如何应对孩子的倦怠期

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇如何应对孩子的倦怠期范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

主持人语

说到“倦怠期”，可能不少人的第一反应是这个词离大人很近，离孩子很远。其实这是一种误解，倦怠不是大人的专利，同样也会出现在孩子身上。一方面，孩子心智不成熟，专注力、控制力不足，容易倦怠；另一方面，幼儿园生活重复单调，幼儿教育“小学化”，尤其是很多孩子背负父母过多的期望，报兴趣班过多，学习压力过重，不仅不可能一直保持最佳的精神状态，甚至可能因为倦怠而出现厌学情绪。调查显示，目前厌学的孩子中学龄前儿童占34%。儿童心理学专家认为，这其中多数孩子属于学习压力太大导致的“倦怠型厌学”。而不少家长根本不知道孩子也有“倦怠期”，当孩子表现出注意力涣散、精神状态不佳，或者焦虑、易怒、多动、不愿上幼儿园甚至拒绝去兴趣班时，家长反而认为孩子“不求上进”，冷落甚至责骂孩子，给幼儿成长带来不利影响。聪明的家长，不仅应该允许孩子偶尔“倦怠”，而且应该了解孩子的倦怠期并积极应对。

变“倦怠”为“期待”

（余女士，29岁，公司管理人员）

大人感觉倦怠时要进行调节，孩子也一样，只要家长肯花心思，就能让孩子变“倦怠”为“期待”。我的一个做法就是适可而止，用兴趣吊孩子的胃口。比如孩子做一件事情，往往最开始的时候很感兴趣，做得很认真、很专注，可要是重复做很多次或者做的时间太长，孩子就会失去兴趣甚至厌烦。针对孩子的这一特点，我让儿子做事时总是适可而止，在他还兴趣盎然、热情高涨时就让他“暂停”，而不是一直让他做到厌烦。这样孩子就会一直充满期待，而不会倦怠。比如我儿子喜欢听我给他念书，最喜欢听童话故事，我给他念书时，常常会在关键处卖个关子，让他对后面的故事满怀期待，或者念完一段后合上书说：“今天先念到这儿吧，明天接着念。”因为孩子心里一直惦记着故事会如何发展，便会对读书这个活动一直保持兴趣。有时他甚至会提出“贪婪”的要求：“妈妈，明天给我念一本字多点的书吧！”

孩子学习其他东西也是如此，我儿子从小对学英语很有兴趣，我便给他报了英语兴趣班，有段时间他喜欢上了看英文碟片，我就给他买了《小乌龟学美语》《芝麻街英语》《HelloTeddy》《洪恩GOGO学英语》等好多英文碟片，但给儿子看的时候，我会比较节制，不管他多么痴迷，每次我只让他看一小段，大约10~15分钟，我知道他的注意力也就能集中这么长时间。就像我们平时吃东西，适可而止就不会坏胃口，贪图太多很容易闹肚子。而且，适可而止还有另一个好处，就是中断的记忆重新拾起时，反而记得更深刻，这是因为中断的故事或情节，能引起孩子新奇、紧张的感觉，让孩子加深记忆。

后来，不少跟我儿子一起学英语的孩子都有了倦怠情绪，不愿再学了，以各种理由拒绝去兴趣班。家长很头疼，找我取经，问我儿子怎么那么有兴趣。我就告诉他们，方法很简单，就是适时“暂停”，让孩子始终保持兴趣，而不是等孩子烦了倦怠了再喊停。

除了适时“暂停”，我还有一招，就是让孩子交叉活动，平时我自己做事情也经常采取这种调节方式，能够避免疲惫。比如我在电脑前工作时，如果感觉累了，就会暂时停下来做点别的事，比如给客户打打电话、整理整理文件之类的；如果是在家伏案久了，我会洗洗衣服、浇浇花，这样容易消除疲劳和枯燥感，我觉得这个方法同样适合孩子。我儿子要是趴在桌上写字、画画时间长了，我就会叫他先离开书桌帮我做点家务，递个衣架呀，倒杯水呀，放放拖鞋呀，或者让他干点有趣的事，比如玩玩彩泥或者画一幅手指颜料画，娱乐一下。如果孩子刚从英语兴趣班上课回来，我绝对不会马上让他做作业，而是会带他到楼下活动活动，比如骑骑车、踢踢球等。这样脑力与体力活动交替进行，动静结合，学玩交叉，孩子就不会感到无聊或者疲惫。

