美妙的音乐促健康

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古人云：“鼓乐操之，乐而胜之”，意思说在音乐的伴奏下做事情，人的情绪会特别好，所做的事亦容易成功。德国科学家一项研究表明，人的神经细胞会对音乐做出适当的生理反应，从而影响身体状态。由此可见，音乐与人的健康有密切的关系。

美国医学家协会曾统计了35名已故著名指挥家的年龄，发现他们的平均寿命为78.4岁，比美国男子平均寿命高5岁。据德国、意大利等国家的调查。经常听抒情音乐的人比不听音乐的人寿命通常长5－10年。还有调查显示，美国长期从事以演奏现代乐曲为主的演员，70％以上患有神经过敏症，60％以上的人急躁，22％以上的人消沉。还有些人经常失眠、头痛、耳痛和腹泻。演奏快节奏、高音量摇滚乐的演员上述表现更为明显。可见，不同风格的音乐对健康的影响不尽相同。

由于美妙的音乐能引起人呼吸、血压、心跳以及血液流量的变化。还能刺激机体释放内啡呔，从而达到松弛身心和缓解疼痛的效果，音乐疗法也随之产生。

音乐疗法在很多国家盛行。早在1972年，波兰政府根据几位病理学家和音乐学家的建议，设立了世界上第一个“音乐治疗研究所”。不久，英、美、日等国也有医院采用了音乐疗法。比如，每日饭后听音乐可治疗神经性胃炎；让受惊吓的人听柔和轻松的音乐，可以使病人安静下来。

随着专家研究的深入,音乐疗法更加具体，针对性更强，效果也更明显。俄罗斯医学科学院儿科学研究所的专家尝试用音乐治疗体弱婴儿和未足月出生的婴儿。对比实验表明，听莫扎特的《摇篮曲》和柴科夫斯基的《华尔兹舞曲》能使这些婴儿呼吸加快。肺功能趋向正常。可改善其神经系统的功能。日本川崎大学研究发现，唱歌可增加人体内免疫细胞的数量，有助于对抗癌症。他们对26名66－80岁的经常参加合唱团练习的女士进行观察，发现她们血液内含有的免疫细胞数量比一般健康成人高出18％－40％。

音乐不仅影响人的生理健康。还影响人的心理健康。专家对一些音乐爱好者做过调查。发现在经常欣赏古典音乐的家庭里，人与人的关系和睦融洽；而在热衷于鼓点强劲的现代派音乐的家庭里，家庭成员之间经常吵架。

听音乐也有讲究。首先，应“对症”选乐。实践表明。舒曼的《梦幻曲》和莫扎特的《嬉游曲》和泰勒曼的《餐桌音乐》可以使人食欲大开；贝多芬的《第六交响曲》能消除疲劳，使人精神振奋；当焦虑紧张、心情烦闷时，听一听门德松的《苏格兰小调》很有好处。其次，听音乐时，要创造轻松宜人的氛围。可以在每天的固定时间内欣赏一些悦耳动听的乐曲。第三，要科学地选用音响设备。不宜经常使用耳机听节奏感强的音乐，以免损伤听力。

还要强调的是。虽然适宜的音乐有助于人的健康，但这种影响只是起辅助作用。当出现明显的疾病信号时，还是应当去看医生，不能一味地依赖音乐疗法，以免延误病情。