(2)控制场上节奏能力。充分利用传给球的速度来控制场上节奏。纵观近几年,世界诸强队优秀的二传手均采用单、双手跳传技术。升高击球点,争取到0.1―0.2s的传球时间,或利用手指手腕的弹压力,使速度加快。二传手无论是传向前排或后排的球,其传球弧度都从以往传高弧度球向传中低弧度球方向发展,缩短球在空中的飞行时间,加快进攻节奏,2002年阿根廷世界男排锦标赛,欧美强队在二、四号位的进攻包括后排攻传球速度都非常快,他们的平拉开速度一般在0.8―1s之间。
(3)发展感知觉。在训练中强化基本技术,如各种传球,尤其是跳传,来提高球感,增强传球的隐蔽性。比赛中感性材料的获得主要依靠视觉来完成。因此,要大力发展二传手的观察力;间接做法是通过有关排球理论知识的学习,不断提高智力水平,增强分析和解决问题的能力。
(4)针对各种关键情况进行应变能力的训练。比赛中的情况是千变万化、错综复杂的,教练员在平时的训练和比赛中应有目的地给予提示训练。如,在决胜局领先一分或落后一分的情况下,二传手应如何分配球;当主攻手连续被拦网时怎么办。使二传手能适应场上的各种情况,及时、迅速、正确地做出判断,掌握各种情况的规律和解决问题的办法。
(5)组织观察,定向训练。教练员要经常组织观摩优秀队的比赛和训练,并介绍一些球队或二传手的成长经历,这主要是要求运动员积极的利用自己头脑中已形成的运动表象进行训练,我们在训练和比赛中,运用多种形式进行想象,通过想象,使二传手从内心想象开始,然后进行实地训练练习。继而进入模拟训练练习。最后在比赛中实际应用,从而使二传手在完善清晰的图像中完成各种动作。