在婚姻中,你是“多疑”的人吗?

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赖念华

台北教育大学心理与谘商系

婚姻心理学教授、硕士生导师

案例：

倾诉者（妻子）：倩倩

我今年31岁了。结婚10年，孩子也9岁多了。我很爱我的丈夫，我们感情特别特别的好。他也非常爱我，我在每一天的生活细节中都能感觉到他对我的关怀和爱。现在我是一个全职太太，但是我们家的存折、银行卡都在我手里。丈夫几乎每天身上就带几十块钱，他说把钱给我保管他很放心。虽然是全职太太，但我们家的事情我其实几乎不怎么要做，就连孩子上下学是他接送，晚餐也是他做，我只要准备好食材就行了。很多老同学都羡慕我，说我找的是“三好男人”。可是我却并不快乐。这还要从几个月前他们的同学聚会说起。当时他告诉我，他大学同学聚会，问我他去不去。我心想谁没个同学啊，用得着这么问吗，就让他去了。谁知道还真的就出问题了。自那次聚会后，他就开始背着我和他初恋联系。我再也不能相信他了，感觉我们的婚姻有了不能抚平的裂痕，而他的初恋就是“小三”……

倾诉者（丈夫）：杨明

我感觉我们俩的问题完全是太太的责任，无端起疑才让我们走到了今天这不。我已经尽全力对她够好了，可是您不知道她这个人多神经。她看似从来不主动质问我正在跟谁通电话、与谁吃晚饭，但是她其实从没停止过暗中搜查任何能证实我是否“忠贞不二”的线索，一旦发现什么“蛛丝马迹”就冰冷无比，不吵不闹、不说话更不让人亲近，这种冷暴力的感觉让我觉得好像掉进了冰窟窿，想不到半点办法来突围。几个月前的大学同学聚会上，因为怕她吃醋、乱想，我就刻意隐瞒了大学期间的初恋女友也去赴宴的情况。不过后来校友录上的聚会图片泄露了一切。而自打看到照片的那刻起，她又让整个家庭和她一起沉进了冰点，既不追问也不打算接受道歉。我这一次是真的有点灰心，其实我很爱她，但她总是这么神经过敏，我实在太累了……”

分析：

多疑者大多存在认知偏差

做了多年心理咨询师，我接触过不少因为多疑而让婚姻触礁的个案。一般而言，多疑的人往往都有着不恰当的认知方式，也就是说，他们的认知模式存在偏差，比如习惯于以偏概全、以点概面、循环论证、非黑即白等，而这往往会让另一半无法客观、全面地摄取信息并理性地得出结论，更促使其将所有的分析推理和判断建立在自己假设的信息上，结果进一步验证和强化自己原先的臆测，造成疑心更重。

预设结论、过滤事实、强制性“对号入座”，是多疑的人比较常见的表现。他们在内心早已预设了一个结论，比如，自己的另一半就是个生性轻浮、喜欢拈花惹草的人，出轨是早晚的事情。然后对应着这个预设，将对方的言行举止进行过滤性筛选，把生活中其实无关的事情（比如接到异性的一个电话、临时加班晚归）联系在一起，甚至无中生有地制造出许多所谓的“证据”，从而使自己的这个主观臆断得以“验证”并自圆其说。这样自然更坚信了事先预设的结论，并促使自己去继续寻找新的“证据”。所以说，如果深陷在这样的恶性循环之中、难以自拔，久而久之势必会影响双方的身心健康、破坏彼此的关系。

走不出过往创伤

认为自己“不配得到”

因为多疑而遭遇婚姻危机的人，一方面让对方很受伤，另一方面自己也很煎熬。“生性多疑”的人往往是内在缺乏安全感与自信心。心理学家们发现，人的安全感建立主要在6岁以前，尤其是0～3岁，这个阶段，如果抚养者给予孩子充分的关注与无条件的爱、并且自己的情绪保持稳定、平静，孩子就容易建立起内在的安全感。若在相反的情形下，孩子则往往表现出自我怀疑、对周围世界也充满担心、紧张，并容易出现分离焦虑。成年进入婚姻后，稍有风吹草动就很容易怀疑自己、怀疑配偶，倾向于采取”严防死守”的方式来对待配偶。或者尝试各种方式去试探配偶对自己的“忠心”，一旦有天配偶忍无可忍，这位尝试者在伤心之余，也会伴随一种奇怪的轻松感，因为一块悬在心里的石头落地了，“果然你被我抓住了”。

另一类人，一直生活在以往创伤的阴影中，内在的“不配得到”心态让自己远离幸福，而多疑心理的产生就可能是创伤引起的一种心理防御。比如个体曾经对婚姻和伴侣很信任，但是遭遇到配偶的出轨等背叛行为，这样的创伤如果没有被很好地处理，往往让个体矫枉过正，从一个极端走向另一个极端，对配偶的一举一动都疑神疑鬼。