电脑使用者的保健
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迄今，电脑――这一现代化工具已逐渐在国内外普及，它不仅广泛应用于办公室、学校和医院，而且开始走进普通家庭，大大加快了信息传递和处理的速度，给人们的工作、学习和生活带来很大方便。然而，正如同一切新技术一样，它的运用也带来了相应的新问题，如不加防范，这一自动化工具也能危害人们的健康。
危害种种
一、眼睛疲劳，肩酸背痛。长时间在计算机前工作的人，会有眼晴、肩臂疲劳，右臂不能上举等现象。据日本的～次调查，感到眼睛疲劳的占83％；肩酸腰痛的占63.9％；头痛和食欲不振的各占56.1％和54.4％；有这些症状的人通常集中在银行、商社、航空公司等使用办公室自动化机器较多的地方。许多工作人员由于长时间注视荧光屏上的绿色画面，以致视线一旦离开荧光屏，竟会把白色的墙壁看成是粉红色的。视觉系统由于热的作用，限内保护晶状体透明度的抗坏血酸和谷胱甘肽减少，轻则晶状体受损，重则可致微波白内障。
二、自律神经失调，忧郁症。大阪妇女评议会的调查表明，电脑操作人员中除常见上面所述症状外，还有自律神经失调、忧郁症等精神方面的疾病。据专家们研究分析，这可能是由于电脑与操作人员之间的正负离子失去平衡，致使人体内的一些生理活性物质受到影响，从而造成了精神活动障碍。由于电脑中的微渡对中枢神经系统的作用，还可能出现一些神经衰弱症候群，表观为头痛、全身无力、易疲劳、易冲动、嗜睡或失眠，记忆力减退、注意力不集中等。
三、动脉硬化性精神病。由于办公室的自动化，操作人员体力劳动减少，运动量不足，又如摄入肉类及盐分过量，那就很容易引起全身性动脉硬化。动脉硬化会使脑部供血减少，大脑耗氧机能下降，从而造成智力迟钝，病人智力逐步下降，甚至出现呆傻。这种“动脉硬化性精神病” 多发生在50岁以后，但有逐渐向中年人发展的趋势。目前患这种病的人在日本有50～60万，在美国也在不断增加。
四、危害孕妇和胎儿。据日本“电脑劳动与健康调查委员会”对250名操作电脑时怀孕或生育的女性所进行的调查发现，这些女性中有18人患妊娠中毒症，35人流产，还有67人出现了各种异常症状，包括早产和死胎等。而且，他们发现，对着电脑炎光屏操作的时间越长，发病率就越高。研究者认为这可能是因为操作者精力过分集中，使腹部因紧张而产生压迫感，同时大脑过度疲劳又加剧了压迫感而造成的。另外，国外有人对14735名办公室工作人员的调查发现，每周使用录像显示装置超过20小时者，身体健康方面出现的问题比其他正常人增加两倍多，而孕妇出现不良反应的竟高达90％以上。这是因为所有录像显示装置使用的都是高压静电，从荧光屏中释放的正离子，会使操作者身体的代谢作用起一系列的变化，降低了他们对疾病的抵抗力。荧光屏中的正电离子象磁体一样，吸引了附近空气中的负离子，使操作人员得不到正常的电离环境。长时间处在这种缺少负离于环境中的孕妇，会感到头痛、气闷、沮丧和食欲降低，还可能引起早产或流产。更有甚者，美国等均相应报道，长期在电脑前工作，可造成胎儿畸形或死亡。据说，产生胎儿畸形的原因，可能是电脑发出的少量微波，破坏了人体遗传因子所致。
防护有法
电脑给人类健康带来的危害，固然是比较严重的，但不足为奇，也并不可怕。
首先，必须对操作人员工作环境的电磁场强度或功率密度进行定期或不定期测量。然后，根据微波辐射卫生标准和操作人员的工作方式采取必要的防护措施。目前已制成多种金属网保护服，比较轻便实用，不妨碍操作，防护作用较好。对接触微波的工作要规定防护的安全标准和工作时间。目前国际上尚无统一安全标准，我国暂定为50微瓦／厘米3，每天辐射时间不超过6小时。日本劳动省曾规定，电脑操作人员每隔一小时应休息10～15分钟，对工作场所的照明、工作椅和电脑的距离等都有严格的规定。为防止电脑对人类健康的危害，美国已有不少州提出要建立有关法律，规定电脑操作人员必须穿戴能阻止电磁波的防护服。日本有一家公司已生产出具有防护微波功能的“防护围裙”。
第二，实践证明，同样从事电脑工作的人，由于体质不同，机体反应也不同。经常参加体育锻炼，对微波辐射损害的抗病能力明显提高。电脑操作人员由于长时间坐姿，应每隔1～2小时到室外散散步，做做操，活动活动上下肢，平时也要注意加强体育锻炼，以增强体质，防止因运动不足而诱发各种疾病。
第三，电脑操作人员的合理营养和膳食也不可视。动物实验结果表明，在饥饿、失水、营养不足、缺乏维生素B1的状态下，微波抵抗力减弱。因此，在饮食上宜多补充蛋白质、高维生素和磷脂类食品，以增加抗辐射作用。
第四，由于电脑操作室空气中正离子较多，而负离子不足，为增加空气中负离子浓度，可在其操作室内安装一台空气负离子发生器。
最后，电脑操作人员应坚持定期体检，至少应每年体检一次。重点观察眼球晶状体是否变化，心血管、神经系统等机能是否改变。凡有严重神经衰弱、眼球和心血管系统疾病者，均不应从事电脑操作工作。怀孕期和哺乳期妇女应暂停此类工作。