健康在呼唤您,的士司机们

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的士，对于小汽车尚未进入我国千家万户的今天，不失其作为代步的重要交通工具。因此，近年在各大城市里发展极为迅速，穿梭往来，比比皆是。只要一招手即可登车，片刻之间即可到达目的地，的士司机也为此而获得可观的收入，堪称为皆大欢喜。正因为如此，有些人非常羡慕的士司机，认为钞票不断流入腰包，不要多久即可成为“大款”。其实，人们哪里知道，这些司机正日复一日地、自觉不自觉地在遭受着肉体和精神的折磨，如不采取措施，他们将是的士的受害者。

据英国著名的医学杂志《柳叶刀》发表莫里斯博士一篇调查报告指出：的士司机最容易患缺血性心脏病。另据一位日本专家对日本大阪市5523名的士司机进行调查发现，由于多种因素影响，大部分司机患有程度不同的消化系统、骨骼肌肉系统、感觉器官、呼吸系统、心血管系统以及痔等多种多样疾病。患病率远较其他职业为多。

的士为什么对其主人健康产生较大影响呢?主要因为：

长时间在狭小的空间环境里干坐位工作，身体某一部位经常遭受同一种压力、阻力和限制，难以不时地去调节各种生理上的平衡，特别是为了追求收入而昼夜奔忙的司机们，情况就更为严重。

经常处于紧张状态，精神不能放松；时时要提防避免交通肇事和避免闯红灯。若在违章运行中，则精神更是加倍紧张。

竞争顾客也是构成精神紧张的另一精神因素。因此，植物神经功能会发生紊乱，并由此而导致各种疾病。

整日伴随噪音和废气生活，不仅骚扰神经，而且呼吸系统也受到刺激。

的士司机吸烟率高，乘客也常吞云吐雾，无时不在饱受烟雾之害。

饮食生活极不规律，饥一顿饱一顿，经常不吃早餐，虽其饮食质量可能高出一筹，但因活动较少，吸收利用率均较低。

睡眠时间过少，保证不了8小时，有相当一部分的士司机有和衣而卧的不良习惯，也有在停车时，仰卧靠背即进入梦乡，睡眠质量较低，难能消除疲劳，于是使免疫力逐渐下降。

备有空调的封闭式车厢，空气难保持清新，不利于呼吸代谢。

女司机常在月经期坚持行车，因此常患有妇女病。

为了您――的士司机的健康，我们建议：

避免长时间持续行车，要把经济收入和身体健康统一起来考虑，权衡利弊，不要顾此失彼。要时时掌握行车与休息之间关系，原则上每日在车内停留时间应控制在10小时以下，而且要有精神放松时间，不要连续行车。

不要无休止地招揽顾客，不要总在路面上兜圈子，要去停车场停车，走出驾驶室，活动活动四肢和腰背，呼吸些新鲜空气。

按时就餐，多吃优质蛋白(鱼、去皮鸡肉、牛奶等)和纤维素多的食物(蔬菜、水果和五谷杂粮)，少吃脂肪，避免发胖和便秘，一定要吃好早餐。

每天保持有规律而舒适的8小时睡眠，不要和衣而卧。

有病要休息，不要服用含有抗过敏药(扑尔敏、苯海拉明、息思敏和某些感冒药等)，防止引起嗜睡而导致交通肇事，

的士司机们，为了您的健康，请管理好您的生活吧。