冬三月,抗感冒坚持到底

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当环境气温低于15℃时，人体上呼吸道的抵抗力会有所下降；随着气温的下降，感冒病毒的致病力却得以增强。因此，每到冬三月，感冒总是尽可能地施展它的，侵犯那些抵抗力弱的人，尤其是老人和孩子。

感冒是一种急性上呼吸道感染性疾病，它实在太常见了。有人做过一个统计，每个孩子平均每年要患6次感冒。既然如此，我们就要学会和感冒作斗争，必要时，还要动员孩子一起来上阵哦!

未病先防关

我们常说，“感冒是百病之源。”感冒，虽不是什么大病，但不可轻视，因为它可以诱发或继发气管炎、肺炎、心肌炎、肾炎等严重的感染性疾病，有的还可能危及生命。因此，有效预防感冒是打赢“身体保卫战”的关键。

这里列了几项每天要做的“亲子功课”，不妨从现在开始试一试：

每天用冷水洗脸、洗鼻孔

最好大人和孩子一起做，这样孩子会更有兴趣。进行耐寒锻炼最好从入秋的时候开始，不过现在补救也来得及。如果孩子不能适应冷水，那就往里加一些热水吧!

每日早晚、饭后用淡盐水嗽口

淡盐水能清洁口腔，还可杀菌。往约250毫升的冷开水(或温开水)中加一小勺盐，搅拌一下，溶化均匀后就可以漱口了。

每天早晨起床后，开窗通风换气

初冬的时候，就要做这项功课了，定时提醒的任务可以交给孩子来做，通风时间15～30分钟即可。

每天坚持户外活动

一般1小时左右。适当的户外活动可以增强孩子对环境变化的适应能力，孩子的活动量大，出汗后，妈妈要尽快用干毛巾帮他擦干身体，或换掉内衣。

养成外出回家先洗手的好习惯

洗手可以避免接触传染，孩子在幼儿园可以做得很到位，在家里也要同样认真哦!

每天晚上用热水泡脚

冬季，人难免会受一些寒气，睡前用热水泡脚，洗完即上床，不仅可以解乏，还能祛除身体的寒气。

每日睡眠要充足

冬三月，孩子每天要睡足10个小时。入睡后，一定要盖好被子，肩部掖紧，防止着凉。

TIPS：认识感冒

普通感冒主要由病毒引起，病程一般在一周左右。感冒病毒有十几种，共200多个分型。因感冒会伴随咳嗽、流涕、困倦乏力，感觉会很难受，所以预防感冒是比较积极的态度。

积极治疗关

“若要小儿安，常带三分饥和寒”，这是我们经常说的。

孩子感冒后，有的家长带孩子去看医生，因担心孩子再受凉，便给捂得里三层外三层的，殊不知人体体温的调节是靠皮下毛细血管的收缩与扩张来实现的，如果孩子的背汗涔涔的，内衣也湿了，反而会导致病情反复、加重，甚至发烧。那么，孩子感冒之后，该怎么办呢?

症状较轻时――加强家庭的日常护理

孩子感冒后，要特别注意休息，多喝水。

饮食宜清淡，给孩子吃一些容易消化的食物，如青菜肉糜鸡蛋营养粥等。

冬季是身体调养的好季节，为增加营养，可以给孩子喝点鸡汤，多补充一些红色食品，如：胡萝卜、西红柿、红枣、赤豆等。

提醒孩子，保持口腔清洁。

保持家居环境的清洁，减少过敏原对孩子的影响。

症状较重时――及时就诊、缓解症状

感冒的治疗原则：缓解症状、缩短病程、防止并发症的发生，这一条大人孩子都适用。

特别提醒：千万不要滥用抗生素!只有当感冒合并细菌感染，医学检查白细胞达到一定指标时，才可以在医生的指导下应用抗生素治疗。

适当选用一些有助于缓解症状的药物，用药时间和用药量须遵医嘱。