别让孩子太累了

（崔女士，33岁，某民政局干部）

我女儿元元曾经是幼儿园老师夸奖的对象，因为她聪明伶俐，会背唐诗、三字经，能认好多字，词语接龙常有惊人之语，“珠心算”反应超快，此外她还学了英语、绘画、钢琴、国际象棋等，时常参加各种演出、比赛。我和丈夫都曾为女儿感到自豪，没想到后来却接二连三地出状况。最初，女儿不知为啥对幼儿园产生了抵触情绪，突然说不想去幼儿园了。那是一个周末，休息一天后，到了周日她就开始念叨：“最后一天了，最后一天了。”到了晚上就闷闷不乐地说不想去幼儿园。开始我们也没太在意，可到了周一早晨，送她去幼儿园时她真的磨磨蹭蹭不想出门，最后虽然很不情愿地去了幼儿园，却默默地掉起了眼泪。因为元元平时一直挺开朗，很少哭鼻子，老师就问她怎么了，她说嗓子疼，老师认为她肯定是生病了，就给我打电话，我只好让我妈接她回家玩了一天。可第二天元元还是找理由不想去幼儿园，一会儿说肚子痛，一会儿说一点力气都没有，我一边安慰她一边告诉她，幼儿园是必须去的。她拗不过我，只好不太情愿地去了。我也没太在意，觉得小孩子可能耍耍脾气而已。可过了两周，老师告诉我，说元元有点反常，脾气很大，不听招呼，午饭也不好好吃，还跟别的小朋友抱怨：“真讨厌，又吃这些东西，烦死了！”上课时也不如以前专注，总是听不了5分钟就开始玩东西，回答问题也没有以前踊跃，甚至拒绝回答老师的提问……听了老师的反映，我试着跟女儿交流，问她在幼儿园怎么样，她竟说幼儿园没意思。

我正琢磨着如何让元元重新喜欢上幼儿园，新的问题又出现了，她连英语会话班、数学启蒙班等兴趣班也不想去了。我劝她：“你看别的小朋友都在学，学了这些东西以后才有机会上好一点的小学。”元元竟不讲道理地说：“那我就不上小学了！”我一听发愁了，这孩子还没入学就开始厌学了，如何是好？更让我发愁的是，她好像一下子对什么都失去了兴趣，比如原来喜欢学英语，还多次参加幼儿英语小品表演，现在也不愿意学了，她还悄悄告诉她姥姥：“我喜欢参加英语表演，可妈妈老叫我背好多英语单词，我就不喜欢英语了。”就连她自己主动要求上的钢琴课，也对她失去了吸引力，她说不想去上了，无论我怎么“威逼利诱”，她就是不去。逼急了，她就哇哇大哭，一副很委屈的样子。我简直快崩溃了，问她：“你英语不想学，钢琴不想学，那你到底想学什么？”她竟说：“什么都不想学，不喜欢！”我妈提醒我，说元元最近看上去老像没睡醒似的，精神不怎么好，经常发愣，一副心事重重的样子，有时叫她好几声才反应过来，跟以前的开朗活泼判若两人。我妈问我：“你们是不是让孩子学的东西太多，孩子的负担太重？”我妈还给我讲了一件事，说有天下午，老师顺路把元元送到门口（我家离幼儿园很近），元元那天听说小表哥要来，欢天喜地地进了门，谁知我妈刚刚接到我的电话，叫元元到楼下等着我带她去上英语课，我妈便吩咐她赶紧下楼，我妈话一出口，元元原本高兴的表情立马就不见了，整个人像霜打的茄子一样没了精神，连我妈都心里很不落忍，很想让她请假在家等表哥来了一起玩。

听了我妈的话，加上元元的实际状况，我的心情沉重起来，我决定带孩子去向育儿专家咨询一下。专家了解了元元的情况后说，孩子就是太累了，进入了“倦怠期”。她不愿意上幼儿园，找找原因，有可能是幼儿园没什么新鲜感，无聊，也有可能是幼儿园上课的内容重复，令孩子厌烦；至于不愿意上兴趣班，孩子本来就有注意力容易转移、坚持性不够等特点，加上我们让孩子学的东西太多，孩子的压力不断累积，自然就会产生“倦怠感”。我这才知道，原来孩子也有“倦怠期”，当时既吃惊又惭愧。一回到家，我就按照专家的点拨，先了解幼儿园的情况，确实如专家所言，幼儿园的课程重复，生活单调，让孩子感到无聊、厌烦。我就跟老师沟通，让老师多给元元做事和表现的机会，比如，让她教别的小朋友珠心算，帮老师整理书本等。我也打破常规，偶尔会早一点去接她，然后带她到儿童体验馆去玩，那里天文地理的知识和五花八门有趣的动手实践，都让她感到新鲜。至于上兴趣班，我按照专家的建议，暂时让孩子休息一段时间，等休息得差不多了，根据她的兴趣只保留了钢琴，其他的都停了。

