巧用“口诀” 促进体育教学

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口诀是将复杂的技术动作归纳成几个字、几个词、几句话来进行体育技能教学讲解的一种形式。只要合理地运用口诀讲解技巧，就能收到事半功倍的效果。特别是体育教学要做到“精讲多练”，就要求我们教师能更好地运用语言艺术。

一、 口诀在体育教学中的作用

1. 揭示动作技术内涵，便于掌握动作

口诀本身就是一种强烈的带有刺激性的信号。学生练习时，通过口诀的刺激，大脑皮层就会形成一种复杂的连锁的本体感受性的条件反射，加深学生的思维活动，在头脑中反映出动作形式、动作方向、速度、幅度、进而理解动作结构的顺序、速度和节奏，建立起正确的动作表象。例如前滚翻技术要领口诀：蹲撑向前两脚蹬，屈臂低头再翻臀，屈膝抱腿团身紧，圆滑滚动成蹲撑。

2. 提高学习兴趣，使注意力更加集中

生理学认为，人的大脑皮层如果一下子接受过多的较复杂的条件反射，就容易产生超限抑制，分散注意力。表现在练习时反应迟钝，动作失调，因而体育教学讲解不宜长篇大论。口诀简明扼要、条理清晰，再配合教师准确、优美的动作示范，会提高学生的注意力，增加新奇感，提高学习的积极性。

3.便于记忆

口诀的创编要用词精练、简短，更要便于学生理解记忆。例如排球垫球技术动作口诀：抬臂、提肩、夹胕、压腕。又如挺身式跳远技术八字要诀：一放、二展、三收、四落。口令要简单明了，朗朗上口。学生可以通过对口诀的理解，在理解的基础上进行识记，指导身体练习。

二、口诀的创编原则

1.要有明确的目的性

创编口诀，首先要明确创编的目的，要根据对象特点、条件和所需要解决的具体任务去创编。使学生明确完成动作的主要关键，掌握动作各部分之间的内在关系。口诀要求精练、通俗、形象，抓住重点。

2.用词要准确

口诀必须体现正确的技术概念。只有当口诀的内容是正确的，才能起到应有的作用，达到创编的目的。编写口诀时应先找出动作技术的关键和运动规律，再按其要领和做法巧妙地用恰当而又实在的字眼把口诀编写出来，并力求做到准确合理。例如排球运动中的传球技术，是比较复杂而又难以掌握的技术，运用口诀就可将复杂的动作概括为四句话，“额前击球较适当，触球手型半球状，蹬地伸臂指腕弹，指腕缓冲控方向”。

3.应具有鲜明的针对性

口诀的创编应针对对象的年龄、训练水平和技术动作的特点等进行编写。根据学生已有的知识和经验，来确定口诀用词的深广度。如小学生的口诀用词应简单通俗，并带有一定的儿歌色彩。低年级有踏步走教学，就可以编成口诀：小手摆动一二一，小脚踏步一二一，看谁走得好，看谁走得齐，我们走得好，我们走得齐。学生在练习踏步走技术时就可以边踏边喊，不但提高了练习的积极性，还大大提高了动作技术。

三、口诀的运用时机

1. 口诀必须与示范讲解相结合

口诀的运用，一般在示范之后。教师正确的示范，可使学生建立正确的动作表象。再用简明、扼要、针对性强的口诀来指导，会收到画龙点睛之效。

2. 口诀与挂图讲解相结合

在示范讲解的过程中，往往会遇到做动作时不便讲解，讲解时不好做动作；还有些动作姿态不好表现出来，如腾空的动作在空中进行不能停留或放慢速度。为了让学生对动作有鲜明的直观感，可以结合挂图来进行教学，并把口诀写在挂图旁，对照挂图来了解动作的各个阶段和整个动作过程，有助于学生建立正确的动作形象。

3. 口诀与电化教学相结合

在电化教学中，口诀有着特别重要的意义。因为口诀的字句不多，它又能揭示动作技术中最基本、最关键、最核心的内容，所以口诀在电化教学中，能加深学生对教材的理解，帮助分析和体会动作要领，提高电化教学效果。

四、提高运用教学口诀的实效

1. 选择好口诀运用的时机

有的口诀在课的开始用，有的口诀在课的中间用，有的口诀在课后小结用，也有的口诀是边练边用。一般来说应根据教学任务、学生掌握技术动作的过程，遵照运动技能形成的规律，寻找口诀运用的最佳时机。

2. 口诀的运用可以区别对待

根据实际情况还可以着重地使用口诀的某一句或某几句。比如纠正动作要“对症下药”，就将口诀拆开运用，教师一边看学生练习一边用这些词句来临场指点，会便于学生更好地掌握动作。

口诀运用在我国教育中有着较悠久的历史，在体育教学中合理运用口诀对于追求理想的教学效果有着不可低估的作用。运用口诀可结合其他一些有效的教学手段，根据不同对象和不同项目的特点编写口诀、运用好口诀是提高体育教学质量的一个重要手段。