我从厌食症中逃生

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一个人饰演两个角色，一方面在人前若无其事地吃饭，一方面着了魔似的在饭后将卫生间的门反锁，开大水龙头以淹没例行公事的呕吐声。

这个既可以多吃又不会发胖的方法，虽让我体重迅速下降，却把我推向万丈深渊。我像丧失意识的动物，不停地把食物往嘴里送，可看到吃下去的食物全部吐了个精光，难受过后居然飘飘欲仙地沉醉其中，清醒后又沉沦在自责与后悔的泥潭。我丧失了自控，不知把自己的生命摧残到了什么程度。

在看了一条关于有个女孩因过度节食患上厌食症而死亡的新闻后，我迫切地想改变自己的病态行为。去医院诊治，才得知自己已经患了比较严重的厌食症。

医生强调，要想摆脱厌食症，发自内心的自救是最有效的方法。于是，我开始了从厌食症中逃生的拯救行动。 起步非常艰难，必须依靠坚强的意志来战胜。我从习惯吃过饭就抠嗓子呕吐，到强迫自己接受食物，把它放在胃里保存、消化和吸收。这个过程很艰难，每次吃过饭后，厌食症都好像魔鬼来勾引我的魂，引诱我进卫生间。有几次我禁不住诱惑，已迈进卫生间，习惯性地反锁门，开始反复几遍洗手，并把食指和中指放进熟悉得不能再熟悉的口腔，只要是再深入点、再用力点，就能听见扑腾扑腾的“交响乐”。但脑海中闪现出生活中那些我热爱的事情，想到瘦只能是一种形态，而健康才是人类最珍贵的礼物，我最终放弃了呕吐。

为了放松身体，我每次早饭及晚饭时都要听些轻松的音乐，借此营造一个更好的吃饭环境。在饮食上我也做了调整，我按照营养师提供的一日三餐食谱进行用餐。早餐：两个大枣，1／2个苹果或一根香蕉，4个核桃仁或5个棒子，一块点心，一碗牛奶咖啡。午饭：一个素菜，1／4碗米饭(2两一碗)。下午茶：柠檬片红茶(加低卡路里健康糖)。晚饭：2个大枣，4个桃核仁，一碗蔬菜，一小碟鱼肉或2个鸡翅，2片全麦饼干，一碗牛奶咖啡。夜宵：一小碗玉米面百合粥。

最初一段时间总算坚持了下来，下一步更是让我经历了重重磨砺：蠢蠢欲动的贪念，对呕吐的怀念……有的时候我真担心自己会把持不住。我有过几次暴饮暴食，那时，我是多想呕吐呀！最后还是理智地克制住自己，我选择和周围的朋友外出聊天，或者给亲朋好友打电话煲电话粥，没有足够闲置的空间及充裕的独处机会。

度过了最艰难的过度期，我进入了需要巩固疗效的最后时段。不知是沾沾自喜还是太过风平浪静，生活中少了太多的随心所欲，在过节的时候因为看到自己喜爱的食物而贪吃，我有过抠喉呕吐。可已经久违的催吐并不那么顺利，身体已适应了对食物的接纳，所以只是勉强吐出了一小部分。等平静了情绪，为自己沏了一杯柠檬红茶，放一首喜欢听的曲子。我知道此刻的自己是自责与后悔的，也担心因一时的失误而全盘放弃。我最终选择包容了自己，原谅这次的破戒的错误。

如果还有下一次，如果还是经不住诱惑冲动怎么办呢?经过几番认真的思考与磨砺，我发觉，在家里没有人又不是晚上的情况下，我会选择下楼散散步，散步回来后，关上厨房的推拉门，深呼吸，然后喝杯水。认真地刷一遍牙，打开DVD看精彩大片。在看大片的时候，用天然酸奶做个面膜，以彻底清洁皮肤，当然做面膜是不能随便让嘴部活动的。即使有时候我已经拿到食物并上了手，强迫自己想象抠喉引起的喉部糜烂和流血，一想到也就乖乖地罢了手。

在戒断厌食症的经历之后，我依旧不否认对食物仍存在恐惧感，但是我懂得如何去释放这些。爱自己才能真正地热爱生活，才能更好地领略到生活中的种种美好。

责编／宿淇