经过一段时间的调整，元元慢慢地恢复了学习兴趣，笑容也重新回到了她的脸上。

孩子倦怠要注意身心调整

（李教授，男，46岁，儿童心理学专家）

孩子出现倦怠，要注意到身心两方面的原因，然后对症下药进行调整。具体说来，一是要平衡膳食。如果孩子出现了食欲不振、注意力无法集中、反复感冒发烧等症状，要及时看医生，查一查孩子是不是缺乏维生素或微量元素。据调查，我国有44.15%的儿童维生素B1不足或缺乏，维生素B2不足或缺乏的儿童占37.11%。造成这种现象的原因主要有两点：1. 做饭时原料准备不科学及烹饪方法不得当，比如淘米次数过多，菜切得太细，食物烧煮过久或喜好高温煎炸等，导致维生素在不知不觉中大量流失。2. 孩子偏食、挑食等不良饮食习惯。比如喜欢细食物而不愿意吃粗粮杂粮，导致维生素摄入不足。孩子缺乏维生素时，就容易出现脑力不足、倦怠、注意力不集中等问题，因此，家长应该为孩子合理搭配饮食，保持平衡膳食。在饮食方面，家长不要过于迷信“补”。正确的饮食方法是让孩子多吃水果、蔬菜，多喝牛奶、豆浆。另外，还要让孩子加强体育锻炼，不要老是宅在家里看电视、打游戏，要多活动，多锻炼。早晨和晚上，在空气清新的时候，让孩子到户外慢跑半小时，呼出废气，给大脑充氧。

二是要注意孩子的大脑发育特点。我们常说小孩子是三分钟热度，对一件事情的兴趣来得快去得也快，容易倦怠，这与孩子的大脑发育程度有关。人脑与其他动物大脑的最大区别，就是具有极强的思维能力。思维过程是外界事物作用于脑神经，使影像转化为语言信号，又由语言信号转化为形象或概念的过程。思维能力的强弱，与脑神经信号转换系统的功能有很大关系，孩子的脑神经发育不健全，大脑的“转换功能”还比较弱，因此不能对事物准确地分析概括，便会出现对什么都感兴趣，又对什么都不感兴趣的情况，不感兴趣了自然就会倦怠。还有，由于孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差，注意力集中的时间有限。比如对于学龄前的孩子来说，其专注力一般不超过15分钟，超过这个时间孩子就会走神，时间再长一点，就容易倦怠。了解了这一规律，为了避免孩子倦怠，家长可以让孩子分段来学东西，每一段5～10分钟，两段中间休息一下，比如唱唱歌、做做游戏，轻松地玩一玩再学，也就是我们常说的“换换脑筋”。

三是要注意孩子的心理特点。经常听到一些孩子说“累死了”“烦死了”之类的话，这些孩子还在上幼儿园，本应无忧无虑，结果却早早就感受到了疲惫、倦怠，其实与家长给孩子施加的压力太大，超出了孩子的承受力有关。有的家长让孩子提前学习小学课程，处在数学、语文、英语、钢琴、绘画等各种学习的包裹之中、重压之下，或者让孩子在太多的兴趣班之间疲于奔命，孩子能不倦怠吗？我看过有些家长让孩子学习的一本教材《学前500字》，书中像“橘、凳、酱、藕、墨”等笔画繁多、结构复杂的汉字原本至少要到小学三年级后才会学到，如今却让四五岁甚至三四岁的孩子学，孩子能不吃力吗？还有的家长让孩子做《重点小学入学测试题》，比如有这样的题目： “1、4、？、10、？、16。请在问号处填上符合规律的数字。”“请将１～９数字填入9个格子里，使横竖斜三个格子内数字之和相等。”“请在5分钟内记住以下8个车牌号（每个车牌号由6个无规律数字组成）。”这么有难度的题要学龄前的孩子来做，也真够难为孩子的。如此打提前量、提高难度，孩子能不累吗？而就学龄前孩子的心理特点而言，这个阶段孩子的心智还不健全，重要的是满足孩子游戏和探索的天性，而不是让孩子成为学习机器人。应该允许孩子“虚度光阴”，这是一种休息和能量储备，一定时间的“逃离”有益于缓解孩子的压力；应该允许孩子有发呆、无聊的时候，给孩子独处的时间，自娱自乐的自由，这样孩子就不那么容易疲惫。

有教育专家戏称，现在“傻孩子”“笨家长”“苦老师”越来越多，似乎谁也不轻松。希望你是个聪明的家长，还孩子一个快乐的童年。